-10%

Longlife L-Glutamin italpor – 120g

Name: Longlife L-Glutamin italpor - 120g - VitaminBolt.hu
Brand: Longlife
SKU: 84062
Price: 2916 HUF
Availability: InStock

Original price was: 3.240 Ft.A jelenlegi ár: 2.916 Ft.

Az akció vége: 2026. augusztus 31.

Az L-glutamin italpor kifejezetten intenzív edzésprogramok mellé ajánlott aminosav-kiegészítő, amely támogatja az izomzat regenerációját és az immunrendszer működését.

💪 Hozzájárul az izomsejtek térfogatnövekedéséhez
⚡ Gyorsítja az edzések utáni regenerációs folyamatokat
🛡️ Erősíti az immunrendszert intenzív terhelés alatt
🌿 100% tiszta L-glutamin hatóanyag

Ideális választás minden sportoló számára, aki maximalizálni szeretné edzései hatékonyságát.

Készleten

100% Eredeti termék

30 napos pénzvisszafizetés

Házhoz szállítás 1-3 munkanap

Egységár: 24300 Ft / kg Cikkszám: 84062 Kategóriák: 100% tisztaságú termékek, Aminosavak, Glutamin, L-Glutamine Címke: legjobb bélflóra helyreállító Gyártó: Longlife

Információk
Tájékoztatás

Longlife L-Glutamin italpor 120g

Az intenzív edzések során szervezetünk fokozott mennyiségben használja fel a glutamint, amely az egyik legfontosabb aminosav az izomszövet számára. Ez a tiszta hatóanyagú italpor kifejezetten aktív életmódot folytató emberek igényeire lett kifejlesztve, akik tudatosan törekszenek izomzatuk optimális állapotának fenntartására.

A glutamin különleges szerepet tölt be az izomsejtek térfogatának szabályozásában, ami közvetlenül befolyásolja az izomépítési folyamatokat. Az edzések során fellépő mikrotrauma után a szervezet regenerációs mechanizmusai fokozott glutamin-felhasználással járnak, ezért a külső bevitel jelentősen hozzájárulhat a gyorsabb helyreállításhoz.

A terhelő sportolás alatt immunrendszerünk működése megváltozik, és ilyenkor különösen fontos a védekező képesség támogatása. Az L-glutamin ebben a folyamatban is kulcsszerepet játszik, segítve a szervezet ellenálló képességének fenntartását még a legintenzívebb edzésperiódusok alatt is.

Ajánlott adagolás

Naponta 1 adagot (5 gramm) ajánlott vízbe vagy gyümölcslében feloldva fogyasztani, lehetőleg edzés után vagy reggel éhgyomorra a maximális felszívódás érdekében.

Hatóanyagok

Adagonként 5 gramm tiszta L-glutamin aminosav.

Összetevők

100% L-Glutamin

Kinek ajánljuk?

🏋️ Rendszeres erőedzést végző sportolóknak
🏃 Állóképességi sportokat űzőknek
💪 Izomtömeg-növelésre törekvőknek
⚡ Gyors regenerációt igénylőknek
🛡️ Immunrendszerük tudatos támogatására figyelőknek

További hatóanyag információk

🧬 A glutamin a szervezetben található leggyakoribb szabad aminosav, amely feltétlenül szükséges az izmok fehérjeszintézis-folyamataihoz. Intenzív fizikai terhelés során a glutaminszint akár 50%-kal is csökkenhet, ami indokolttá teszi a külső pótlást. Az izomsejtek térfogatszabályozásában betöltött szerepe révén közvetlenül befolyásolja az anabolikus környezet kialakítását, ami az izomépítés alapfeltétele.

🔄 A regenerációs folyamatokban a glutamin kulcsfontosságú tápanyagforrást jelent a gyorsan osztódó sejtek számára. Az edzések utáni helyreállítási fázisban a szervezet fokozott ütemben használja fel ezt az aminosavat, hogy helyreállítsa a károsodott izomrostokat és feltöltse az energiaraktárakat. A megfelelő glutaminszint fenntartása jelentősen lerövidítheti a regenerációs időt.

🛡️ Az immunsejtek, különösen a limfociták és a makrofágok, szintén glutamin-függő sejtek. Intenzív edzésprogramok során az immunrendszer átmenetileg gyengülhet, amit szaknyelven „nyitott ablak” jelenségnek neveznek. Ebben az időszakban a szervezet fogékonyabb a fertőzésekre, ezért a glutamin-pótlás az immunfunkciók támogatása szempontjából is értékes lehet.

💧 Az italpor formátum előnye, hogy gyorsan felszívódik és könnyen adagolható. A tiszta, adalékanyag-mentes összetétel biztosítja, hogy kizárólag a kívánt hatóanyagot juttatjuk a szervezetbe, anélkül hogy felesleges töltőanyagokat vagy adalékokat vinnénk be. Ez különösen fontos azok számára, akik tudatosan figyelnek táplálkozásuk minőségére.

