Az omega 3-6-9 olaj és lecitin esszenciális zsírsavakat és foszfolipideket biztosít, amelyek elengedhetetlenek a szervezet optimális működéséhez. Ezek a hatóanyagok fontosak a szív- és érrendszer egészségének megőrzésében, az agyi funkciók, mint a memória és a koncentráció támogatásában, valamint az ízületek rugalmasságának fenntartásában.
Az omega 3-6-9 olajok a többszörösen telítetlen és egyszeresen telítetlen zsírsavak komplex keverékei. Az omega-3 (pl. alfa-linolénsav, EPA, DHA) és az omega-6 (pl. linolsav) esszenciális zsírsavak, ami azt jelenti, hogy a szervezeted nem képes előállítani őket, így külső forrásból kell pótolnod. Az omega-9 (pl. olajsav) nem esszenciális, de szintén fontos szerepet játszik az egészséged megőrzésében. A lecitin pedig egy természetes emulgeálószer, foszfolipidekben gazdag anyag, amely minden élő sejtben megtalálható, és kulcsfontosságú a sejtmembránok felépítésében és az idegrendszer működésében.
A modern táplálkozásban túl sok omega-6 zsírsavat fogyasztunk az omega-3-hoz képest. Az ideális arány 4:1 lenne, de ez gyakran 15:1 vagy rosszabb. Egy jó 3-6-9 készítmény segít helyreállítani ezt az egyensúlyt.
Egy omega 3-6-9 és lecitin tartalmú készítmény kényelmes, "minden az egyben" megoldást kínál. Nem kell több különböző terméket szedned, hogy támogasd az agyad, a szíved és az ízületeid egészségét.
A kiegyensúlyozott étrend is segít! Fogyassz tengeri halakat (omega-3), növényi olajokat és magvakat (omega-6), olívaolajat és avokádót (omega-9), valamint tojást (lecitin).
Ezen értékes zsírsavak és foszfolipidek együttesen támogatják a szervezetedet. Hozzájárulnak a normál koleszterin- és vérnyomásszint fenntartásához, segítik az agy és az idegrendszer megfelelő működését, csökkenthetik a gyulladásos folyamatokat, valamint javíthatják a bőr és a haj állapotát. A lecitin emellett segíti a zsírok emésztését és a zsírban oldódó vitaminok felszívódását is.
Az omega-3 zsírsavak, különösen az EPA és a DHA, bizonyítottan hozzájárulnak a szív megfelelő működéséhez. Segítenek fenntartani a normális vérnyomást és a vérzsírszinteket, csökkentve ezzel a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. A lecitinben található kolin szintén szerepet játszik a normál zsíranyagcserében, ami közvetve támogatja a keringési rendszer egészségét.
Az agyad jelentős része zsírokból áll, melynek fontos építőeleme a DHA omega-3 zsírsav. A megfelelő DHA-bevitel elengedhetetlen a normál agyműködés fenntartásához. A lecitin a kolin egyik leggazdagabb forrása, amely az acetilkolin nevű neurotranszmitter előanyaga. Az acetilkolin kulcsfontosságú a memóriafolyamatokban, így ha a cél a koncentráció javítása, a lecitin fogyasztása hozzájárul a mentális teljesítmény javításához.
Az omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, ami különösen előnyös lehet az ízületi merevség és fájdalom enyhítésében. Rendszeres fogyasztásuk segíthet megőrizni az ízületek rugalmasságát és csökkentheti a gyulladásos ízületi panaszokat, hozzájárulva a mozgásszervi egészség hosszú távú fenntartásához.
A zsírsavak alapvető építőkövei a bőr sejtmembránjainak. Az omega zsírsavak segítenek fenntartani a bőröd természetes védőrétegét, hidratáltságát és rugalmasságát. Hiányuk száraz, viszkető bőrhöz és töredezett hajhoz vezethet. A megfelelő bevitel hozzájárul a bőr nedvességtartalmának megőrzéséhez és a gyulladások csökkentéséhez.
Az omega-6 és omega-3 zsírsavak közötti egyensúly kritikus. Míg az őseink étrendjében ez az arány kb. 1:1 volt, a modern, nyugati diétában ez akár a 20:1-et is elérheti az omega-6 javára. Ez a felborult egyensúly – ahogy azt tudományos kutatások is kiemelik – hozzájárulhat a szervezet gyulladásos folyamatainak fokozódásához.
Kattints a lebegő buborékokra a részletekért!
Nem feltétlenül mindenkinek. Egy kiegyensúlyozott, változatos étrend, amely bőségesen tartalmaz tengeri halakat, dióféléket, magvakat és minőségi növényi olajokat, fedezheti a szükségletet. Azonban sokak étrendje nem ilyen ideális, különösen a feldolgozott élelmiszerek túlsúlya miatt. Ilyen esetekben, illetve fokozott szellemi vagy fizikai igénybevétel, valamint bizonyos egészségügyi állapotok esetén egy komplex készítmény hasznos kiegészítés lehet a szervezet optimális működésének támogatására.
