A goji bogyó hatása: A farkasbogyó és a tudományos kutatások

A goji bogyó hatása: A farkasbogyó és a tudományos kutatások

A goji bogyó tápanyagokban és bioaktív vegyületekben gazdag élelmiszer, amelyet több humán és preklinikai vizsgálatban is kutattak. A szem pigmentjeivel és egyes közérzeti vagy anyagcsere-markerekkel kapcsolatban vannak érdekes eredmények, de ezekből nem következik általános gyógyító, immunerősítő vagy betegségmegelőző hatás. Különösen fontos a warfarinnal leírt kölcsönhatás és az allergiás reakciók lehetősége. A goji bogyó: szuperélelmiszer vagy […]

Gotu kola hatása: mit tudunk a tigrisfűről valójában?

Ősi tigrisfű: A gotu kola hatása a modern tudomány szemével

A gotu kola hatása kapcsán sok hagyományos állítás kering a memóriától és stressztől kezdve a bőrön át egészen a vénás keringésig. A modern kutatások alapján azonban nem minden terület egyformán megalapozott, és fontos különválasztani a szájon át szedett készítményeket a külsőleges alkalmazástól. A gotu kola hatása ezért akkor értelmezhető helyesen, ha mindig figyelembe vesszük a […]

A vizsgálatok szerint ezek a fűrészpálma hatásai a férfiakra

A vizsgálatok szerint ezek a fűrészpálma hatásai a férfiakra

A fűrészpálmát (Serenoa repens) elsősorban jóindulatú prosztata-megnagyobbodáshoz társuló alsó húgyúti panaszokkal kapcsolatban vizsgálták, de a jelenlegi összesített klinikai bizonyítékok szerint önmagában alkalmazva valószínűleg alig vagy egyáltalán nem javítja ezeket a tüneteket. Férfias típusú hajhullás esetén kisebb vizsgálatok jeleztek lehetséges előnyt, de a bizonyíték még nem elegendő biztos következtetéshez. Fűrészpálma hatása – A tudomány a férfi […]

A legjobb hialuronsav kapszula – Mit mutatnak a kutatások?

A legjobb hialuronsav kapszula: Bőrre vagy ízületre?

A szájon át szedett hialuronsavat több humán vizsgálatban kutatták: a bőr hidratáltságára és egyes bőröregedési paraméterekre már vannak kedvező eredmények, míg az ízületi alkalmazás bizonyítékai kisebb és változatos vizsgálatokból származnak. Ez azonban nem jelenti azt, hogy minden hialuronsav-kapszula bizonyítottan ránccsökkentő vagy ízületi fájdalmat kezelő termék. A készítmények összehasonlításakor a tényleges napi mennyiséget, a formulát és […]

Magas vérnyomás ellen: A 6 legjobb természetes segítség

Magas vérnyomás ellen: A 6 legjobb természetes segítség

A magas vérnyomás gyakran tünetmentes, ezért a rendszeres mérés és az orvosi kivizsgálás kiemelten fontos. Az életmód megváltoztatása bizonyított része a vérnyomás rendezésének, de diagnosztizált hipertónia esetén az étrend-kiegészítők nem helyettesítik az orvos által javasolt kezelést. Hirtelen, 180 Hgmm fölötti szisztolés és/vagy 120 Hgmm fölötti diasztolés érték és új, riasztó tünetek esetén sürgős orvosi ellátás […]

A legjobb allergia gyógyszer: Melyiket válaszd?

A legjobb allergia gyógyszer: Melyiket válaszd?

Allergiás nátha esetén nincs egyetlen, mindenkinél „legjobb” allergia gyógyszer: a választás attól függ, hogy főként tüsszögés, orrfolyás, viszketés, orrdugulás vagy szemtünet jelentkezik-e. A második generációs antihisztaminok sokaknál jól enyhítik a tüsszögést, orrfolyást és viszketést, míg az orrba fújható kortikoszteroidok általában hatékonyabbak az összes orrtünet – különösen az orrdugulás – kezelésében. Egyes készítmények vény nélkül is […]

Milyen vitamint szedjek? A szakértő válaszol

Milyen vitamint szedjek? A szakértő válaszol

Fáradtságra, hajhullásra, vagy 60 felett keresel megoldást? Segítünk eligazodni a vitaminok világában! Tudtad, hogy a felnőtt lakosság jelentős része küzd valamilyen vitaminhiánnyal, különösen D-vitaminból, anélkül, hogy tudna róla? A bőség zavara a vitaminos polcokon sokakat elbizonytalanít. Ha te is feltetted már magadnak a kérdést, hogy „milyen vitamint szedjek” a fáradtság leküzdésére, a hajhullás megállítására, vagy […]

Természetes gyulladáscsökkentő ételek és gyógynövények

Gyulladáscsökkentő: A 7 leghatékonyabb természetes megoldás

A természetes gyulladáscsökkentő étrendi megoldások közül nem egyetlen étel vagy gyógynövény számít „legerősebbnek”: a legjobb bizonyíték inkább a teljes étrendi mintázathoz, például a mediterrán típusú étrendhez kapcsolódik. Egyes összetevőket – például omega-3 zsírsavakat, kurkumint vagy Boswellia-kivonatot – bizonyos panaszoknál vizsgáltak, de a bizonyíték erőssége eltérő. Tartós fájdalom, duzzanat vagy más gyulladásos tünet esetén az étrend-kiegészítő […]

Fahéj hatása: Részletes útmutató a biztonságos fogyasztáshoz

Fahéj hatása: Részletes útmutató a biztonságos fogyasztáshoz

A fahéj értékes fűszer és többféle bioaktív vegyület forrása, de a kutatások jelenleg nem támasztják alá, hogy önmagában betegséget kezelne, biztosan csökkentené a vércukrot vagy fogyást idézne elő. Egyes klinikai vizsgálatok és meta-analízisek kedvező változásokat találtak bizonyos anyagcsere-mutatókban, az eredmények azonban heterogének, ezért a fahéj nem helyettesíti a cukorbetegség, magas vérnyomás vagy más betegség kezelését. […]

Pure Gold Mental: Támogatás a szellemi teljesítményedhez

Pure Gold Mental: Támogatás a szellemi teljesítményedhez

PureGold Mental kapszula: A szellemi teljesítmény új dimenziója   A mai rohanó világban egyre többen keresnek természetes megoldásokat a szellemi teljesítmény támogatására, a normál koncentráció és memória fenntartásához. Az egyik ilyen népszerű választás a PureGold Mental kapszula, amely különleges összetevőkkel járul hozzá a normál agyi funkciókhoz. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy pontosan mit is nyújt […]