⚡ A glutamin szerepet játszik a bélrendszer egészségének fenntartásában is, mivel a bélhámsejteknek ez az elsődleges energiaforrásuk. A megfelelő bélműködés pedig elengedhetetlen a tápanyagok optimális felszívódásához, ami közvetetten az edzésteljesítményt és a regenerációt is befolyásolja. A komplex hatásmechanizmus révén ez az aminosav többirányú támogatást nyújt az aktív életmódot folytató emberek számára.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Az alábbiakban összegyűjtöttük a leggyakrabban felmerülő kérdéseket az L-glutamin italpor használatával kapcsolatban.

Mikor a leghatékonyabb az L-glutamin bevitele?

A legtöbb kutatás szerint az edzés utáni időszak az optimális, amikor a szervezet regenerációs folyamatai beindulnak és fokozott glutamin-felhasználás tapasztalható. Alternatívaként reggel éhgyomorra is bevehető, amikor az éjszakai koplalás miatt alacsonyabb a glutaminszint. Fontos, hogy következetesen, napi rendszerességgel alkalmazzuk a maximális hatás eléréséhez. Sok sportoló osztja ketté a napi adagot és edzés előtt-után is fogyaszt belőle.

Kombinálható más aminosavakkal vagy fehérjeporral?

Az L-glutamin kiválóan kombinálható más aminosavakkal, különösen elágazó láncú aminosavakkal (BCAA), valamint fehérjeporokkal. Sőt, a különböző aminosavak együttes jelenléte fokozhatja a fehérjeszintézist. Érdemes azonban figyelni az időzítésre: míg a glutamin önmagában gyorsan felszívódik, addig fehérjeporral együtt lassabb lehet a felszívódási ütem, ami viszont hosszabb távú aminosav-ellátást biztosít. A kombinációk tervezésekor érdemes figyelembe venni az egyéni célokat és az edzésprogram jellegét.

Mennyi idő alatt érezhető a glutamin hatása?

A glutamin hatásának megjelenése egyénenként változó, de általában 1-2 hét rendszeres használat után tapasztalható javulás a regenerációs időben és az általános teljesítőképességben. Az immunrendszerre gyakorolt hatás hosszabb távon, 4-6 hét után válik igazán észrevehetővé, amikor csökken a fertőzések gyakorisága intenzív edzésperiódusok alatt. Az izomtérfogat-növekedés szubjektív érzete már néhány nap után jelentkezhet a sejtek hidratáltságának javulása miatt, de a tényleges izomépülés heteket vesz igénybe.

Van-e különbség a glutamin és a glutaminsav között?

Igen, ez két különböző vegyület, bár nevük hasonló. A glutamin egy aminosav, amely az izomszövetben és a vérplazmában található nagy mennyiségben, és elsősorban az izomregeneráció és az immunfunkció szempontjából fontos. A glutaminsav ezzel szemben egy neurotranszmitter prekurzor, amely az idegrendszer működésében játszik szerepet. Bár a szervezet képes átalakítani őket egymásba, funkciójuk és felhasználásuk eltérő. Sportolóknak kifejezetten a glutamin (nem a glutaminsav) pótlása ajánlott.

Szükséges-e ciklusokban szedni a glutamint?

Az L-glutamin esetében nincs kötelező ciklusozás, mivel ez egy természetesen előforduló aminosav, amelyet a szervezet is termel. Folyamatosan használható intenzív edzésperiódusok alatt, amikor a szükséglet megnövekszik. Néhány sportoló azonban ciklusokban alkalmazza: például 8-12 hétig használja intenzíven, majd 2-4 hétig szünetet tart, hogy a szervezet saját glutamin-termelése ne csökkenjen. Ez különösen akkor lehet releváns, ha valaki versenyekre készül és tudatosan tervezi a táplálék-kiegészítők használatát a teljesítmény optimalizálása érdekében.

Tájékoztatás

Az étrend-kiegészítők az érvényben levő Európai Uniós szabályozás szerint élelmiszereknek minősülnek, a hagyományos étrend kiegészítését szolgálják, és koncentrált formában tartalmaznak tápanyagokat. Bár az étrend-kiegészítők kedvező élettani hatással rendelkezhetnek, amely egyénenként eltérő lehet, jelölésük, megjelenítésük és reklámozásuk során nem engedélyezett a készítményeknek betegséget megelőző vagy gyógyító hatást tulajdonítani, ilyen tulajdonságra utalni.

Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot. A termék önmagában nem gyógyít betegségeket és az orvosi kezelés helyettesítésére nem alkalmas. Betegség esetén használatát beszélje meg kezelőorvosával. Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl. Ne szedje a készítményt, ha az összetevők bármelyikére érzékeny vagy allergiás. Kisgyermek elől elzárva tartandó!

EFSA

Az EFSA (Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság) az Európai Unió független tudományos szakértői szerve, amely az élelmiszerekkel kapcsolatos kockázatokat értékeli és tanácsot ad a biztonságos élelmiszerellátásért, azaz szabályozásokat javasol és tudományos véleményeket alkot az élelmiszerbiztonság különböző területein. Az EFSA nem maga hozza a jogszabályokat, hanem tudományos alapokon nyugvó véleményeket nyújt, amelyek alapján az Európai Bizottság és a tagállamok elfogadják a jogszabályokat, például az új élelmiszerekre, egészségre vonatkozó állításokra vagy a biztonságos élelmiszer-kezelésre vonatkozóan.

Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) weboldala