Vitaking Kreatin TASAKOS italpor - 255g - Image 2

Vitaking Kreatin TASAKOS italpor – 255g

Name: Vitaking Kreatin TASAKOS italpor - 255g - VitaminBolt.hu
Brand: Vitaking
SKU: 119158
Price: 3100 HUF
Availability: InStock

3.100 Ft

310 Ft értékű pont jóváírása regisztrált vásárlóknak.

A kreatin-monohidrát az egyik legalaposabban kutatott teljesítményfokozó hatóanyag, amely támogatja az izomzat energiaellátását intenzív fizikai megterhelés során.

✨ Mikronizált forma a gyors felszívódásért
💪 3000 mg tiszta kreatin minden adagban
🌿 100%-ban növényi eredetű összetevő
♻️ Környezettudatos, újrahasznosítható csomagolás

Ideális választás mindazok számára, akik tudatosan építik teljesítményüket és értékelik a minőségi, átlátható összetételű kiegészítőket.

Készleten

Egységár: 12156.86 Ft / kg Cikkszám: 119158 Kategóriák: Kreatin, Creatine, Aminosavak Gyártó: Vitaking

Termékleírás
Tájékoztatás

Vitaking Kreatin 255g TASAKOS

A kreatin-monohidrát az energiatermelés kulcsfontosságú szereplője az izomsejtekben. Ez az aminosavszármazék közvetlenül részt vesz az ATP (adenozin-trifoszfát) újraszintézisében, amely az izomműködés alapvető energiaforrása. A rendszeres bevitel különösen azoknál a mozgásformáknál mutat kimagasló eredményeket, ahol rövid, ismétlődő, maximális erőkifejtésre van szükség – gondoljunk a súlyemelésre, sprintre vagy intervallumedzésekre.

Ez a kiszerelés mikronizált kreatin-monohidrátot tartalmaz, ami azt jelenti, hogy a hatóanyag szemcsemérete rendkívül finom. Ennek köszönhetően gyorsan elkeveredik folyadékban, nem ülepszik le, és az emésztőrendszer könnyedén feldolgozza. A semleges íz miatt bármilyen italba belekeverhető anélkül, hogy megváltoztatná annak ízét – legyen az víz, tea, vagy akár gyümölcsturmix.

A tasakos kiszerelés környezettudatos alternatívát kínál a hagyományos műanyag dobozokkal szemben. Az újrahasznosítható csomagolás mellett a 255 grammos mennyiség pontosan 75 napi adagot biztosít, így hosszú távon is gazdaságos megoldás.

Ajánlott adagolás

Naponta egyszer 3,4 gramm por (körülbelül 1 teáskanál) fogyasztása javasolt. A port érdemes étkezés közelében bevenni, mivel az inzulin jelenléte elősegíti a kreatin izomsejtekbe történő beépülését. A hatóanyag folyamatos jelenléte a szervezetben fontos, ezért a rendszeres napi bevitel kulcsfontosságú a kívánt eredmények eléréséhez.

Hatóanyagok

Kreatin-monohidrát: 3000 mg

Összetevők

Mikronizált kreatin-monohidrát.

Kinek ajánljuk?

🏋️ Erőnléti edzést végzőknek, akik növelni szeretnék teljesítményüket
⚡ Intervallumedzéseket, HIIT-et gyakorlóknak
🎯 Sportolóknak, akik rövid, intenzív terhelésekre készülnek
🌱 Vegán és vegetáriánus életmódot követőknek, akik pótolni szeretnék a táplálékból hiányzó kreatint
💡 Minőségorientált vásárlóknak, akik tiszta összetételű termékeket keresnek

További hatóanyag információk

💪 A kreatin szerepe az izomenergiában: A kreatin-foszfát rendszer az izomzat leggyorsabb energiaforrása. Amikor az izmok dolgoznak, az ATP lebomlik ADP-vé (adenozin-difoszfát), és energia szabadul fel. A kreatin-foszfát képes gyorsan újraalakítani az ADP-t ATP-vé, így az izom folyamatosan rendelkezésére áll az energia. Ez különösen fontos olyan tevékenységeknél, ahol 10-15 másodperces maximális teljesítményre van szükség, majd rövid pihenő következik.

