A legjobb multivitamin férfiaknak 50 felett nem feltétlenül az, amelyikből minden vitaminból és ásványi anyagból a legtöbbet tartalmazza. Az életkor előrehaladtával egyes tápanyagok – például a B12- és D-vitamin – nagyobb figyelmet igényelhetnek, de az 50. életév nem olyan éles határ, amely után minden férfinak ugyanazokra az emelt adagokra lenne szüksége. A választásnál az étrend, […]

A Goodwill Wiloxon vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó étrend-kiegészítő, amelynek egyes összetevői szerepet játszanak az immunrendszer és a pajzsmirigy normál működésében. A szelén hozzájárul a pajzsmirigy normál működéséhez, míg a D-vitamin, a C-vitamin és a cink az immunrendszer normál működéséhez járul hozzá. A készítmény nem helyettesíti a pajzsmirigybetegségek kivizsgálását, kezelését vagy a hiányállapotok célzott rendezését. […]

A legjobb ránctalanító krém kiválasztásánál 40 és 50 felett nem a legerősebb hatóanyag vagy a legdrágább márka számít, hanem a bőrtípusodhoz és a célodhoz illő összetétel. A retinol, a C-vitamin, a niacinamid és egyes peptidek eltérő módon járulhatnak hozzá a finom vonalak, az egyenetlen bőrtónus és a bőrszárazság látható jeleinek mérsékléséhez. Megmutatjuk, mely összetevőket érdemes […]

Enyhe, szárazsággal összefüggő viszketésnél a langyos zuhany, az illatanyagmentes hidratáló rendszeres használata és a bőrt irritáló tényezők kerülése segíthet a kellemetlenség enyhítésében. A viszketésnek azonban sokféle oka lehet, ezért tartós, erős, egész testre kiterjedő vagy más tünettel járó panasz esetén orvosi kivizsgálás szükséges. Száraz, feszülő bőr? Mutatjuk, mely természetes olajok támogathatják a bőr védőrétegét. Tudtad, […]

A száraz, feszülő, viszkető vagy pikkelyesen hámló bőr hátterében leggyakrabban a bőrbarrier vízmegtartó képességének romlása, a száraz levegő, a túl forró fürdés vagy az irritáló tisztálkodószerek állnak. Vitamin- vagy ásványianyag-hiány is okozhat bőrtüneteket, de az egyszerű száraz bőr önmagában nem bizonyít tápanyaghiányt. A száraz bőr kezelése ezért elsősorban kímélő tisztításra és következetes barrierápolásra épül, míg […]

A legjobb hidratáló arckrém kiválasztásánál a bőrtípusod és a krém összetétele a legfontosabb. Száraz bőrre a ceramidokban és bőrpuhító összetevőkben gazdagabb krémek, zsíros bőrre a könnyű, glicerines vagy hialuronsavas formulák, érzékeny bőrre pedig az egyszerű, lehetőleg illatanyag-mentes készítmények lehetnek ideálisak. Megmutatjuk, hogyan válassz olyan arckrémet, amely jól illeszkedik a mindennapi bőrápolási rutinodhoz. Legjobb hidratáló arckrém […]

Babatervezéskor a legfontosabb, bizonyítottan indokolt kiegészítés a megfelelő folsavbevitel már a fogantatás előtt. Az EU-ban engedélyezett állítás szerint napi 400 µg kiegészítő folsav legalább egy hónappal a fogantatás előtt és a fogantatást követő három hónapban növeli az anyai folátszintet; az alacsony anyai folátszint a fejlődő magzat velőcsőzáródási rendellenességeinek egyik kockázati tényezője. Más összetevők – például […]

Akut hasmenésnél a legfontosabb a kiszáradás megelőzése: pótold a folyadékot és az elektrolitokat, lehetőleg orális rehidráló oldattal, és egyél, amikor képes vagy rá. Ha véres vagy fekete a széklet, magas láz, erős hasi fájdalom, kiszáradás jelei jelentkeznek, vagy felnőttnél 2 napnál tovább tart a hasmenés, kérj orvosi segítséget. Vízszerű hasmenés vagy gyomorrontás? Mit érdemes tenni […]

A tőzegáfonya-készítmények kiválasztásakor érdemes megnézni, hogy a címke feltünteti-e a felhasznált Vaccinium macrocarpon mennyiségét és a proantocianidin- (PAC-) tartalmat. Klinikai vizsgálatok szerint a tőzegáfonya egyes, húgyúti fertőzésre hajlamos csoportokban csökkentheti a visszatérő, tünetekkel járó húgyúti fertőzések kockázatát, de meglévő fertőzés kezelésére nem alkalmas, és az antibiotikumot sem helyettesíti. Miért nem mindegy, hogy milyen tőzegáfonya készítményt […]

A legjobb béta glükán kiválasztásánál nem az a legfontosabb, hogy egy termék „immunerősítőként” hirdeti-e magát, hanem az, hogy pontosan milyen forrásból származó béta-glükánt, milyen szerkezetben és mekkora napi mennyiségben tartalmaz. A zab- és árpaeredetű, illetve az élesztőből vagy gombából származó béta-glükánok nem azonosak, ezért a címkét mindig a forrással és a felhasználási céllal együtt érdemes […]