Allergiás nátha esetén nincs egyetlen, mindenkinél „legjobb” allergia gyógyszer: a választás attól függ, hogy főként tüsszögés, orrfolyás, viszketés, orrdugulás vagy szemtünet jelentkezik-e. A második generációs antihisztaminok sokaknál jól enyhítik a tüsszögést, orrfolyást és viszketést, míg az orrba fújható kortikoszteroidok általában hatékonyabbak az összes orrtünet – különösen az orrdugulás – kezelésében. Egyes készítmények vény nélkül is […]

Milyen vitamint szedjek fáradtságra, hajhullásra vagy 60 év felett? A megfelelő választás az életkortól, az étrendtől, az életmódtól és az egyéni tápanyagigénytől függ. Útmutatónk bemutatja a legfontosabb vitaminok és ásványi anyagok szerepét, valamint segít eligazodni a különböző étrend-kiegészítők között. Milyen vitamint szedjek? Segítünk eligazodni a vitaminok világában! A vitaminos polcok és webáruházak választéka hatalmas. C-vitamin, […]

A természetes gyulladáscsökkentő étrendi megoldások közül nem egyetlen étel vagy gyógynövény számít „legerősebbnek”: a legjobb bizonyíték inkább a teljes étrendi mintázathoz, például a mediterrán típusú étrendhez kapcsolódik. Egyes összetevőket – például omega-3 zsírsavakat, kurkumint vagy Boswellia-kivonatot – bizonyos panaszoknál vizsgáltak, de a bizonyíték erőssége eltérő. Tartós fájdalom, duzzanat vagy más gyulladásos tünet esetén az étrend-kiegészítő […]

PureGold Mental kapszula: A szellemi teljesítmény új dimenziója   A mai rohanó világban egyre többen keresnek természetes megoldásokat a szellemi teljesítmény támogatására, a normál koncentráció és memória fenntartásához. Az egyik ilyen népszerű választás a PureGold Mental kapszula, amely különleges összetevőkkel járul hozzá a normál agyi funkciókhoz. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy pontosan mit is nyújt […]

A legjobb B-vitamin komplex nem feltétlenül a legmagasabb dózisú készítmény: a választásnál az összetételt, az egyes B-vitaminok mennyiségét, a táplálkozási szükségletet és az esetleges átfedéseket érdemes ellenőrizni. A B-vitaminok közül több hozzájárul a normál energiatermelő anyagcseréhez, az idegrendszer normál működéséhez vagy a fáradtság csökkentéséhez, de a szükségtelenül nagy dózis nem jelent automatikusan nagyobb előnyt. Mire […]

A magnézium nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely hozzájárul a gyermekek normál idegrendszeri és izomműködéséhez, a normál pszichológiai funkciókhoz, az energiatermelő anyagcseréhez és a normál csontozat fenntartásához. A nyugtalanság, alvászavar, lábgörcs vagy koncentrációs nehézség azonban önmagában nem bizonyít magnéziumhiányt. Gyermeknél a pótlást elsősorban az étrend, az életkor, az esetleges hiánykockázat és a konkrét készítmény elemi magnéziumtartalma alapján […]

Az immunerősítő gyerekeknek kifejezés félrevezető lehet, mert nincs olyan étrend-kiegészítő, amely egyszerűen „felturbózza” a gyermek immunrendszerét vagy biztosan megelőzi a közösségben terjedő fertőzéseket. A változatos étrend, az életkornak megfelelő alvás, a rendszeres mozgás és az ajánlott védőoltások adják az alapot; étrend-kiegészítő akkor lehet indokolt, ha egy adott tápanyag bevitele nem megfelelő, vagy azt gyermekorvos javasolja. […]

A legjobb multivitamin felnőtteknek nem feltétlenül az, amelyik a legtöbb összetevőt vagy a legnagyobb dózisokat tartalmazza. Egy jól megválasztott készítmény akkor lehet hasznos, ha az étrendből nehéz fedezni egyes vitaminok és ásványi anyagok szükséges mennyiségét, de az ideális összetétel függ az életkortól, étrendtől, élethelyzettől és gyógyszerszedéstől is. A multivitamin nem helyettesíti a változatos étrendet, és […]

Nincs minden nő számára egyetlen legjobb női vitamin: a megfelelő összetétel függ az életkortól, az étrendtől, a menstruációtól, a babatervezéstől, a várandósságtól, a menopauzától és az esetleges hiányállapotoktól. A menstruáló nőknek például általában nagyobb a vasigényük, míg 50 év felett a kalciumbevitel és a B12-ellátottság kerülhet jobban előtérbe. Multivitamin választásakor ezért nem a legtöbb összetevőt […]

A rágótabletta kényelmes alternatíva lehet azoknak, akik nem szívesen nyelnek le egészben tablettákat, vagy víz nélkül szeretnék bevenni vitaminjaikat. Előnye elsősorban a könnyű használat és a kellemes íz, nem pedig a bizonyítottan gyorsabb felszívódás. Felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt fontos az életkornak megfelelő hatóanyagtartalom, az összetevők és a fogakra gyakorolt lehetséges hatások ellenőrzése. Mikor előnyös a […]