Puffadás okai és az emésztőenzimek szerepe: a nagy útmutató Ismerős érzés, amikor egy bőséges ebéd után feszül a has, szűknek tűnik a nadrág, és csak nehezen indul be az emésztés? A puffadás az egyik leggyakoribb emésztési jelenség – és bár ritkán komoly, a mindennapi komfortérzetet alaposan megviselheti. A jó hír, hogy a hátterében álló okok […]
Gránátalma lé: hogyan válaszd ki a legjobb minőségű terméket? 🔴💚 🔴 A gránátalma az egyik legnagyobb koncentrációjú polifenol-forrás a természetben – de a boltokban kapható gránátalma lé minősége hihetetlenül nagy szórást mutat. Egy 2025-ös PMC-tanulmány szerint a gránátalma bioaktív vegyületei (különösen a punikalagin és az ellágsav) érzékelhető vér- és érrendszeri védőhatást fejtenek ki: csökkentik a […]
Fehérje: minden, amit a tudomány jelenleg tud a fehérjebevitelről Mennyi fehérjére van szükséged, mikor és milyen forrásból – fogyás, izomépítés, időskor, vese: a legfrissebb kutatások összefoglalva, tévhitek nélkül. A fehérje az utóbbi években a táplálkozástudomány egyik legnépszerűbb témájává vált – és nem véletlenül. Ez az a makrotápanyag, amely a szervezet szinte minden szövetét felépíti, az […]
A kálium hatása alapvető jelentőségű az idegrendszer, az izmok és a normál vérnyomás megfelelő működésében. Az EFSA felnőttek számára napi 3500 mg megfelelő bevitelt határozott meg, amelyet elsősorban változatos étrendből érdemes fedezni. Megmutatjuk, mely ételek tartalmazzák a legtöbb káliumot, hogyan számolhatod ki a napi beviteledet, és mikor jelenthet kockázatot a pótlás. Kálium hatása a szervezetre: […]
A szív és az érrendszer védelme: természetes hatóanyagok a tudomány tükrében Mit tehetsz nap mint nap a szíved és az ereid egészségéért – és mit mond minderről a tudomány? Ebben a nagy összefoglaló cikkben azokat a természetes hatóanyagokat vesszük sorra, amelyek a szív- és érrendszer normál működésével hozhatók összefüggésbe: vitaminokat, ásványi anyagokat, omega-3 zsírsavakat és […]
Magnézium: a nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely több száz élettani folyamatot támogat A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag a szervezetedben: több mint 300 enzimreakció nélkülözhetetlen közreműködője, a szívtől az idegrendszeren át az izmokig gyakorlatilag minden működő sejt igényli. Mégis, a felmérések szerint a lakosság jelentős része nem viszi be a napi ajánlott mennyiséget. Ebben a […]
Az ashwagandha bevételének nincs mindenki számára bizonyítottan optimális napszaka: elsősorban az adott készítmény adagolási útmutatóját érdemes követni. Ha gyomorpanaszt okoz, célszerű étkezéshez kötni, álmosság esetén pedig az esti bevétel lehet praktikusabb. A kutatások alapján egyes ashwagandha-készítmények stresszel és alvással összefüggő hatásai ígéretesek, de a vizsgálatok eltérő kivonatokat és adagolásokat alkalmaztak. A tudatos időzítés kulcsa az […]
A legjobb ashwagandha nem feltétlenül a legmagasabb withanolid-százalékú, a legdrágább vagy a legismertebb márkázott kivonat. Vásárláskor azt érdemes összevetni, milyen növényi részből készült a kivonat, hogyan standardizálták, mennyi jut a napi adagba, milyen minőségellenőrzés áll mögötte, és hogy a termék használati útmutatója illeszkedik-e hozzád. Legjobb ashwagandha: 8 szempont, amit vásárlás előtt érdemes ellenőrizni Az ashwagandha […]
A rózsagyökér (Rhodiola rosea, aranygyökér) rövid távú klinikai vizsgálatokban általában jól tolerálhatónak bizonyult, de a hosszú távú biztonságosságáról, több gyógyszerrel való együttes használatáról és egyes speciális csoportokról kevés adat áll rendelkezésre. Az EMA jelenlegi monográfiája valódi ellenjavallatként a hatóanyaggal szembeni túlérzékenységet emeli ki, míg terhesség, szoptatás és 18 év alatti életkor esetén elsősorban az elégtelen […]
B2-vitamin-hiány: jelek, források és napi szükséglet A B2-vitamin az egyik legkevésbé emlegetett vitamin – pedig a szervezetedben szó szerint a háttérben dolgozó energiagazdálkodás egyik kulcsszereplője. Riboflavin néven is ismered, és bár hiánya a kiegyensúlyozottan táplálkozó népességben ritka, érdemes tudni, mire jó, miben található, és milyen jelek utalhatnak az elégtelen bevitelre. Ebben a háttérelemzésben végigvesszük, mit […]
Törzsvásárlói kedvezmény
Vásárlói vélemények
Mire keres megoldást?
Speciális hatóanyagok
Ayurvéda készítmények
Kollagén és hialuron
Vitaminok
Aminosavak
Gyógygombák
Gyógynövények
Ásványi anyagok
Fehérjék, proteinek
Mikrobiom, Élőflóra
Propolisz, méhpempő
Omega 3-6-9 olaj, Lecitin
Kiemelt termékek
Termékbemutatóink
Megfázás, influenza
A kicsik egészségéért
Mozogjon szabadon
Gumivitaminok
Teázzon velünk
Újdonságok képekben
JutaVit
Összes akció
Mit mire szedjek?
Mit mire szedjek?
Termékek
Márkák
Kategóriák
Újdonságok képekben
Vásárlói vélemények
Szállítási információk
Fizetési módok
Információk
Kapcsolat