Törzsvásárlói kedvezmény
Vásárlói vélemények
Mire keres megoldást?
Speciális hatóanyagok
Ayurvéda készítmények
Kollagén és hialuron
Vitaminok
Aminosavak
Gyógygombák
Gyógynövények
Ásványi anyagok
Fehérjék, proteinek
Mikrobiom, Élőflóra
Propolisz, méhpempő
Omega 3-6-9 olaj, Lecitin
Kiemelt termékek
Termékbemutatóink
Megfázás, influenza
A kicsik egészségéért
Mozogjon szabadon
Gumivitaminok
Teázzon velünk
Újdonságok képekben
Magyar gyártók
Nemzetközi márkák
Bio & Natur termékek
Dydex
Összes akcióD-vitamin – A napfényvitamin az immunrendszer és a csontok védelmében
A D-vitamin (kalciferol) valójában nem csupán egy vitamin, hanem egy hormonszerű anyag, amely alapvető fontosságú a kalcium felszívódásához, a csontozat épségéhez és az izmok normál működéséhez. Kulcsszerepet játszik az immunrendszer felkészítésében, segítve a szervezetet a külső kihívásokkal szembeni védekezésben.
-15%
Original price was: 3.490 Ft.2.967 FtA jelenlegi ár: 2.967 Ft.
-15%
-15%
-45%
Original price was: 1.790 Ft.990 FtA jelenlegi ár: 990 Ft.
Lejárati idő: 2027.01.14.
-15%
Original price was: 3.980 Ft.3.383 FtA jelenlegi ár: 3.383 Ft.
-15%
Original price was: 1.990 Ft.1.691 FtA jelenlegi ár: 1.691 Ft.
-15%
Original price was: 4.170 Ft.3.545 FtA jelenlegi ár: 3.545 Ft.
-15%
Original price was: 1.990 Ft.1.691 FtA jelenlegi ár: 1.691 Ft.
-15%
Original price was: 4.990 Ft.4.242 FtA jelenlegi ár: 4.242 Ft.
-15%
Original price was: 6.500 Ft.5.525 FtA jelenlegi ár: 5.525 Ft.
-15%
Original price was: 3.990 Ft.3.392 FtA jelenlegi ár: 3.392 Ft.
-15%
Original price was: 14.890 Ft.12.656 FtA jelenlegi ár: 12.656 Ft.
-15%
Original price was: 3.500 Ft.2.975 FtA jelenlegi ár: 2.975 Ft.
-15%
Original price was: 3.790 Ft.3.222 FtA jelenlegi ár: 3.222 Ft.
-15%
Original price was: 5.210 Ft.4.429 FtA jelenlegi ár: 4.429 Ft.
-15%
Original price was: 5.560 Ft.4.726 FtA jelenlegi ár: 4.726 Ft.
Mi a D-vitamin?
A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amelynek legismertebb formája a D3-vitamin (kolekalciferol). A szervezet képes előállítani napfény hatására, amikor az UV-B sugárzás a bőrben aktiválja a D-vitamin szintézist. Emellett táplálkozással is bevihető, főként zsíros halak, tojássárgája vagy dúsított élelmiszerek révén. Mivel az UV-B sugárzás télen kevésbé éri el a bőrt, így az Európai lakosság jelentős részénél ez idő alatt D-vitamin-hiány alakulhat ki.
Milyen hatásai lehetnek a D-vitaminnak?
A D-vitamin számos élettani folyamatban szerepet játszhat: hozzájárulhat a csontozat fenntartásához, az izmok működéséhez, az immunrendszer szabályozásához, valamint a sejtosztódásban is szerepe lehet. Egy 2020-as hazai felmérés szerint a felnőttek 64%-a szenved D-vitamin-hiányban a téli hónapokban, ezért a pótlás rendszeres alkalmazása javasolt. A megfelelő D-vitamin-szint támogatása már napi 15–30 perces szabadlevegőn való tartózkodással is elkezdődhet, de étrend-kiegészítéssel célzottabban biztosítható.
Hozzájárulhat az immunrendszer megfelelő működéséhez
A D-vitamin egyik legismertebb hatása, hogy támogatja az immunválasz szabályozását. Segítheti az immunsejtek aktiválását, és hozzájárulhat a gyulladásos folyamatok kiegyensúlyozásához. A hiánya összefüggésbe hozható a felső légúti fertőzések gyakoribb előfordulásával, ezért különösen fontos lehet a téli időszakban.
