A „szűztea kapszula” nem egyetlen gyógynövény neve, hanem olyan terméknév, amely mögött több különböző növényi összetevő állhat. A jelenleg forgalmazott Dr. Chen Szűztea kapszula például zöldtea-eredetű EGCG-t, szennalevél-kivonatot, fehér eperfalevelet és kapszaicint tartalmaz, ezért a hatását és a biztonságát ezek alapján kell értékelni. Különösen fontos a szenna szerepe: hashajtó hatása nem azonos fogyással vagy „méregtelenítéssel”, […]

A halolaj-kapszulák összehasonlításakor elsősorban az egy napi adagban található EPA- és DHA-mennyiséget, valamint a tisztasági, oxidációs és nyomonkövethetőségi adatokat érdemes ellenőrizni. Nincs mindenki számára egyetlen „legjobb” készítmény: a megfelelő választás az EPA/DHA-tartalomtól, a minőségi dokumentációtól, a napi adagtól és az egyéni szempontoktól függ. Halolaj kapszula választási útmutató: EPA, DHA és minőségi szempontok A halolaj-kapszulák között […]

A húgysavszint csökkentése életmóddal támogatható, de a köszvény és a tartósan magas húgysavszint kezelése nem helyettesíthető gyógynövényekkel vagy étrend-kiegészítőkkel. A legtöbb bizonyíték az alkoholfogyasztás, a nagy purinterhelés és a magas fruktóztartalmú italok korlátozását, valamint túlsúly esetén a fokozatos testsúlycsökkentést támogatja; ezek hatása a laborértékre általában mérsékelt. Ha már volt köszvényes rohamod, tophusod, veseköved, vesebetegséged van, […]

A barátcserje kapszula (Vitex agnus-castus) egyik legjobban vizsgált felhasználási területe a premenstruációs szindróma, vagyis a PMS. Egyes pontosan jellemzett kivonatok randomizált klinikai vizsgálatokban kedvező eredményt mutattak, ugyanakkor a különböző barátcserje-készítmények nem tekinthetők automatikusan egyenértékűnek. Termékenységi probléma, tartós cikluszavar, PCOS vagy igazolt hormoneltérés esetén a barátcserje nem helyettesíti a nőgyógyászati vagy endokrinológiai kivizsgálást. Barátcserje kapszula szedése: […]

A máriatövis (Silybum marianum) termésének fő vizsgált összetevője a szilimarin, amely több vegyület keveréke. Májbetegségekben is vizsgálták, de a humán klinikai eredmények ellentmondásosak vagy korlátozottak, ezért a máriatövis-készítmény nem tekinthető májbetegségek bizonyított kezelésének. Máriatövis kapszula: mit érdemes tudni a szilimarinról? Te is azok közé tartozol, akik természetes megoldásokat keresnek az egészségük támogatására? A máriatövist régóta […]

A teherbeesés elősegítése során sokan érdeklődnek a barátcserje, a maca és az ashwagandha iránt, de jelenleg nincs elegendő megbízható klinikai bizonyíték arra, hogy ezek a gyógynövények növelnék a női fogantatás esélyét. A barátcserjét elsősorban menstruációhoz kapcsolódó panaszok kapcsán vizsgálták, míg a maca és az ashwagandha más lehetséges élettani hatásaival kapcsolatban folynak kutatások. Babatervezéskor különösen fontos […]

A NAD+ alapvető koenzim a sejtek energia-anyagcseréjében és több enzimatikus folyamatban, de nem vitamin: a „NAD vitamin” inkább köznyelvi és keresési kifejezés. Az NR és NMN típusú NAD+-prekurzorok humán vizsgálatokban képesek emelni bizonyos NAD+-hoz kapcsolódó biomarkereket, ám az öregedés lassítására, a bőr fiatalítására, az energiaszintre vagy a kognitív teljesítményre gyakorolt klinikai előnyük még nem bizonyított […]

A fokhagymát gyakran nevezik természetes antibiotikumnak, mert az allicin nevű összetevője laboratóriumi körülmények között antimikrobiális aktivitást mutat. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a friss fokhagyma vagy a fokhagymakapszula emberi fertőzésekben helyettesítheti az antibiotikumokat. Bemutatjuk az allicin tulajdonságait, a friss és fekete fokhagyma közötti különbségeket, valamint a fokhagymakészítmények tudatos kiválasztásának szempontjait. Fokhagyma mint természetes antibiotikum: […]