🔬 Mikronizálás előnyei: A mikronizálási eljárás során a kreatin kristályokat aprítják fel rendkívül finom porrá. Ez a technológia jelentősen javítja a hatóanyag oldékonyságát és biohasznosulását. A hagyományos kreatin gyakran leülepszik az ital alján, és a gyomor számára is nagyobb kihívást jelent feldolgozni. A mikronizált forma ezzel szemben egyenletesen elkeveredik, gyorsabban felszívódik, és kevésbé terheli meg az emésztőrendszert.

🌿 Növényi eredetű alternatíva: Bár a kreatin természetes módon főként húsban és halban fordul elő, a kreatin-monohidrát szintetikus úton előállítható, így 100%-ban vegán. Ez különösen fontos azok számára, akik nem fogyasztanak állati eredetű termékeket, mivel a táplálékból nem jutnak elegendő kreatinhoz. A szintetikus kreatin kémiailag azonos a természetben előfordulóval, és ugyanolyan hatékonysággal működik.

⏱️ Hosszú távú alkalmazás: A kreatin nem egy gyors, átmeneti hatású kiegészítő. Az izomsejtekben történő felhalmozódásához körülbelül 2-3 hét rendszeres bevitel szükséges, hogy elérje az optimális koncentrációt. Ezt követően a fenntartó adagolás biztosítja a stabil szintet. A kutatások azt mutatják, hogy a kreatin hosszú távon biztonságosan alkalmazható, és a hatása csak akkor csökken, ha abbahagyjuk a szedését.

🎯 Kombinálhatóság más hatóanyagokkal: A kreatin jól kombinálható más teljesítményfokozó kiegészítőkkel. Különösen hatékony együttes alkalmazás esetén szénhidrátokkal, mivel az inzulin elősegíti a kreatin izomsejtekbe jutását. Fehérjeporos turmixokhoz is kiválóan keverhető, így az edzés utáni regeneráció és az izomépítés egyidejűleg támogatható. Beta-alaninnal együtt szedve szinergikus hatás érhető el a teljesítmény növelésében.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Az alábbiakban összegyűjtöttük a Vitaking Kreatin tasakos kiszerelésével kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket, hogy minden információ a rendelkezésére álljon.

Mikor érzékelhető a kreatin hatása az edzésteljesítményben?

A kreatin hatása egyénenként változó, de általában 2-3 hét rendszeres szedés után jelentkeznek az első eredmények. Ebben az időszakban a kreatin fokozatosan felhalmozódik az izomsejtekben, és eléri azt a koncentrációt, amely már befolyásolja a teljesítményt. Sokan tapasztalnak enyhe testsúlynövekedést is az első hetekben, ami az izmokban tárolt víz mennyiségének növekedéséből adódik. Ez nem zsírfelhalmozódás, hanem az izomhidratáció javulásának jele, ami kedvező a fehérjeszintézis szempontjából.

Szükséges-e töltőfázis alkalmazása a kreatin szedésénél?

A töltőfázis nem kötelező, bár korábban gyakran ajánlották. A töltőfázis során az első 5-7 napban napi 20 gramm kreatint vesznek be, majd átváltanak a fenntartó adagra. Ez gyorsabban telíti az izmokat, de ugyanez az eredmény elérhető türelemmel, ha naponta 3-5 gramm kreatint fogyasztunk. Ez utóbbi módszer kíméletesebb a szervezet számára, és ugyanolyan hatékony hosszú távon. A legtöbb modern ajánlás a folyamatos, alacsonyabb dózisú bevitelt támogatja.

