Ünnepi koccintás okosan: A B-vitamin komplex hatása és a „másnapi” nehézségek Az év vége a koccintások, a céges bulik és a családi összejövetelek időszaka. Ilyenkor könnyen lecsúszik egy-két pohár pezsgő vagy bor, ami bár a hangulatot megalapozza, másnapra gyakran fejfájást, fáradtságot és dekoncentráltságot hagy maga után. Sokan nem tudják, de a háttérben nem csak a […]

A tél rejtett hőse: Az A-vitamin hatása az ünnepek alatt – Bőrvédelem, látás és immunitás Ismerős a helyzet? A karácsonyi készülődés közben kiszárad a kezed, a szürkületi vezetéskor összefolyik a szembejövők fénye, és minden második ember köhög körülötted a bevásárlóközpontban. Télen hajlamosak vagyunk csak a C- és D-vitaminra koncentrálni, pedig létezik egy „belső testőrünk”, ami […]

A guggul mire jó: Az ünnepek titkos támogatója Gondoltad volna, hogy a karácsony egyik legismertebb ajándéka, a mirha, és az ájurvéda kincse, a guggul, tulajdonképpen „unokatestvérek”? Amikor a fa alatt a bejglit majszolod, és az újévi fogadalmakon gondolkozol, ez a különleges gyanta lehet a legjobb barátod. Hogy miért? Mert segít ellensúlyozni az ünnepi lakomák hatását, […]

A brahmi hatása a memóriára és a stresszre: miért érdemes beépítened a mindennapjaidba? Érezted már azt a frusztráló pillanatot, amikor egy szó ott van a nyelved hegyén, de egyszerűen nem ugrik be? Vagy amikor a munkahelyi hajtás és a vizsgaidőszak stressze miatt képtelen vagy koncentrálni, és csak kapkodod a fejed a feladatok között? Nem vagy […]

A Boswellia hatása: Az ősi tradíciótól a modern molekuláris tudományig Kedves Olvasó! Gondoltad volna, hogy a bibliai idők „szent tömjéne” ma a modern orvostudomány egyik legizgalmasabb kutatási területe? A Boswellia nemzetség, amelyet évezredekig szakrális rítusokhoz használtak, mára levetette misztikus köntösét, és a laboratóriumok mikroszkópjai alá került. Az eredmények lenyűgözőek: a növény gyantájában rejlő molekulák olyan […]

Az amla hatásáról – Molekuláris szintű értelmezés érthetően Üdvözöllek az Amla (Phyllanthus emblica) világában. Valószínűleg hallottál már róla „szuperélelmiszerként”, vagy találkoztál vele ayurvédikus készítményekben. De vajon tudod-e, hogy ez a savanyú kis gyümölcs miért tartja lázban a modern orvostudományt az elmúlt két évtizedben? Az indiai szubkontinensen évezredek óta a „Rasayana” – azaz a fiatalító szerek […]