Támogathatja a csontok és fogak egészségét
A D-vitamin elősegítheti a kalcium és a foszfor felszívódását, amelyek elengedhetetlenek a csontozat és a fogazat épségéhez. Hiánya gyermekeknél angolkórt, felnőtteknél csontlágyulást okozhat. A megfelelő D-vitamin-ellátottság hozzájárulhat a csontritkulás megelőzéséhez is.
Segítheti az izomműködést és az egyensúly fenntartását
A D-vitamin szerepet játszhat az izomrostok megfelelő működésében, ami különösen fontos lehet idősebb korban. Egyes kutatások szerint a D-vitamin-hiányos idősek körében nagyobb arányban fordulhat elő izomgyengeség és egyensúlyzavar, ami növeli az elesés kockázatát. A megfelelő szint fenntartása támogathatja a fizikai stabilitást.
Milyen hatóanyagokkal kombinálható jól a D-vitamin?
A D-vitamin hatását tovább erősíthetik más mikrotápanyagok, amelyek segíthetik a felszívódását, hasznosulását vagy kiegészíthetik annak élettani szerepét. Az alábbiakban bemutatunk néhány gyakran együtt alkalmazott hatóanyagot.
K2-vitamin
Miért együtt? A K2-vitamin hozzájárulhat ahhoz, hogy a D-vitamin által segített kalcium ne az erekben, hanem a csontokban épüljön be. Együtt alkalmazva komplex módon támogathatják a csontok egészségét.
Olívaolaj
Miért együtt? Mivel a D-vitamin zsírban oldódó vitamin, zsiradék jelenlétében jobban hasznosulhat. Az olívaolaj ideális hordozóként szolgálhat, különösen cseppek formájában alkalmazva.
Kalcium
Miért együtt? A D-vitamin elősegítheti a kalcium felszívódását, míg a kalcium nélkülözhetetlen a csontozat felépítéséhez. Együtt szedve hatékonyabb lehet a csontanyagcsere támogatása.
A-vitamin
Miért együtt? Az A-vitamin szerepet játszhat a sejtosztódásban és az immunrendszer működésében, így jól kiegészítheti a D-vitamin hatásait. Egyes multivitamin formulákban gyakran együtt találhatóak meg.
Ezt biztosan nem tudtad a D-vitaminról
Az 1800-as évek végén az iparosodott országokban tömegesen jelentkezett az angolkór, különösen gyermekeknél. 1922-ben Elmer McCollum amerikai kutató azonosította először a D-vitamint, és megfigyelte, hogy annak pótlása megelőzheti az angolkór kialakulását. E felfedezés nyomán az 1930-as évektől kezdve több országban is bevezették a D-vitaminnal dúsított élelmiszerek alkalmazását, ami drámaian visszaszorította a betegség előfordulását.
A D-vitamin felszívódásának és hasznosulásának támogatása
Mivel a D-vitamin zsírban oldódó, hasznosulása a megfelelő beviteli formától és más tápanyagok jelenlététől is függ. Az alábbi táblázatban bemutatjuk a D-vitamin felszívódását optimalizáló tényezőket.
| Optimalizációs tényező | Miért fontos? | Példák étrend-kiegészítő formákra |
|---|---|---|
| Zsiradék | Zsírban oldódó vitamin lévén szükséges a beépüléshez. | Olívaolaj alapú cseppek, lágy zselatin kapszula. |
| K2-vitamin | Szabályozza a kalcium célba juttatását (csontokba). | K2D3 kombinációs kapszulák. |
| Magnézium | Szükséges a D-vitamin aktív formává alakításához. | D3-vitamin + Magnézium komplexek. |
D-vitamin pótlásának ajánlásai speciális csoportoknak
A D-vitamin szükséglet egyéni és élethelyzet-függő. Az alábbi táblázatban bemutatjuk a legfontosabb célcsoportokat és a számukra javasolt pótlási ajánlásokat (megelőzés céljából, eltérő orvosi javaslat hiányában).
| Célcsoport | Javasolt napi pótlás (NE) | Fő felhasználási terület |
|---|---|---|
| Csecsemők (1 éves kor alatt) | 400 NE - 600 NE | Angolkór megelőzése, csontfejlődés. |
| Egészséges felnőttek (téli időszak) | 2000 NE | Immunrendszer támogatása, csont-egészség. |
| Túlsúlyos/Elhízott felnőttek | 4000 NE - 6000 NE | Fokozott szükséglet fedezése (a zsírsejtekben való tárolás miatt). |
Mit mire szedjek?
Termékek
Márkák
Kategóriák
Újdonságok képekben
Vásárlói vélemények
Szállítási információk
Fizetési módok
Információk
Kapcsolat