A jód egy létfontosságú nyomelem, amely nélkülözhetetlen a pajzsmirigyhormonok, a tiroxin (T4) és a trijódtironin (T3) termeléséhez. Ezek a hormonok kulcsfontosságú szerepet játszanak a szervezet anyagcseréjének, energiaszintjének és a normál fejlődésének szabályozásában.
Lejárati idő: 2026.02.28.
Original price was: 4.700 Ft.2.490 FtA jelenlegi ár: 2.490 Ft.
A jód egy halogén elem, amely alapvető tápanyagként szolgál a pajzsmirigy számára. A pajzsmirigy a jódot a vérből felvéve építi be a hormonjaiba, amelyek a szervezet szinte minden sejtjére hatással vannak. A jódhiány a pajzsmirigy megnagyobbodását (golyva) és alulműködését okozhatja, ami fáradékonysággal, súlygyarapodással és koncentrációs zavarokkal járhat. A jód pótlásával segíthetjük a pajzsmirigyhormonok megfelelő termelését és az anyagcsere egyensúlyának fenntartását. A jód és szelén közös hatásai kulcsfontosságúak a pajzsmirigy optimális működéséhez.
A jód a pajzsmirigy „üzemanyaga”. A pajzsmirigyben termelődő T3 és T4 hormonok jódatomokat tartalmaznak, a T4 négyet, a T3 pedig hármat. A pajzsmirigy a jód-ionokat aktívan koncentrálja a vérből, majd ezeket az ionokat beépíti a hormonokba. Ezt a folyamatot a szelénben gazdag enzimek segítik. Ezért a jód és a szelén megfelelő aránya létfontosságú az egészséges pajzsmirigy-működéshez.
| Komponens | Szerep |
|---|---|
| Jód | Alapvető építőelem a T3 és T4 hormonokhoz. |
| Szelén | Enzimek alkotóeleme, segít a T4 T3-má alakításában. |
| L-tirozin | Aminosav, amely a pajzsmirigyhormonok gerincét adja. |
A jód hatását más tápanyagokkal együtt szinergikusan, azaz egymás hatását erősítve fejti ki. Fontos, hogy ne csak a jódra, hanem a pajzsmirigy működését támogató egyéb vitaminokra és ásványi anyagokra is figyeljünk.
Miért együtt? A szelén létfontosságú a pajzsmirigy egészségéhez, mivel védi a mirigyet az oxidatív stressztől, ami a hormontermelés során keletkezhet. Egy kutatás szerint a jód és a szelén együttesen biztosítja, hogy a pajzsmirigy megfelelően működjön. A szelén továbbá segít a T4 hormon biológiailag aktívabb T3 hormonná alakításában.
Miért együtt? Az L-tirozin egy aminosav, amely a pajzsmirigyhormonok, a T3 és a T4, szerkezetének alapvető része. A pajzsmirigy a tirozint és a jódot használja fel a hormonok előállításához. Az L-tirozin hiánya gátolhatja a hormontermelést, így a jóddal együtt szedve fokozhatja a pajzsmirigybarát kiegészítők hatékonyságát.
Miért együtt? A balzsamfa (Guggul) kivonatát az ajurvédikus gyógyászatban hagyományosan a pajzsmirigy támogatására használták. Gyakran megtalálható a pajzsmirigybarát étrend-kiegészítőkben, mint például a WTN Pajzsmirigybarát étrend-kiegészítő.
A balzsamfa segíthet a hormonok termelésének serkentésében és a jód pajzsmirigybe való felvételének javításában. Egy kutatásban vizsgálták a Guggul pajzsmirigyre gyakorolt hatásait.Miért együtt? Az ashwagandha egy adaptogén gyógynövény, amely segíthet a stresszkezelésben és a kortizolszint szabályozásában. Mivel a krónikus stressz negatívan befolyásolhatja a pajzsmirigy működését, az ashwagandha közvetetten hozzájárulhat a pajzsmirigy egészségéhez, különösen alulműködés esetén. Az ashwagandhán kívül számos gyógynövény támogathatja a pajzsmirigy működését.
