Lizin, L-Lysine

---

Fontos szerepet tölt be a fehérjeszintézisben, az immunrendszer megfelelő működésében, valamint az izomzat regenerációjában.

Mi is pontosan a Lizin, L-Lysine?

Kémiai szerkezetét tekintve a lizin egy alapvető fontosságú aminosav, amely főként állati eredetű élelmiszerekben – például húsokban, tejtermékekben és tojásban – található meg nagyobb mennyiségben.

Az emberi szervezet számára elengedhetetlen az megfelelő bevitel, hiszen hozzájárul a szervek és szövetek egészségének fenntartásához.

Kiknek ajánlott és miért?

A lizin pótlása különösen ajánlott sportolók számára, mivel segíti az izmok regenerációját és az állóképesség növelését.

Ezen túlmenően azoknak is érdemes figyelniük a megfelelő bevitelre, akik vegetáriánus vagy vegán étrendet követnek, hiszen az ő táplálkozásukból semmilyen állati fehérje nem származik.

Immunerősítő hatása révén fertőzéses megbetegedésekre hajlamos személyek is profitálhatnak rendszeres fogyasztásából.

Így hat a szervezetre a Lizin, L-Lysine

Egyik legfontosabb funkciója a fehérjeszintézis támogatása, amely az izomzat felépítésében és fenntartásában nélkülözhetetlen. Emellett segíti a kollagéntermelést, ezzel pedig a bőr, a csontok és az ízületek egészségéhez járul hozzá.

Segíthet a herpeszvírus által okozott fertőzések visszaszorításában is, mivel gátolja az arginin nevű aminosav hatását, amely elősegíti a vírus szaporodását

Milyen betegségek megelőzésében lehet szerepe?

Megfelelő bevitele hozzájárulhat az immunrendszer erősítéséhez, ezáltal csökkentheti a vírusos fertőzések, például a herpesz kiújulásának kockázatát.

Szerepet játszhat a csontok egészségének fenntartásában is, mivel segíti a kalcium felszívódását és beépülését. Emellett a Lizin, L-Lysine csökkentheti a szorongásos tüneteket, mivel befolyásolja a szerotonin-receptorok működését az agyban.