Befolyásolja-e a kreatin a testsúlyt és az izomtömeget?

A kreatin bevitele valóban okozhat testsúlynövekedést, de ennek oka elsősorban az izmokban tárolt víz mennyiségének növekedése. A kreatin segít az izomsejteknek több vizet megkötni, ami kedvező környezetet teremt a fehérjeszintézishez és az izomépítéshez. Hosszú távon, megfelelő edzésprogram mellett, a kreatin hozzájárulhat a tényleges izomtömeg növekedéséhez is, mivel lehetővé teszi az intenzívebb edzéseket és a jobb regenerációt. A vízmegkötés nem ödéma vagy duzzanat, hanem az izomhidratáció javulása.

Van-e különbség a különböző kreatin formák között?

A kreatin-monohidrát a legalaposabban kutatott és bizonyítottan hatékony forma. Bár léteznek újabb kreatin változatok (például kreatin-etil-észter, pufferelt kreatin), ezek nem mutattak jelentős előnyt a hagyományos monohidráttal szemben a tudományos vizsgálatokban. A mikronizált kreatin-monohidrát, mint amilyen ebben a termékben is található, kiváló oldékonyságot és felszívódást biztosít. A minőség és a tisztaság fontosabb tényező, mint a kreatin formája. Érdemes olyan terméket választani, amely átlátható összetétellel és ellenőrzött gyártási folyamattal rendelkezik.

Hogyan befolyásolja a kreatin bevitel időzítése a hatékonyságot?

A kreatin bevitelének időzítése kevésbé kritikus, mint a rendszeresség. A legfontosabb, hogy naponta ugyanabban az időpontban szedjük, így biztosítva az izomsejtekben a folyamatos kreatin-szintet. Sok szakértő az edzés utáni bevitelt ajánlja, amikor az izmok fogékonyabbak a tápanyagok felvételére, és az inzulinszint is magasabb a szénhidrátbevitel miatt. Mások az edzés előtti szedést preferálják, hogy az izmok rendelkezésére álljon a kreatin a terhelés alatt. Mindkét megközelítés működhet, a lényeg a következetesség. Étkezés közelében történő bevitel általában előnyös, mert az inzulin elősegíti a kreatin izomsejtekbe jutását.

Tájékoztatás

Az étrend-kiegészítők az érvényben levő Európai Uniós szabályozás szerint élelmiszereknek minősülnek, a hagyományos étrend kiegészítését szolgálják, és koncentrált formában tartalmaznak tápanyagokat. Bár az étrend-kiegészítők kedvező élettani hatással rendelkezhetnek, amely egyénenként eltérő lehet, jelölésük, megjelenítésük és reklámozásuk során nem engedélyezett a készítményeknek betegséget megelőző vagy gyógyító hatást tulajdonítani, ilyen tulajdonságra utalni.

Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot. A termék önmagában nem gyógyít betegségeket és az orvosi kezelés helyettesítésére nem alkalmas. Betegség esetén használatát beszélje meg kezelőorvosával. Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl. Ne szedje a készítményt, ha az összetevők bármelyikére érzékeny vagy allergiás. Kisgyermek elől elzárva tartandó!

EFSA

Az EFSA (Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság) az Európai Unió független tudományos szakértői szerve, amely az élelmiszerekkel kapcsolatos kockázatokat értékeli és tanácsot ad a biztonságos élelmiszerellátásért, azaz szabályozásokat javasol és tudományos véleményeket alkot az élelmiszerbiztonság különböző területein. Az EFSA nem maga hozza a jogszabályokat, hanem tudományos alapokon nyugvó véleményeket nyújt, amelyek alapján az Európai Bizottság és a tagállamok elfogadják a jogszabályokat, például az új élelmiszerekre, egészségre vonatkozó állításokra vagy a biztonságos élelmiszer-kezelésre vonatkozóan.

Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) weboldala