Törzsvásárlói kedvezmény
Vásárlói vélemények
Mire keres megoldást?
Speciális hatóanyagok
Ayurvéda készítmények
Kollagén és hialuron
Vitaminok
Aminosavak
Gyógygombák
Gyógynövények
Ásványi anyagok
Fehérjék, proteinek
Mikrobiom, Élőflóra
Propolisz, méhpempő
Omega 3-6-9 olaj, Lecitin
Kiemelt termékek
Termékbemutatóink
Megfázás, influenza
A kicsik egészségéért
Mozogjon szabadon
Gumivitaminok
Teázzon velünk
Újdonságok képekben
Magyar gyártók
Nemzetközi márkák
Bio & Natur termékek
Dydex
Összes akcióAlvászavar – természetes megoldások álmatlanság ellen
Az alvászavar az egyik leggyakoribb probléma, amely világszerte milliókat érint, és jelentősen ronthatja az életminőséget. Bizonyos gyógynövények, vitaminok és ásványi anyagok támogathatják a nyugodt, pihentető alvást, így természetes segítséget nyújthatnak az álmatlanság leküzdésében.
-15%
-15%
-15%
-15%
Original price was: 3.850 Ft.3.273 FtA jelenlegi ár: 3.273 Ft.
-23%
Original price was: 2.610 Ft.2.003 FtA jelenlegi ár: 2.003 Ft.
-35%
Original price was: 4.390 Ft.2.836 FtA jelenlegi ár: 2.836 Ft.
-25%
Original price was: 2.220 Ft.1.660 FtA jelenlegi ár: 1.660 Ft.
-15%
Original price was: 3.050 Ft.2.593 FtA jelenlegi ár: 2.593 Ft.
-15%
Original price was: 4.040 Ft.3.434 FtA jelenlegi ár: 3.434 Ft.
-15%
Original price was: 2.160 Ft.1.836 FtA jelenlegi ár: 1.836 Ft.
-20%
Original price was: 2.570 Ft.2.056 FtA jelenlegi ár: 2.056 Ft.
-15%
-15%
Original price was: 2.160 Ft.1.836 FtA jelenlegi ár: 1.836 Ft.
-15%
Original price was: 3.080 Ft.2.618 FtA jelenlegi ár: 2.618 Ft.
-15%
Original price was: 2.600 Ft.2.210 FtA jelenlegi ár: 2.210 Ft.
-15%
Original price was: 3.820 Ft.3.247 FtA jelenlegi ár: 3.247 Ft.
-15%
Original price was: 6.490 Ft.5.517 FtA jelenlegi ár: 5.517 Ft.
Mi az alvászavar?
Az alvászavar egy gyűjtőfogalom, amely magában foglalja az elalvási nehézségeket, az éjszakai felébredéseket és a túl korai ébredést. A probléma érintheti a pihenés minőségét és mennyiségét egyaránt. Oka lehet stressz, egészségtelen életmód, hormonális változások vagy akár bizonyos betegségek is. Megfelelő tápanyagbevitel és életmódváltás segíthet a normál alvás-ébrenlét ciklus helyreállításában.
Az alvászavar természetes támogatásának lehetséges előnyei
A célzott hatóanyagok hozzájárulhatnak a nyugodt elalváshoz, a pihenés mélységének javításához és a stressz mérsékléséhez. Bizonyos gyógynövények, vitaminok és ásványi anyagok segíthetnek a bioritmus szabályozásában. A természetes támogatás hosszú távon előnyös lehet a szervezet regenerációja és a nappali teljesítmény szempontjából.
A melatonin hozzájárulhat a normál alvási ciklus fenntartásához
A melatonin egy természetes hormon, amely a cirkadián ciklus szabályozásában játszik szerepet. Kiegészítés formájában segíthet a gyorsabb elalvásban és a jetlag tüneteinek mérséklésében. Rendszeres, megfelelő adagolás mellett hozzájárulhat a pihenés minőségének javításához és az éjszakai ébredések csökkentéséhez. Kiváló készítmény például a GymBeam Melatonin tabletta, amely tablettánként 1 mg melatonint tartalmaz.
A magnézium segíthet az izmok és az idegrendszer ellazulásában
A magnézium fontos ásványi anyag, amely szerepet játszik az idegrendszeri ingerületátvitelben és az izmok működésében. Hiánya fokozott feszültséget és nyugtalanságot okozhat, ami megnehezítheti az elalvást. Pótlása támogathatja a mélyebb pihenést és a nyugodt, zavartalan éjszakai alvást.
A valeriána támogathatja a nyugodt alvást
A valeriána, más néven macskagyökér, hagyományosan használt gyógynövény az idegrendszer megnyugtatására. Kivonata segíthet az elalvás idejének csökkentésében és a pihenés minőségének javításában. Antioxidáns vegyületei hozzájárulhatnak a stressz okozta idegrendszeri terhelés mérsékléséhez – ehhez nyújthat segítséget a Dr. Herz Valeriana Plus kapszula.
| Hatóanyag | Lehetséges hatás | Gyakori forrásai |
|---|---|---|
| Melatonin | Támogathatja az elalvást és az alvási ciklus szabályozását | Tabletták, spray, kapszula |
| Valeriána (macskagyökér) | Segítheti az elalvást és enyhítheti az idegi feszültséget | Gyógytea, kivonat, kapszula |
| Magnézium | Hozzájárulhat az idegrendszer normál működéséhez | Kapszula, pezsgőtabletta, italpor |
| Citromfű | Támogathatja a nyugodt alvást és a stressz oldását | Teakeverék, tinktúra, kapszula |
| L-triptofán | Előanyaga lehet a szerotoninnak, így hatással lehet az alvásra is | Aminosav komplexek, kapszulák |
A kamilla segíthet az ellazulásban
A kamilla gyulladáscsökkentő és enyhe nyugtató tulajdonságokkal rendelkező gyógynövény. Fogyasztása lefekvés előtt hozzájárulhat a testi-lelki ellazuláshoz. Teaként vagy kivonat formájában is támogathatja a pihenésre való felkészülést.
Főbb hatóanyagok alvászavar esetén
Melatonin
Lehetséges előny: Segíthet az elalvás idejének csökkentésében
Természetes forrás: Kis mennyiségben megtalálható cseresznyében, paradicsomban
Magnézium
Lehetséges előny: Támogathatja az idegrendszer megnyugtatását
Természetes forrás: Diófélék, magvak, zöld leveles zöldségek
Valeriána
Lehetséges előny: Hozzájárulhat a nyugodt alváshoz
Természetes forrás: Valeriána gyökér, kivonat
Ezt biztosan nem tudtad az álmatlanságról
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) becslése szerint világszerte minden harmadik felnőtt küzd valamilyen alvászavarral, és az álmatlanság a leggyakoribb probléma. Egy 2022-es európai felmérés alapján a magyar lakosság közel 60%-a tapasztalt már tartós alvásnehezítettséget, és minden ötödik ember szerint az alvászavar rontja a nappali teljesítményét is.
Mit mire szedjek?
Termékek
Márkák
Kategóriák
Újdonságok képekben
Vásárlói vélemények
Szállítási információk
Fizetési módok
Információk
Kapcsolat