A Cordyceps-fajokat energiaszinttel, sportteljesítménnyel és immunműködéssel kapcsolatban is vizsgálják, de a humán eredmények egyelőre korlátozottak és nem egységesek. A 2026-os, humán sportvizsgálatokat összegző áttekintés szerint egyes kutatások kedvező változásokat találtak, mások nem, ezért jelenleg nem igazolható általánosan, hogy a Cordyceps növeli a VO₂max-ot, az állóképességet vagy gyorsítja a regenerációt. A Cordyceps gomba hatása a tudomány […]

A feketeköményt (Nigella sativa) vércukor-, vérzsír-, vérnyomás- és gyulladásos markerekkel kapcsolatban számos humán vizsgálatban tanulmányozták. Egy 2025-ös, 82 vizsgálatot és 5026 résztvevőt összesítő metaanalízis több kardiometabolikus mutatóban kedvező átlagos változásokat talált, de az alkalmazott készítmények, dózisok és vizsgálati populációk jelentősen eltértek; ezért a feketekömény nem tekinthető cukorbetegség, magas vérnyomás vagy magas koleszterinszint bizonyított önálló kezelésének. […]

A fokhagyma hatása a humán kutatások alapján leginkább a vérnyomás és egyes vérzsírértékek területén ígéretes, de az átlagos változás jóval szerényebb annál, mint amit a „természetes gyógyszer” típusú állítások sugallnak. Laboratóriumban az allicin és más kénvegyületek antimikrobiális aktivitást mutatnak, de ebből nem következik, hogy a fokhagyma antibiotikumot helyettesít vagy fertőzést kezel. A friss fokhagyma, a […]

A tőzegáfonya-készítmények bizonyos csoportokban, különösen visszatérő húgyúti fertőzésre hajlamos nőknél csökkenthetik az újabb fertőzések kockázatát, de a már kialakult húgyúti fertőzést nem kezelik. A klinikai vizsgálatokban használt készítmények összetétele és PAC-tartalma jelentősen eltér, ezért az eredmények nem vihetők át automatikusan minden tőzegáfonyalére vagy étrend-kiegészítőre. Warfarin szedése és korábbi vesekövesség esetén külön biztonsági szempontokra is figyelni […]

A gyömbér (Zingiber officinale) gingerolokat, shogaolokat és más bioaktív vegyületeket tartalmaz, amelyek hatásait számos laboratóriumi és humán vizsgálatban kutatták. A klinikai bizonyítékok erőssége felhasználási területenként jelentősen eltér; az EMA meghatározott gyömbérgyógyszereknél a mozgásbetegséghez kapcsolódó hányinger és hányás megelőzését ismeri el jól megalapozott alkalmazásként, míg több más felhasználás hagyományos alkalmazáson alapul. Milyen a gyömbér hatása és […]

A máriatövis (Silybum marianum) terméséből származó készítményeket és fő hatóanyag-komplexüket, a szilimarint elsősorban májbetegségekkel kapcsolatban vizsgálták. Az EMA bizonyos máriatövis-készítményeknél a májműködés támogatását hagyományos növényi gyógyszerként, hosszú távú használat alapján fogadja el, miközben a klinikai vizsgálatok eredményei májbetegségekben ellentmondásosak vagy nem elegendők biztos következtetésekhez. Milyen a máriatövis hatása és hányféle bioaktív vegyületet tartalmaz? Rövid válasz: […]