A visszér és a vénás keringési panaszok kezelésének alapja nem egyetlen „érfalerősítő” hatóanyag, hanem az állapot súlyosságához igazított életmód és szükség esetén orvosi kezelés. Egyes növényi kivonatokat és flavonoidokat vizsgáltak vénás panaszokkal kapcsolatban, míg a C-vitaminra engedélyezett EU health claim mondja ki, hogy hozzájárul a normál kollagénképződéshez és ezen keresztül az erek normál működéséhez. Nehézláb […]

A tőzegáfonya felfázásra elsősorban nem a már kialakult húgyúti fertőzés kezelésében, hanem bizonyos csoportoknál a visszatérő UTI-k kockázatának csökkentésében lehet ígéretes. A 2023-as Cochrane-áttekintés 50 randomizált vizsgálat és 8857 résztvevő adatai alapján támogatja a tőzegáfonya-készítmények megelőző alkalmazását többek között visszatérő húgyúti fertőzésre hajlamos nőknél, de akut fertőzés kezelésére nincs megfelelő bizonyíték. Láz, hidegrázás, derék- vagy […]

„Ha a pocak morog, a közérzet is dohog…” – avagy a bélflóra rejtett szerepe A Goodwill Florabalance Bacteriocin kapszula nem egy szokványos probiotikus készítmény– hanem egy célzott, élőflórát tartalmazó étrend-kiegészítő, amely segíthet visszaállítani azt az egyensúlyt, amire a szervezetednek igazán szüksége van. Gyakori puffadás, rendszertelen emésztés, visszatérő gyomorkényelmetlenség – ezek a tünetek gyakran nem önálló […]

A legjobb kurkuma készítmény nem egyszerűen az, amelyik a legtöbb milligrammot vagy a legnagyobb „felszívódási százalékot” ígéri. A kurkumakivonatok biohasznosulása valóban jelentősen eltérhet, de a piperines, foszfolipides, micelláris és más formulákból származó százalékok nem hasonlíthatók közvetlenül egymással, mert eltérő dózisokkal, referencia-készítményekkel és mérési módszerekkel születtek. Vásárláskor ezért a pontos kurkuminoid-tartalom, a formuláció, a humán dokumentáció, […]

A legjobb szemvitamin nem mindenkinél ugyanaz, és nem minden szemészeti problémára létezik bizonyított étrend-kiegészítő. A-vitamin, riboflavin és cink esetén van engedélyezett EU-állítás a normál látás fenntartásáról, a DHA szintén hozzájárul a normál látás fenntartásához. Az AREDS2 viszont nem általános „50+ szemvitamin”: elsősorban meghatározott stádiumú időskori makuladegenerációban jöhet szóba, szemész javaslatára. Mit tudnak a szemvitaminok, és […]

Felfázás ellen a megfelelő folyadékbevitel, a kímélő otthoni praktikák és a tudatos megelőzés is fontos lehet. A tőzegáfonya bizonyos esetekben segíthet a visszatérő húgyúti fertőzések megelőzésében, míg a D-mannóz és egyes gyógynövények esetében érdemes reális elvárásokkal választani. Bemutatunk 7 természetes lehetőséget, és azt is, mikor nem elegendő az otthoni segítség. Felfázás ellen természetesen: 7 segítség […]

Állandó fáradtság ellen nincs egyetlen, mindenkinél működő „legjobb vitamin”. Ha a háttérben valódi tápanyaghiány áll, többek között a vas, a folát, a B2-, B6- és B12-vitamin, a C-vitamin, a niacin, a pantoténsav és a magnézium is hozzájárulhat a fáradtság és kifáradás csökkentéséhez az engedélyezett EU egészségállítások szerint, a használati feltételek teljesülése esetén. Ha a fáradtság […]

A koleszterinszint természetes befolyásolásában elsősorban a rostban gazdag étrend, a telített zsírok bevitelének mérséklése és a rendszeres testmozgás játszik szerepet. Bizonyos összetevők, például a zab-bétaglükán és a növényi szterolok koleszterinszinttel kapcsolatos hatásait uniós szinten is elismerték, meghatározott alkalmazási feltételek mellett. A bergamott, a fokhagyma és más növényi kivonatok kutatási eredményei eltérőek, ezért ezek nem helyettesítik […]

A szájon át szedett hialuronsavat több humán vizsgálatban kutatták: a bőr hidratáltságára és egyes bőröregedési paraméterekre már vannak kedvező eredmények, míg az ízületi alkalmazás bizonyítékai kisebb és változatos vizsgálatokból származnak. Ez azonban nem jelenti azt, hogy minden hialuronsav-kapszula bizonyítottan ránccsökkentő vagy ízületi fájdalmat kezelő termék. A készítmények összehasonlításakor a tényleges napi mennyiséget, a formulát és […]

A magas vérnyomás gyakran tünetmentes, ezért a rendszeres mérés és az orvosi kivizsgálás kiemelten fontos. Az életmód megváltoztatása bizonyított része a vérnyomás rendezésének, de diagnosztizált hipertónia esetén az étrend-kiegészítők nem helyettesítik az orvos által javasolt kezelést. Hirtelen, 180 Hgmm fölötti szisztolés és/vagy 120 Hgmm fölötti diasztolés érték és új, riasztó tünetek esetén sürgős orvosi ellátás […]