Törzsvásárlói kedvezmény
Vásárlói vélemények
Mire keres megoldást?
Speciális hatóanyagok
Ayurvéda készítmények
Kollagén és hialuron
Vitaminok
Aminosavak
Gyógygombák
Gyógynövények
Ásványi anyagok
Fehérjék, proteinek
Mikrobiom, Élőflóra
Propolisz, méhpempő
Omega 3-6-9 olaj, Lecitin
Kiemelt termékek
Termékbemutatóink
Megfázás, influenza
A kicsik egészségéért
Mozogjon szabadon
Gumivitaminok
Teázzon velünk
Újdonságok képekben
Magyar gyártók
Nemzetközi márkák
Bio & Natur termékek
Dydex
Összes akcióA magnézium-citrát segíthet az izmok ellazításában és az emésztés támogatásában
A magnézium-citrát a magnézium egy szerves, citromsavhoz kötött formája, amely kitűnő felszívódási arányának köszönhetően hatékonyan pótolhatja a szervezetben a magnéziumot. Fő előnye, hogy kíméletes a gyomorhoz, és hozzájárulhat az emésztőrendszer megfelelő működéséhez is.
-15%
Original price was: 4.330 Ft.3.681 FtA jelenlegi ár: 3.681 Ft.
-15%
Original price was: 4.110 Ft.3.493 FtA jelenlegi ár: 3.493 Ft.
-20%
Original price was: 2.500 Ft.2.000 FtA jelenlegi ár: 2.000 Ft.
-15%
Original price was: 4.470 Ft.3.800 FtA jelenlegi ár: 3.800 Ft.
-15%
Original price was: 4.790 Ft.4.071 FtA jelenlegi ár: 4.071 Ft.
-15%
Original price was: 2.090 Ft.1.777 FtA jelenlegi ár: 1.777 Ft.
-15%
Original price was: 3.820 Ft.3.247 FtA jelenlegi ár: 3.247 Ft.
-20%
Original price was: 2.830 Ft.2.264 FtA jelenlegi ár: 2.264 Ft.
-15%
Original price was: 2.900 Ft.2.465 FtA jelenlegi ár: 2.465 Ft.
-15%
Original price was: 3.470 Ft.2.950 FtA jelenlegi ár: 2.950 Ft.
-10%
Original price was: 4.030 Ft.3.627 FtA jelenlegi ár: 3.627 Ft.
-15%
-25%
Original price was: 6.130 Ft.4.598 FtA jelenlegi ár: 4.598 Ft.
Mi a magnézium-citrát?
A magnézium-citrát a magnézium ásványi anyag és a citromsav kombinációja, amely egy szerves vegyületet alkot. A citrát forma a magnézium egyik legnépszerűbb és legjobban felszívódó változata, mivel a gyomorsav nem bontja le olyan könnyen, mint a szervetlen formákat. A magnézium-citrát kíméletesebb a gyomorhoz, és a felszívódásához nincs szükség savas környezetre, így étkezéstől függetlenül is szedhető. A magnézium elengedhetetlen a szervezet energiatermelő folyamataihoz, az idegrendszer és az izmok megfelelő működéséhez. A magnézium-citrát a gyomor számára is barát, erről egy korábbi blogcikkünkben is olvashatsz.
Milyen hatásai lehetnek a magnézium-citrátnak?
A magnézium-citrát jótékony hatásai a magnézium sokoldalú szerepéből fakadnak, de a forma egyedi tulajdonságai miatt az emésztőrendszer támogatásában is kiemelkedő. A megfelelő magnéziumszint hozzájárulhat a pihentető alváshoz, az izomgörcsök megelőzéséhez és a stressz okozta feszültség oldásához.
