Törzsvásárlói kedvezmény
Vásárlói vélemények
Mire keres megoldást?
Speciális hatóanyagok
Ayurvéda készítmények
Kollagén és hialuron
Vitaminok
Aminosavak
Gyógygombák
Gyógynövények
Ásványi anyagok
Fehérjék, proteinek
Mikrobiom, Élőflóra
Propolisz, méhpempő
Omega 3-6-9 olaj, Lecitin
Kiemelt termékek
Termékbemutatóink
Megfázás, influenza
A kicsik egészségéért
Mozogjon szabadon
Gumivitaminok
Teázzon velünk
Újdonságok képekben
Magyar gyártók
Nemzetközi márkák
Bio & Natur termékek
Dydex
Összes akcióA glutamin támogathatja az immunrendszert és a regenerációt
A glutamin a szervezet legnagyobb mennyiségben előforduló aminosava, amely kulcsszerepet játszhat az izomregenerációban, az immunrendszer működésében és a bélflóra egészségében. Intenzív edzés vagy fokozott stressz idején szintje jelentősen csökkenhet, ezért ilyenkor fontos lehet a pótlása.
-20%
Original price was: 12.990 Ft.10.392 FtA jelenlegi ár: 10.392 Ft.
-15%
-15%
-20%
Original price was: 9.990 Ft.7.992 FtA jelenlegi ár: 7.992 Ft.
Átmeneti készlethiány, jelenleg nem rendelhető
Átmeneti készlethiány, jelenleg nem rendelhető
Átmeneti készlethiány, jelenleg nem rendelhető
Mi a glutamin?
A glutamin egy feltételesen esszenciális aminosav, amelyet a szervezet képes előállítani, de bizonyos helyzetekben – például intenzív fizikai terheléskor vagy betegség idején – a mennyisége nem biztos, hogy elegendő. A vérben és az izmokban található szabad aminosavak közel 60%-át a glutamin alkotja, így ez a legelterjedtebb aminosav a szervezetben. Szerepet játszhat az energia-anyagcserében, a fehérjeszintézisben és az immunrendszer működésében is. Először a 19. században azonosították, mára pedig az egyik legtöbbet kutatott aminosav.
Milyen hatásai lehetnek a glutaminnak?
A glutamin számos területen támogathatja a szervezet működését, az izmok regenerációjától kezdve az immunrendszer erősítésén át a bélflóra védelméig. Különösen fontos lehet sportolóknak, mivel hozzájárulhat a teljesítmény fenntartásához és a gyorsabb felépüléshez. Emellett kutatások szerint segítheti a sejtek antioxidáns védelmét is. A glutamin pótlása így több szinten támogathatja az egészséget.
| Csoport | Miért ajánlott? |
|---|---|
| Állóképességi sportolók | Támogathatja a regenerációt és az izomzat energiaellátását hosszabb edzések után. |
| Erőnléti sportolók | Segítheti az izomépítést és csökkentheti az edzés utáni katabolizmust. |
| Betegségből lábadozók | Hozzájárulhat az immunrendszer támogatásához és a felépüléshez. |
| Stresszes életmódot élők | Segítheti a bélflóra működését és a szellemi frissesség fenntartását. |
Támogathatja az izomregenerációt
A glutamin hozzájárulhat az izomszövet helyreállításához és az edzés utáni regenerációhoz. Egy 2015-ös vizsgálatban, miután glutaminnal egészítették ki a sportolók étrendjét, 25%-kal gyorsabb izomregenerációt mutattak az edzések után. Ez segítheti a teljesítmény fenntartását és a folyamatos fejlődést is.
Segítheti az immunrendszer működését
A glutamin az immunsejtek egyik legfontosabb energiaforrása. Megfelelő szintje támogathatja a szervezet védekezőképességét, különösen stresszes időszakokban vagy intenzív edzések után. Egy klinikai vizsgálat szerint a glutamint fogyasztó sportolóknál ritkábban fordult elő felső légúti fertőzés a versenyeket követően.
Hozzájárulhat a bélflóra és az emésztőrendszer egészségéhez
A glutamin kulcsszerepet játszhat a bélhámsejtek energiaellátásában, így segítheti a bélflóra és az emésztőrendszer egészségének fenntartását. Egy 2012-es vizsgálat alapján a glutaminnal kiegészített étrend csökkenthette a fokozott béláteresztést, ami a tápanyagok jobb felszívódását támogathatta. Emiatt gyakran emlegetik a ‘bélbarát’ aminosavként.
| Hatás | Ajánlott dózis (g/nap) | Várható idő a hatásig |
|---|---|---|
| Izomregeneráció | 5–10 g | 1–2 hét |
| Immunrendszer támogatása | 10–15 g | 2–4 hét |
| Bélflóra egészsége | 5–10 g | 3–4 hét |
Milyen hatóanyagokkal kombinálható jól a glutamin?
A glutamin jól kombinálható más sportkiegészítőkkel és vitaminokkal, amelyek kiegészíthetik vagy fokozhatják a hatásait. Az alábbi kártyák bemutatják a legnépszerűbb társításokat.
BCAA
Miért együtt? A BCAA és a glutamin kombinációja támogathatja az izmok regenerációját és a teljesítmény fenntartását hosszabb edzések során.
Kreatin
Miért együtt? A kreatin és a glutamin együtt segíthetik az erőnlétet és az izomnövekedést, miközben hozzájárulhatnak az energiaszint fenntartásához.
Arginin
Miért együtt? Az arginin és a glutamin kombinációja támogathatja a vérkeringést, az izmok tápanyagellátását és a regenerációt.
C-vitamin
Miért együtt? A C-vitamin antioxidáns hatása kiegészítheti a glutamin regenerációt támogató szerepét, különösen intenzív edzések után.
Cink
Miért együtt? A cink és a glutamin együtt segíthetik az immunrendszer működését és a sejtek védelmét.
Ezt biztosan nem tudtad a glutaminról
A glutamin az emberi szervezet szabad aminosavainak közel 60%-át alkotja, így a legnagyobb mennyiségben jelen lévő aminosav. Stresszhelyzetben, betegség idején vagy intenzív edzés során a szintje akár 50%-kal is csökkenhet, ami indokolja a pótlásának fontosságát.
Mit mire szedjek?
Termékek
Márkák
Kategóriák
Újdonságok képekben
Vásárlói vélemények
Szállítási információk
Fizetési módok
Információk
Kapcsolat