Folát – aktív folsav forma

A folát a B9-vitamin gyűjtőneve. A táplálékkiegészítőkben leggyakrabban használt folsav egy szintetikus, oxidált forma, amelyet a szervezetnek több lépésben át kell alakítania, hogy valóban használható legyen. Az aktív folát (5-MTHF) ezzel szemben már eleve abban a metilált formában van, amelyet a sejtek közvetlenül hasznosítanak.

• Aktív forma: az 5-MTHF nem igényel enzimatikus átalakítást a szervezetben.
• Közvetlen hasznosulás: a folsavval ellentétben kihagyja a köztes anyagcsere-lépéseket.
• Koenzim szerep: a folát koenzimként vesz részt a DNS és a nukleinsavak felépítésében, valamint az aminosav-anyagcserében.

Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) által jóváhagyott állítások szerint a folát számos élettani folyamathoz hozzájárulhat:

• Hozzájárul a normál vérképzéshez.
• Hozzájárul a normál aminosav-szintézishez.
• Hozzájárul a normál homocisztein-anyagcseréhez.
• Hozzájárul a normál pszichológiai funkcióhoz.
• Hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez.
• Hozzájárul a fáradtság és kifáradás csökkentéséhez.
• Szerepet játszik a sejtosztódás folyamatában.
• Hozzájárul a várandósság alatti anyai szövetek növekedéséhez.

🔬 Tudományos háttér: NIH Office of Dietary Supplements – Folate »

• • A B9-vitamin (folsav) hatása »
• • A folsavhiány tünetei »
• • Folsav tabletta: választási útmutató és árak »