Törzsvásárlói kedvezmény
Vásárlói vélemények
Mire keres megoldást?
Speciális hatóanyagok
Ayurvéda készítmények
Kollagén és hialuron
Vitaminok
Aminosavak
Gyógygombák
Gyógynövények
Ásványi anyagok
Fehérjék, proteinek
Mikrobiom, Élőflóra
Propolisz, méhpempő
Omega 3-6-9 olaj, Lecitin
Kiemelt termékek
Termékbemutatóink
Megfázás, influenza
A kicsik egészségéért
Mozogjon szabadon
Gumivitaminok
Teázzon velünk
Újdonságok képekben
Magyar gyártók
Nemzetközi márkák
Bio & Natur termékek
Dydex
Összes akcióAminosavak támogathatják a szervezet optimális működését
Az aminosavak a fehérjék építőkövei, amelyek hozzájárulhatnak az izomépítéshez, az idegrendszer működéséhez és az anyagcsere-folyamatok támogatásához. Segíthetik a regenerációt edzés után, támogathatják az immunrendszert és javíthatják a mentális teljesítményt.
-15%
-15%
-15%
-15%
-15%
-15%
-15%
Original price was: 4.000 Ft.3.400 FtA jelenlegi ár: 3.400 Ft.
-15%
Original price was: 3.100 Ft.2.635 FtA jelenlegi ár: 2.635 Ft.
-15%
Original price was: 5.290 Ft.4.497 FtA jelenlegi ár: 4.497 Ft.
-20%
Original price was: 3.420 Ft.2.736 FtA jelenlegi ár: 2.736 Ft.
-15%
Original price was: 3.640 Ft.3.094 FtA jelenlegi ár: 3.094 Ft.
-15%
Original price was: 2.990 Ft.2.541 FtA jelenlegi ár: 2.541 Ft.
-15%
Mik az aminosavak?
Az aminosavak szerves vegyületek, amelyek a fehérjék alapvető építőelemei. A természetben több mint 500 aminosav található, de az emberi szervezet fehérjéinek felépítésében mindössze 20 aminosav vesz részt. Ezek közül 9 esszenciális, amit a szervezet nem tud előállítani, így táplálékkal vagy kiegészítőkkel kell bevinni. A többi 11 nem esszenciális vagy feltételesen esszenciális aminosav, amelyeket a szervezet képes szintetizálni, de bizonyos élethelyzetekben (betegség, stressz, intenzív edzés) külső forrásból való pótlásuk előnyös lehet. Az aminosavak felfedezése az 1800-as évek elejére nyúlik vissza, amikor először izolálták az aszparagint spárgából.
Aminosavak hatásai
Az aminosavak sokrétű szerepet tölthetnek be a szervezetben, az izomépítéstől kezdve a neurotranszmitterek termelésén át az immunfunkciók támogatásáig. Egy 2018-as kutatás szerint a sportolók körében az aminosav-kiegészítés 23%-kal javíthatja a regenerációs időt. Az aminosavak megfelelő aránya hozzájárulhat a nitrogén-egyensúly fenntartásához és támogathatja az anabolikus folyamatokat.
Támogathatják az izomépítést és regenerációt
Az aminosavak, különösen az elágazó láncú aminosavak (BCAA) kulcsszerepet játszhatnak az izomfehérje-szintézisben. Kutatások szerint a leucin aktiválhatja az mTOR útvonalat, amely az izomépítés egyik fő szabályozója. Edzés után fogyasztva segíthetnek csökkenteni az izomlázat és gyorsíthatják a regenerációt. Egy 2019-es vizsgálatban az aminosav-kiegészítést szedő sportolóknál 15%-kal kevesebb izomkárosodást mértek intenzív edzést követően.
Hozzájárulhatnak az idegrendszer működéséhez
Számos aminosav neurotranszmitter prekurzorként funkcionálhat, így befolyásolhatja a hangulatot, a kognitív funkciókat és az alvás minőségét. A tirozin például a dopamin és noradrenalin előanyaga, amely támogathatja a koncentrációt és a stressztűrő képességet. A triptofán a szerotonin termeléshez járulhat hozzá, amely a hangulat szabályozásában játszhat szerepet. Egy 2020-as metaanalízis szerint a triptofán-kiegészítés 25%-kal javíthatja az alvásminőséget. Az aminosavak így segíthetnek a mentális egyensúly fenntartásában.