A jódhiányt évszázadokon keresztül a golyva, azaz a megnagyobbodott pajzsmirigy alapján azonosították. Az 1920-as években az Egyesült Államokban a jódos só bevezetése forradalmasította a jódpótlást, és nagymértékben csökkentette a golyva előfordulását. Magyarországon a jódhiány a talaj jód szegénysége miatt különösen gyakori, ezért a megfelelő pótlásra kiemelten kell figyelni.
A jódhiány leggyakoribb tünetei a pajzsmirigy-alulműködés, ami fáradékonyságot, súlygyarapodást, hajhullást és koncentrációs zavarokat okozhat. Súlyos esetben a pajzsmirigy megnagyobbodik, ami golyvát okoz.
A leggazdagabb jódforrások a tengeri halak és a tenger gyümölcsei, különösen az algák és a tőkehal. Emellett jódot tartalmaz még a jódos só, a tejtermékek, a tojás és a gabonafélék is.
A felnőttek számára az ajánlott napi jódbevitel 150 mikrogramm, de terhesség és szoptatás alatt ez a mennyiség megnőhet. Fontos, hogy ne lépjük túl a maximális biztonságos dózist, mivel a túlzott bevitel is problémákat okozhat.
Igen, sőt, a jód és a szelén együtt szedése különösen ajánlott a pajzsmirigy egészségének támogatására. A szelén segít a pajzsmirigy védelmében és a jód hormonokká alakításában, így a kettő szinergikusan hat egymásra.
A jód közvetetten segíthet a fogyásban, mivel hozzájárul a pajzsmirigy normál működéséhez, ami szabályozza az anyagcserét. Ha a pajzsmirigy alulműködik, az anyagcsere lelassul, ami súlygyarapodáshoz vezethet. A jód megfelelő pótlása segíthet a hormonális egyensúly helyreállításában.
A jódkiegészítők különböző formában érhetők el, például kálium-jodid és organikus barnamoszat kivonat. Mindkettő hatékony forrása a jódnak, de a barnamoszat további ásványi anyagokat is tartalmazhat.
A jódbevitel kiemelkedően fontos a terhesség alatt, mivel elengedhetetlen a magzat agyának és idegrendszerének megfelelő fejlődéséhez. Szoptatás alatt is fontos a jód megfelelő pótlása, mivel az anyatejjel a baba is hozzájut a jódhoz.
Ha pajzsmirigy betegséged van, vagy pajzsmirigy-túlműködésben szenvedsz, mindenképpen konzultálj orvosoddal, mielőtt jódot tartalmazó étrend-kiegészítőt kezdesz szedni. A túlzott jódbevitel ronthatja az állapotot.
Igen, a pajzsmirigyhormonok fontosak az agy és az idegrendszer megfelelő működéséhez. A jódhiány okozta pajzsmirigy-alulműködés ronthatja a koncentrációt, a memóriát és a hangulatot. A jód megfelelő pótlása segíthet ezeknek a tüneteknek a javításában.
Ünnepi szállítás és nyitva tartás
Szállítás 990 Ft-tól – Utánvét költség 0 Ft
Törzsvásárlói kedvezmény
Vásárlói vélemények
Mire keres megoldást?
Speciális hatóanyagok
Kollagén és hialuron
Vitaminok
Aminosavak
Gyógygombák
Gyógynövények
Ásványi anyagok
Fehérjék, proteinek
Mikrobiom, Élőflóra
Propolisz, méhpempő
Omega 3-6-9 olaj, Lecitin
Kozmetikumok, illóolajok
Bio és Reformélelmiszerek
Ajánlataink
A kicsik egészségéért
Megfázás, influenza
Teázzon velünk
Gumivitaminok
Fogyókúra, diéta
Mozogjon szabadon
GAL
Decemberi Akciók
Kiárusítás
Összes akció
Magazin
Termékek
Újdonságok
Gyártók
Kategóriák
Vásárlói vélemények
Fizetési módok
Információk
Kapcsolat