A kalcium-citrát a kalcium egy szerves, citromsavhoz kötött formája, amely kitűnő felszívódási arányának köszönhetően hatékonyan pótolhatja a szervezetben a kalciumot. A kalcium-citrát egyik legnagyobb előnye, hogy a felszívódásához nincs szükség gyomorsavra, így étkezéstől függetlenül is szedhető.
Lejárati idő: 2026.01.31.
Original price was: 3.840 Ft.2.250 FtA jelenlegi ár: 2.250 Ft.
A kalcium-citrát a kalcium ásványi anyag citromsavval alkotott sója. Ez a szerves vegyület kiválóan hasznosulhat a szervezetben, mivel a citrát forma segíti a kalcium felszívódását a bélrendszerből, még gyenge gyomorsavtermelés esetén is. Ez a tulajdonság teszi a kalcium-citrátot ideális választássá azok számára, akik savcsökkentő gyógyszereket szednek, vagy gyomorpanaszokra hajlamosak. A kalcium-citrát étrend-kiegészítőként por és tabletta formájában is elérhető, és a Longlife Kalcium-citrát italpor egy gyorsan felszívódó alternatívát kínál. A kalciumhiány a csontritkulás mellett izomgörcsöket és idegrendszeri zavarokat is okozhat. Az okos kalciumpótlás elengedhetetlen a csontok egészségéhez.
A kalcium-citrát a kalcium sokoldalú jótékony hatásait kínálja, de a jobb felszívódásnak köszönhetően hatékonyabban támogathatja a csontok, az izmok és a hormonális egyensúly fenntartását. Mivel nem terheli meg a gyomrot, hozzájárulhat a hosszú távú, zavartalan kalciumpótláshoz. A D3- és K2-vitaminnal együtt szedve maximalizálhatja a csontokra gyakorolt jótékony hatásait.
A kalcium a csontok és fogak alapvető építőköve, amely biztosítja szilárdságukat és sűrűségüket. A kalciumhiány hosszú távon csontritkuláshoz vezethet, ami a csontok törékenységét okozza. A megfelelő kalciumpótlás és a D3-vitamin együttes bevitele hozzájárulhat a csontsűrűség fenntartásához. Egy kutatás szerint a kalcium-citrát szedése jelentősen megnövelheti a csontsűrűséget és csökkentheti a csontvesztés mértékét. A kalcium a fogzománc szerkezetét is erősítheti, így támogathatja a fogak egészségét.
| Kalcium forma | Felszívódás | Ideális bevitel |
|---|---|---|
| Kalcium-citrát | Jó, gyomorsavtól független | Bármikor, étkezés előtt is |
| Kalcium-karbonát | Gyengébb, gyomorsavat igényel | Étkezés közben vagy után |
| Kalcium-biszglicinát | Kiváló, kelátkötésű | Bármikor, kíméletes a gyomorhoz |
A kalcium nemcsak a csontoknak fontos, hanem az izmok és az idegrendszer megfelelő működéséhez is nélkülözhetetlen. Szerepet játszik az izom-összehúzódás és -elernyedés folyamatában, így hiánya izomgörcsökhöz vezethet. Emellett a kalcium a neurotranszmitterek (idegi jelátvivő anyagok) felszabadításában is részt vesz, így hozzájárulhat az idegsejtek közötti kommunikációhoz. Egy tudományos kimutatás alapján, a kalcium-citrát hatékonyan növelheti a D-vitamin hiányban szenvedő egyének kalciumszintjét is.
A kalcium felszívódása és hasznosulása nagymértékben függ más vitaminok és ásványi anyagok jelenlététől. Kiemelten fontos a D3- és a K2-vitamin, amelyek együttesen segíthetik a kalcium beépülését a csontokba.
Miért együtt? A cink támogathatja a csontok egészségét és a csontképződési folyamatokat. A kalciummal együtt szedve hozzájárulhat a csontsűrűség megőrzéséhez, különösen az idősebb korosztály számára.
Miért együtt? A D3-vitamin elengedhetetlen a kalcium felszívódásához a bélrendszerből, és segíthet a kalciumszint szabályozásában. Nélküle a kalcium nem tud hatékonyan beépülni a csontokba, így a kettő együtt szedése kulcsfontosságú.
