A legjobb magnézium biszglicinát kiválasztásánál érdemes megnézni, hogy a termék kizárólag úgynevezett fully reacted kelátot tartalmaz, vagy más magnéziumforrást is használnak benne. A jelentős árkülönbséget az alapanyag, a gyártási eljárás, a tényleges elemi magnéziumtartalom és a kiszerelés egyaránt befolyásolhatja. Megmutatjuk, mit keress a címkén, hogyan hasonlíts össze két dobozt, és mikor éri meg többet fizetni […]

A sportkrém kényelmes kiegészítője lehet a mozgás utáni testápolásnak vagy egy kellemes masszázsnak. A hűsítő, a melegítő és a gyógynövényes változatok más-más érzetet adnak, ezért nem mindegy, melyiket választod. A megfelelő készítménynél az összetevők, az állag és a használat célja egyaránt számít. Segítünk megtalálni azt a változatot, amely jól illik a sportolási szokásaidhoz. Sportkrém a […]

A fekete nadálytő krém népszerű gyógynövényes készítmény, amelyet elsősorban külsőleges használatra keresnek. A Biomed, Naturland, Forte és más változatok között az összetétel, a kiszerelés, az ár és a felhasználási útmutató alapján érdemes választani. Megmutatjuk, milyen típusok érhetők el, és mire figyelj vásárlás előtt. Fekete nadálytő krém: hogyan találd meg a hozzád illő készítményt? A fekete […]

A legjobb D-vitamin kiválasztásakor a megfelelő vitaminforma, a napi adag és a kényelmes alkalmazás egyaránt számít. Felnőtteknek gyakran a D3-vitamin lehet praktikus választás, de a csepp, kapszula, tabletta és rágótabletta között nincs mindenki számára egyformán legjobb megoldás. Megmutatjuk, milyen szempontok alapján találhatod meg az igényeidhez illő készítményt, és mire érdemes figyelni vásárlás előtt. Legjobb D-vitamin: […]

Torokfájás ellen enyhe panaszoknál a folyadékpótlás, a torok kímélése és egy megfelelő pasztilla is szóba jöhet, erősebb fájdalomnál pedig gyógyszeres fájdalomcsillapítás lehet indokolt. A torokspray-k, szopogató tabletták és köhögésre szolgáló készítmények eltérő összetételűek és rendeltetésűek lehetnek, ezért a választásnál a konkrét termék javallatát, hatóanyagát és életkori korlátozásait kell ellenőrizni. Megmutatjuk, mikor melyik megoldást érdemes mérlegelni, […]

A magnézium citrát hatása elsősorban magának a magnéziumnak az élettani szerepeiből adódik; a citrát forma jól oldódik, és humán vizsgálatokban az oxidnál jobb biohasznosulást mutatott. Vásárláskor ne csak a forma nevét nézd: az elemi magnézium mennyisége, a napi adag, a kiszerelés és az emésztőrendszeri tolerancia együtt számít. Por vagy kapszula között pedig főként a használhatóság […]

Nincs egyetlen „legerősebb” vagy mindenkinél legjobb immunerősítő felnőtteknek. Az Európai Unióban a C-vitaminra, a D-vitaminra és a cinkre engedélyezett az az állítás, hogy hozzájárulnak az immunrendszer normál működéséhez, ha a termék teljesíti az állítás használati feltételeit. Gyógynövényeknél és probiotikumoknál a bizonyítékok készítmény-, kivonat- vagy törzsspecifikusak, ezért ezeket nem lehet általánosan fertőzésmegelőző vagy „immunerősítő” szerként kezelni. […]

Köhögés ellen nincs egyetlen, mindenkire érvényes természetes módszer. Az akut köhögés legtöbbször felső légúti fertőzéshez vagy akut hörghuruthoz társul, és gyakran magától javul, de akár 3–4 hétig is elhúzódhat. A tüneti segítség attól is függ, hogy száraz, ingerlő vagy hurutos, produktív köhögésről van-e szó, illetve vannak-e olyan tünetek, amelyek miatt orvosi vizsgálat szükséges. Mi az, […]

A legtöbb egészséges, változatosan étkező gyermeknek nincs szüksége rutinszerű multivitaminra. Kiegészítés akkor lehet indokolt, ha az étrend tartósan erősen korlátozott, igazolt tápanyaghiány áll fenn, speciális étrendet követ a gyermek, vagy valamilyen betegség növeli a hiány kockázatát. Ha mégis multivitamint választasz, nem a legtöbb hatóanyagot tartalmazó termék a „legjobb”, hanem az, amelynek összetétele, napi adagja és […]