A legtöbb akut torokfájás vírusos eredetű, és körülbelül egy héten belül magától javul. Otthon a megfelelő folyadékbevitel, a sós vizes gargalizálás és bizonyos esetekben a méz vagy a pasztilla segíthet a kellemetlen tünetek enyhítésében, de ezek nem helyettesítik a szükséges orvosi vizsgálatot. Nehézlégzés, jelentős nyelési nehézség, kiszáradás, gyors rosszabbodás vagy tartós tünetek esetén fontos szakemberhez […]

A grapefruit és a grapefruitlé több gyógyszer hatását jelentősen módosíthatja, főként a bélben található CYP3A4 enzim és egyes gyógyszertranszporterek befolyásolásával. A grapefruitmag-kivonat azonban nem azonos a grapefruitlével, ezért ezek a gyógyszerkölcsönhatások nem vihetők át automatikusan minden grapefruitmag-cseppre. Rendszeres gyógyszerszedés mellett mindig a konkrét gyógyszert és készítményt kell ellenőrizni, bizonytalanság esetén pedig gyógyszerésszel vagy orvossal egyeztetni. […]

Az echinacea csepp összetétele, koncentrációja és kivonási módja termékenként jelentősen eltér, ezért nincs minden készítményre érvényes cseppszám vagy kúraséma. Egyes echinacea-készítmények kissé csökkenthetik a megfázás kialakulásának esélyét, de az nem egyértelmű, hogy érdemben lerövidítik-e a már kialakult megfázást. Gyermekkorban, autoimmun vagy immunrendszert érintő állapotban, fészkesvirágú-allergia, terhesség, szoptatás vagy rendszeres gyógyszerszedés mellett különösen fontos a körültekintés. […]

A borsmenta tea napi adagja felnőtteknél nem egyszerűen csészékben mérendő: az EMA 1,5–3 g szárított levelet ír le 150 ml forrásban lévő vízhez, naponta három alkalommal, hagyományos emésztési alkalmazásban. A borsmentalevél-tea és a koncentrált borsmentaolaj nem felcserélhető, ezért az IBS-re vonatkozó olajkapszulás vizsgálatok nem bizonyítják a tea azonos hatását. Reflux, epeúti probléma, várandósság vagy vashiány […]

A glutation miben van kérdésre nincs egyetlen rövid válasz: a glutation több friss növényi és állati eredetű élelmiszerben is megtalálható, miközben a szervezet maga is előállítja glutamátból, ciszteinből és glicinből. Az élelmiszerekben mért mennyiség a fajtától, frissességtől, tárolástól és feldolgozástól is függ. A szájon át alkalmazott glutationkészítményekkel végzett emberi vizsgálatok eredményei nem teljesen egységesek, ezért […]

Csecsemőknél a kamillatea nem tekinthető rutinszerűen szükséges italnak vagy kólikakezelésnek. Hat hónapos kor alatt a WHO kizárólagos anyatejes táplálás esetén más folyadékot – még vizet sem – javasol rutinszerűen, az EMA pedig kifejezetten jelzi, hogy a kamillatea szájon át történő alkalmazása 6 hónapos kor alatt táplálási és folyadékbeviteli megfontolások miatt nincs megalapozva; később is a […]

A C-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez, a normál kollagénképződéshez és fokozza a vas felszívódását. Egészséges gyermekek C-vitamin-szükséglete elsősorban változatos étrenddel fedezhető; étrend-kiegészítő választásakor az életkornak megfelelő adagolás a legfontosabb. Megfázás esetén a nagy dózisú C-vitamin nem tekinthető bizonyított kezelésnek, ezért gyermekeknél ne emeld önállóan az adagot. Melyik C-vitamin gyerekeknek való forma lehet praktikus: csepp, […]

MSM kapszula vásárlás: mit mond el a címke, és mit nem? Két, egymás melletti polcon álló MSM kapszula között akár háromszoros lehet az egy grammra jutó ár – miközben a hatóanyag mindkettőben ugyanaz a molekula, a metil-szulfonil-metán. A különbség szinte mindig a részletekben rejlik: a kiszerelt mennyiségben, a tisztítási eljárásban, a kapszulahéj anyagában, a segédanyagok […]

A tudomány szerint a két antioxidáns bajnok együtt erősebb – de melyik terméket érdemes választani? Az omega 3 halolaj és a polifenolok a modern táplálkozástudomány két legjobban kutatott bioaktív vegyületcsoportja. Külön-külön mindkettő évtizedek óta a viták kereszttüzében áll – az EPA és DHA a szív- és érrendszer, a polifenolok az antioxidáns védelem területén. Az elmúlt […]