Miért együtt? A kalcium és a magnézium egyaránt fontosak az izom- és idegrendszeri funkciókhoz. Míg a kalcium az izom-összehúzódást segíti, a magnézium az izmok ellazításáért felelős, így egyensúlyban tartják egymást. Nagyobb dózisok esetén célszerű a két hatóanyagot időben eltolva bevenni, mivel versenyezhetnek egymással a felszívódásért, de alacsonyabb dózisú készítményekben gyakran szerepelnek együtt, mert szinergikusan támogathatják egymást.
| Kofaktor | Szerepe | Kombináció a kalciummal |
|---|---|---|
| D3-vitamin | Felszívódás segítése | Elengedhetetlen a kalcium bélből történő felszívódásához. |
| K2-vitamin | Beépülés a csontokba | Irányítja a kalciumot a csontokba, és megelőzheti a lerakódást az erekben. |
| Magnézium | Izom- és idegfunkciók | Szerepet játszik az izmok ellazításában és a kalcium szabályozásában. |
A citrát, vagyis a citromsav a szervezetünk anyagcsere-folyamatainak, az ún. Krebs-ciklusnak is fontos része, ahol segíti a tápanyagok energiává alakítását. Ez a természetes vegyület a kalciummal kötésben nem csupán a felszívódást segíti, hanem a szervezetben zajló energia-anyagcsere folyamatokat is támogathatja.
A kalcium-citrát hozzájárulhat a csontok szilárdságának és sűrűségének megőrzéséhez. Rendszeres pótlása segíthet a csontritkulás megelőzésében, és támogathatja a csonttörések utáni regenerálódást. Mivel ez a forma kiválóan hasznosul, hatékonyabban beépülhet a csontokba, így maximalizálva a csontépítő folyamatokat.
A D3-vitamin elengedhetetlen a kalcium bélből való felszívódásához. Hiányában a kalcium nem tud hatékonyan beépülni a csontokba, így a kalcium-citrát szedése önmagában nem elegendő. A kalcium-citrát D3-vitaminnal együtt szedve maximalizálhatja a csontok egészségére gyakorolt hatást.
Igen, a kalcium kulcsszerepet játszik az izmok összehúzódásában és elernyedésében. Hiánya esetén izomgörcsök és izomfáradtság jelentkezhet. A kalcium-citrát gyors felszívódó formája segíthet a vér kalciumszintjének stabilizálásában, ami hozzájárulhat az izmok megfelelő működéséhez.
A kalcium-citrát különösen ajánlott azoknak, akik gyenge gyomorsavval rendelkeznek, savcsökkentő gyógyszert szednek, vagy gyomorpanaszokra hajlamosak. Emellett a növekedési fázisban, a terhesség alatt és a változókorban is előnyös lehet a szedése a megnövekedett kalciumigény miatt.
Bár a kalcium és a magnézium versenyezhetnek egymással a felszívódásért, ha túl nagy dózisban, egy időben veszed be őket, mégis gyakran megtalálhatók együtt az étrend-kiegészítőkben. Ennek oka, hogy alacsonyabb dózisoknál nincs jelentős gátló hatás, viszont szinergikusan, együttesen támogatják az idegrendszer és az izmok működését. Nagy dózisú kiegészítőknél a gyártók a napi adagot általában több részletben történő bevételre javasolják.
Igen, a kalcium túladagolása (hiperkalcémia) lehetséges, bár ritka. A tünetei közé tartozhat a székrekedés, hányinger, fáradtság, étvágytalanság, de extrém esetben vesekövet is okozhat. Fontos, hogy betartsd a napi ajánlott adagot, és kerüld a túlzott bevitelt.
A kalcium a véralvadási kaszkád egyik kulcsfontosságú szereplője. A megfelelő kalciumszint hozzájárulhat a vérlemezkék és a véralvadási faktorok aktiválásához, így támogatva a szervezet természetes sebgyógyulási folyamatait.
Igen, a cink és a kalcium együtt szedhető, de a nagy dózisú kalcium gátolhatja a cink felszívódását. A probléma elkerülése érdekében javasolt a két ásványi anyagot eltérő időpontban bevenni, például a kalciumot étkezés közben, a cinket pedig éhgyomorra.
Igen, a kalcium-citrát a kalcium-karbonáttal ellentétben szedhető éhgyomorra is, mivel a felszívódásához nem szükséges a gyomorsav. Ez kényelmes megoldást jelenthet azoknak, akiknek nehézséget okoz, ha étkezéshez kell kötni a kiegészítők bevitelét.
Ünnepi szállítás és nyitva tartás
Szállítás 990 Ft-tól – Utánvét költség 0 Ft
Törzsvásárlói kedvezmény
Vásárlói vélemények
Mire keres megoldást?
Speciális hatóanyagok
Kollagén és hialuron
Vitaminok
Aminosavak
Gyógygombák
Gyógynövények
Ásványi anyagok
Fehérjék, proteinek
Mikrobiom, Élőflóra
Propolisz, méhpempő
Omega 3-6-9 olaj, Lecitin
Kozmetikumok, illóolajok
Bio és Reformélelmiszerek
Ajánlataink
A kicsik egészségéért
Megfázás, influenza
Teázzon velünk
Gumivitaminok
Fogyókúra, diéta
Mozogjon szabadon
GAL
Decemberi Akciók
Kiárusítás
Összes akció
Magazin
Termékek
Újdonságok
Gyártók
Kategóriák
Vásárlói vélemények
Fizetési módok
Információk
Kapcsolat