B-komplex

---

A megfelelő B-vitamin-pótlás érdekében javasolt lehet komplex formában fogyasztani őket, hiszen így biztosítható a legoptimálisabb felszívódás és hasznosulás.

Miért érdemes a B-komplex mellett dönteni?

A B-vitaminok együttes pótlása azért hatékony, mert számos élettani folyamatban közösen vesznek részt. A B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, B7-, B9- és B12-vitamin együttesen támogatja az idegrendszer és az immunrendszer megfelelő működését.

Különösen fontos szerepet töltenek be a stresszkezelésben, mivel segítenek a kortizolszint szabályozásában és az idegrendszer nyugtatásában.

A B-komplex egészségügyi előnyei

Számos komoly, hosszabb távon tapasztalható pozitív egészségügyi hatással járhat, függetlenül az adott életkortól.

Védi az idegrendszert

A B1-, B6- és B12-vitamin hozzájárul a megfelelő neurotranszmitter-működéshez, ami elősegíti a mentális frissességet és csökkenti a fáradtságérzetet.

Támogatja az energiatermelést

A B2-, B3- és B5-vitamin fontos szerepet játszik a sejtek energiatermelő folyamataiban, így a B-komplex hiánya fáradtsághoz és gyengeséghez vezethet.

Javítja a szív- és érrendszer egészségét

A B6-, B9- és B12-vitamin segít a homociszteinszint csökkentésében, amely magas koncentrációban növeli a szívbetegségek kockázatát.

Milyen kombinációkban érdemes szedni?

A B-vitaminok egymás hatását erősítik, így komplex formában történő szedésük javíthatja a felszívódást és a hatékonyságot. A magnézium segíthet a B1-vitamin idegrendszerre gyakorolt pozitív hatásainak fokozásában.

A C-vitamin antioxidáns hatása hozzájárulhat a B1-vitamin stabilitásához és hasznosulásához.