Magnézium formák összehasonlítása
| Magnézium forma | Felszívódás | Fő felhasználás |
|---|---|---|
| Magnézium-citrát | Jó | Emésztés, izomgörcsök |
| Magnézium-biszglicinát | Kiemelkedően jó | Idegrendszer, alvás, stressz |
| Magnézium-oxid | Alacsony | Antacidum, gyomorégés |
Támogathatja az izom- és idegrendszert
A magnézium létfontosságú az izmok összehúzódásában és elernyedésében. A magnéziumhiány gyakran okoz izomgörcsöket, izomremegést és izomfáradtságot. Egy klinikai tanulmány szerint a magnéziumpótlás segíthet csökkenteni a lábgörcsök gyakoriságát és intenzitását. Emellett a magnézium hozzájárulhat az idegrendszer megfelelő működéséhez is, segítve a stressz okozta feszültség oldását. A Vitaking Magnézium B6-vitamin tablettában lévő magnézium-citrát és B6-vitamin kombinációja hatékonyan segíthet a stressz és a szorongás csökkentésében, erről korábbi cikkünkben olvashatsz.
Az emésztés és a székrekedés enyhítése
A magnézium-citrát a magnézium-szulfáttal együtt a hashajtó hatásáról is ismert. Nagyobb dózisban fogyasztva segítheti a bélmozgásokat, és hozzájárulhat a székrekedés enyhítéséhez. Egy kutatás szerint a magnézium-citrát hatékonyabbnak bizonyult a székrekedés kezelésében, mint más formák. Fontos, hogy a magnézium-citrát szedését megfelelő folyadékbevitellel egészítsd ki. A Jutavit Szerves magnézium italpor a magnézium-citrát mellett B-vitaminokat is tartalmaz a komplex hatás érdekében.
Milyen hatóanyagokkal kombinálható jól a magnézium-citrát?
A magnézium-citrát hatásai más gyógynövényekkel és vitaminokkal kombinálva felerősödhetnek. A pihentető alvás és a stresszoldás érdekében érdemes olyan kombinációkat választani, amelyekben a hatóanyagok kiegészítik egymást.
Valeriána
Miért együtt? A valeriána (macskagyökér) és a magnézium egyaránt nyugtató hatással lehet az idegrendszerre. A kettő kombinációja segíthet az alvás minőségének javításában és a feszültség oldásában.
Citromfű
Miért együtt? A citromfű nyugtató és görcsoldó hatású lehet. A magnézium-citráttal együtt alkalmazva hozzájárulhat az idegrendszer megnyugtatásához és az emésztési panaszok enyhítéséhez, különösen stresszes időszakokban.
Ginzeng
Miért együtt? A ginzeng egy adaptogén gyógynövény, amely segíthet a stresszkezelésben és a vitalitás növelésében. A magnéziummal kombinálva hozzájárulhat a testi és szellemi teljesítőképesség fenntartásához, miközben a magnézium segíti az ellazulást.
A magnézium és kofaktorai
| Kofaktor | Szerepe | Kombináció a magnéziummal |
|---|---|---|
| B6-vitamin | Magnézium felszívódása | Segítheti a magnézium sejtekbe jutását. |
| D3-vitamin | Aktiválás, hasznosulás | A magnézium elengedhetetlen a D-vitamin aktiválásához. |
| Kalcium | Izomfunkciók, csontépítés | A két ásványi anyag egyensúlya fontos az izomműködéshez. |
Ezt biztosan nem tudtad a magnézium-citrátról
A citromsav a citrom és más citrusfélék természetes alkotóeleme, amelyet 1784-ben izoláltak először citromléből. Az emberi szervezetben is megtalálható, és fontos szerepet játszik az energiatermelő folyamatokban (Krebs-ciklus). Emiatt a citrátkötésű magnézium nem csupán jól felszívódik, de bekapcsolódhat a szervezet természetes energiaháztartásába is.
Mit mire szedjek?
Termékek
Márkák
Kategóriák
Újdonságok képekben
Vásárlói vélemények
Szállítási információk
Fizetési módok
Információk
Kapcsolat