Az ashwagandha (Withania somnifera) több ezer éve használt ájurvédikus növény, amelynek különböző kivonatait ma már számos humán klinikai vizsgálatban is tanulmányozták. A legerősebb humán bizonyíték jelenleg a stressz és az alvás egyes mutatóira vonatkozik, míg a hormonális, kognitív, immunológiai és sportteljesítményre vonatkozó eredmények kevésbé egységesek. A különböző gyökér-, gyökér–levél- és standardizált kivonatok eredményei nem vihetők […]

A maca (Lepidium meyenii) egy perui növény, amelyet főként a libidóval, termékenységgel, menopauzával és fizikai teljesítménnyel kapcsolatban vizsgáltak. Bár egyes humán kutatások kedvező eredményeket mutattak, a bizonyítékok több területen korlátozottak, ezért a maca hatásairól nem lehet általános, biztos következtetéseket levonni. A kutatási eredményeket érdemes elkülöníteni az engedélyezett egészségállításoktól. Mi a maca gyökér hatása és milyen […]

Az olajfalevél-kivonat fő vizsgált összetevői közé tartozik az oleuropein és több más polifenol. Humán vizsgálatokban elsősorban a vérnyomásra és egyes kardiometabolikus mutatókra gyakorolt hatását kutatták, de az eredmények nem teszik általános gyógymóddá vagy gyógyszeres kezelés helyettesítőjévé. Az olajfalevél-kivonat hatása függ a készítmény összetételétől, az oleuropein-tartalomtól és az alkalmazás körülményeitől. Milyen az olajfalevél hatása és milyen […]

A Rhodiola rosea (rózsagyökér, aranygyökér) kognitív, fáradtsággal és stresszel kapcsolatos hatásait több humán vizsgálatban tesztelték, de a bizonyítékok nem elég egységesek ahhoz, hogy biztos memória-, koncentráció- vagy stresszcsökkentő hatást állítsunk. Az EMA egy meghatározott Rhodiola-kivonatot hagyományos növényi gyógyszerként a stressz tüneteihez társuló fáradtság és kimerültség enyhítésére értékel, miközben az EFSA egy mentális fáradtságra vonatkozó élelmiszer-health […]

A Panax ginseng – ázsiai vagy koreai ginzeng – számos bioaktív vegyületet, köztük ginzenozidokat tartalmaz. Humán vizsgálatokban többek között fáradtság, memória, anyagcsere, immunológiai végpontok és szexuális funkció területén kutatták, de a bizonyíték erőssége alkalmazási területenként jelentősen eltér. Az EMA meghatározott ginzenggyökér-készítmények hagyományos használatát fáradtság és gyengeség tüneteire tartja számon. Panax ginseng: hatások, bizonyítékok és biztonság […]

A valeriana, vagy macskagyökér (Valeriana officinalis) egyes gyógyszerként engedélyezett készítményeit az EMA enyhe idegi feszültség és alvászavarok esetén értékeli. Nem jellemző rá a benzodiazepinekéhez hasonló, jól dokumentált függőségi profil, de tartós használat hirtelen abbahagyása után megvonási tüneteket is leírtak. A hatásosság és a biztonság készítményfüggő, ezért a különböző teák, kivonatok és étrend-kiegészítők nem tekinthetők automatikusan […]