Segíthetik az immunrendszer működését
Az aminosavak, különösen a glutamin és az arginin, fontos szerepet játszhatnak az immunsejtek működésében és szaporodásában. A glutamin az immunsejtek elsődleges energiaforrása lehet, míg az arginin támogathatja a nitrogén-oxid termelést, amely segítheti a kórokozók elleni védekezést. Intenzív fizikai terhelés vagy betegség során megnövekedhet a szervezet aminosav-igénye. Klinikai vizsgálatok szerint a glutamin-kiegészítés 40%-kal csökkentheti a felső légúti fertőzések gyakoriságát sportolóknál. Az aminosavak megfelelő szintje így hozzájárulhat az immunrendszer optimális működéséhez.
Milyen hatóanyagokkal kombinálható jól az aminosav?
Az aminosavak kiválóan kombinálhatók egymással és más tápanyagokkal is. Az alábbiakban bemutatjuk azokat az aminosavakat, amelyek együttes alkalmazása szinergikus hatást eredményezhet, és erősebb támogatást nyújthat különböző élettani funkciókhoz.
L-Arginin
Miért jó választás? Az L-arginin támogathatja a véráramlást és a nitrogén-oxid termelést. Hozzájárulhat az érrendszeri egészséghez, javíthatja a sportteljesítményt és segítheti a sebgyógyulást. Kreatin-monohidráttal kombinálva fokozhatja az izomerőt.
L-Tirozin
Miért jó választás? Az L-tirozin a dopamin és pajzsmirigyhormonok előanyaga. Támogathatja a mentális teljesítményt stresszes helyzetekben, javíthatja a koncentrációt és segíthet a fáradtság leküzdésében. B-vitaminokkal együtt még hatékonyabb lehet.
L-Cisztin
Miért jó választás? Az L-cisztin a glutation előanyaga, amely erős antioxidáns hatással rendelkezhet. Támogathatja a haj, bőr és körmök egészségét, valamint hozzájárulhat a méregtelenítési folyamatokhoz. C-vitaminnal kombinálva fokozhatja a kollagéntermelést.
Taurin
Miért jó választás? A taurin támogathatja a szív- és érrendszer működését, javíthatja a sportteljesítményt és segítheti az elektrolit-egyensúly fenntartását. Magnéziummal együtt szedve hozzájárulhat az idegrendszer nyugalmához.
Lizin
Miért jó választás? A lizin esszenciális aminosav, amely támogathatja a kollagénképződést és a kalcium felszívódását. Hozzájárulhat az immunrendszer működéséhez és segíthet a herpesz vírus elleni védekezésben. C-vitaminnal kombinálva erősítheti a kötőszövetek egészségét.
L-Triptofán
Miért jó választás? Az L-triptofán a szerotonin és melatonin előanyaga. Támogathatja az alvásminőséget, javíthatja a hangulatot és segíthet a szorongás csökkentésében. B6-vitaminnal és magnéziummal együtt fokozhatja a szerotonin termelést.
Ezt biztosan nem tudtad a glutamátról
A glutamát aminosav nem csak az ízlelésben játszik szerepet (umami íz), hanem a leggyakoribb serkentő neurotranszmitter az agyban! Érdekes módon a vér-agy gáton nem tud átjutni, ezért az agy saját maga állítja elő glutaminból. Egy felnőtt agyában naponta kb. 80 gramm glutamát keletkezik és használódik fel – ez több, mint amennyit átlagosan fehérjéből fogyasztunk egy nap alatt!
| Aminosav típus | Példák | Fő funkciók | Napi szükséglet |
|---|---|---|---|
| Esszenciális | Leucin, Lizin, Metionin, Triptofán | Izomépítés, immunfunkció, neurotranszmitter szintézis | 10-40 mg/ttkg |
| Nem-esszenciális | Alanin, Aszparaginsav, Glutaminsav | Energiatermelés, méregtelenítés, sejtkommunikáció | Változó |
| Feltételesen esszenciális | Arginin, Glutamin, Tirozin, Cisztin | Stresszválasz, sebgyógyulás, antioxidáns védelem | Szituációfüggő |
| BCAA | Leucin, Izoleucin, Valin | Izomfehérje szintézis, energia, regeneráció | 5-10 g sportolóknak |
GYIK (Gyakori Kérdések és Válaszok) – Aminosavak
[sp_easyaccordion id="103782"]Ha szeretnéd optimalizálni a teljesítményedet és támogatni az egészségedet, fedezd fel aminosav készítményeink széles választékát! Találd meg a célodnak legmegfelelőbb aminosav-kiegészítőt webáruházunkban!
Mit mire szedjek?
Termékek
Márkák
Kategóriák
Újdonságok képekben
Vásárlói vélemények
Szállítási információk
Fizetési módok
Információk
Kapcsolat