Az omega zsírsavakat és a lecitint tartalmazó étrend-kiegészítőket a legjobb étkezés közben vagy után bevenni. A táplálékkal együtt történő bevitel serkenti az epe termelődését, ami elengedhetetlen a zsírok megfelelő emésztéséhez és felszívódásához. Ez a módszer nemcsak a hatóanyagok jobb hasznosulását biztosítja, hanem csökkenti az esetlegesen előforduló kellemetlen mellékhatások, például a halas utóíz vagy a gyomorpanaszok esélyét is.
A lecitin közvetlenül nem fogyaszt, de támogathatja a súlycsökkentő folyamatokat. Emulgeáló tulajdonsága révén segíti a zsírok lebontását és szállítását a szervezetben, megakadályozva azok lerakódását például a májban vagy az artériákban. Ezen kívül a benne lévő kolin hozzájárul a normál zsíranyagcseréhez. Egy egészséges étrend és rendszeres testmozgás mellett a lecitin optimalizálhatja az anyagcsere-folyamatokat, így hatékonyabbá téve a diétát.
Az ajánlott adagolás betartása mellett ezek a hatóanyagok általában biztonságosak. Túlzott bevitelük azonban okozhat enyhe gyomor- és bélrendszeri panaszokat, például hasmenést, puffadást vagy hányingert. A halolaj alapú omega-3 készítmények néha kellemetlen, halas utóízt hagyhatnak. Véralvadásgátló gyógyszereket szedőknek érdemes konzultálniuk orvosukkal a szedés megkezdése előtt, mivel az omega-3 kismértékben növelheti a vérzési időt.
Az omega-3 forrása leggyakrabban tengeri halolaj (például lazacból, szardíniából) vagy növényi olaj, mint a lenmagolaj. Az omega-6 jellemzően napraforgó- vagy borágóolajból származik. Az omega-9 fő forrása az olívaolaj. A lecitint leggyakrabban szójababból vagy napraforgóból vonják ki; a napraforgó lecitin előnye, hogy garantáltan GMO-mentes és nem allergén, ellentétben a szójával, ami egyeseknél érzékenységet okozhat.
Igen, kifejezetten hasznosak lehetnek. Az omega-3 zsírsavak (EPA és DHA) bizonyítottan hozzájárulnak a vér normál trigliceridszintjének fenntartásához, ami a vérzsírok egyik fajtája. A lecitin emulgeáló hatása révén segít a koleszterint oldatban tartani a véráramban, megnehezítve annak lerakódását az érfalakra. Emellett az omega-9 (olajsav) is támogathatja az egészséges koleszterinprofilt, segítve a "rossz" LDL-koleszterin csökkentését a "jó" HDL javára.
Sportolók számára több szempontból is előnyös. Az omega-3 gyulladáscsökkentő hatása felgyorsíthatja az edzések utáni regenerációt és csökkentheti az izomlázat. Az ízületekre gyakorolt pozitív hatása segít megelőzni a sérüléseket a fokozott terhelés mellett. A lecitin pedig az ideg-izom kapcsolatok megfelelő működéséhez szükséges acetilkolin előanyagaként javíthatja a reakcióidőt és a koordinációt, valamint támogathatja az energiaszint fenntartását a zsíranyagcsere optimalizálásával.
A lecitin számos élelmiszerben természetesen előfordul. Leggazdagabb forrásai közé tartozik a tojássárgája, a szójabab és az abból készült termékek (pl. tofu), a napraforgómag, valamint a belsőségek, mint a máj. Kisebb mennyiségben megtalálható a káposztafélékben, a karfiolban, a hüvelyesekben (bab, lencse) és a teljes kiőrlésű gabonákban is. A változatos étrend biztosítja a szervezet számára szükséges mennyiséget, de a terápiás hatások eléréséhez gyakran kiegészítésre van szükség.
A választásnál több szempontot is érdemes figyelembe venni. Ellenőrizd a hatóanyag-tartalmat, különösen az EPA és DHA mennyiségét az omega-3 esetében. Fontos a tisztaság is; keress olyan terméket, amely molekulárisan desztillált, garantálva a nehézfém-mentességet. Lecitinnél a napraforgóból származó változat jobb választás lehet az allergia és GMO-kockázat elkerülése érdekében. A kapszula formátum kényelmes, míg az olaj forma gazdaságosabb lehet nagyobb dózisok esetén.
Ünnepi szállítás és nyitva tartás
Szállítás 990 Ft-tól – Utánvét költség 0 Ft
Törzsvásárlói kedvezmény
Vásárlói vélemények
Mire keres megoldást?
Speciális hatóanyagok
Kollagén és hialuron
Vitaminok
Aminosavak
Gyógygombák
Gyógynövények
Ásványi anyagok
Fehérjék, proteinek
Mikrobiom, Élőflóra
Propolisz, méhpempő
Omega 3-6-9 olaj, Lecitin
Kozmetikumok, illóolajok
Bio és Reformélelmiszerek
Ajánlataink
A kicsik egészségéért
Megfázás, influenza
Teázzon velünk
Gumivitaminok
Fogyókúra, diéta
Mozogjon szabadon
GAL
Decemberi Akciók
Kiárusítás
Összes akció
Magazin
Termékek
Újdonságok
Gyártók
Kategóriák
Vásárlói vélemények
Fizetési módok
Információk
Kapcsolat