Az aloe vera nem egyetlen, egységes „gyógyító anyag”: a levél belső géle és a héj alatti sárgás latex kémiailag és biztonsági szempontból is alapvetően különbözik. Külsőleg az aloe gél mögött van humán bizonyíték többek között másodfokú égések sebgyógyulási idejének rövidítésére, míg belsőleges alkalmazásánál az IBS-re és más emésztőrendszeri célokra vonatkozó eredmények jóval bizonytalanabbak. Az aloe […]

Az Acai bogyó hatása: Az igazság a felkapott szuperélelmiszerről Az Instagram-sztár lila tálaktól a hangzatos fogyókúrás ígéretekig – az acai bogyó az elmúlt évek egyik legfelkapottabb szuperélelmiszerévé vált. De mi rejlik a marketing mögött? Valóban csodaszer lapul az Amazonas mélyén, vagy csak egy ügyesen felépített trenddel állunk szemben? Egy apró, sötétlila gyümölcs, amely évezredekig az […]

A teafaolaj mire jó valójában? A Melaleuca alternifolia illóolajának laboratóriumi antimikrobiális aktivitása jól dokumentált, de a humán klinikai bizonyíték jóval szűkebb: kisebb vizsgálatok főként enyhe-közepes acne, korpásodás és lábgomba esetén jeleztek lehetséges előnyt. A teafaolaj nem univerzális „természetes fertőtlenítő” vagy gyógyszerhelyettesítő, lenyelni pedig kifejezetten veszélyes. A teafaolaj mire jó valójában? A teafaolaj egyike azoknak a […]

A szőlőmagolaj főként linolsavban gazdag növényi olaj; nem azonos a polifenolokban és OPC-ben gazdag szőlőmag-kivonattal, ezért a kivonattal végzett klinikai vizsgálatok eredményei nem vihetők át automatikusan az olajra. A linolsavra létezik engedélyezett EU health claim a normál vérkoleszterinszint fenntartásáról, míg a szőlőmagolajnak tulajdonított erős antioxidáns, szív-érrendszeri vagy bőrgyógyászati hatások jelentős része ennél gyengébb bizonyítékokon alapul. […]

A Ganoderma, más néven reishi vagy lingzhi, több száz bioaktív vegyületet tartalmazó gomba, amelynek poliszacharidjait és triterpenoidjait intenzíven kutatják, de a laboratóriumi eredmények jelentős része még nem igazolt humán egészségügyi hatás. Egyes klinikai vizsgálatok immunológiai markerekben vagy fáradtsággal kapcsolatos tünetekben találtak változásokat, miközben a jobb minőségű összesítések nem támasztják alá a Ganoderma használatát vérnyomás-, vércukor- […]

A fekete áfonya hatása főként az antociánokban gazdag összetétele miatt került a kutatások középpontjába, de a humán bizonyíték erőssége területenként jelentősen eltér. Néhány standardizált kivonattal végzett klinikai vizsgálat ígéretes eredményeket mutatott például digitális szemfáradtság vagy egyes bőrparaméterek esetén, ugyanakkor egyetlen ilyen vizsgálat sem általánosítható automatikusan minden feketeáfonya-készítményre. A kutatási dózisok nem tekinthetők általános fogyasztói ajánlásnak. […]