A fekete áfonya kapszula kiválasztásakor érdemes ellenőrizni a felhasznált áfonyafajt, a kapszulánkénti mennyiséget, a kivonat esetleges standardizálását és a kiszerelést. Nem minden készítmény azonos: az őrölt gyümölcsöt, a koncentrált kivonatot és a luteinnel kombinált formulákat különböző szempontok alapján érdemes összehasonlítani. Megmutatjuk a 7 legfontosabb vásárlási szempontot, és segítünk eligazodni a termékek között. Fekete áfonya kapszula: […]

A szív- és érrendszer egészségének megőrzésében elsősorban a kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres mozgás, a dohányzás kerülése, valamint a vérnyomás és a vérzsírértékek megfelelő kontrollja fontos. Egyes tápanyagokhoz engedélyezett EU egészségállítások kapcsolódnak – például az EPA és DHA hozzájárul a szív megfelelő működéséhez –, míg a gyógynövényekkel kapcsolatos bizonyítékok és felhasználási feltételek ettől eltérőek. Mit tehetsz […]

A lázcsillapítás célja nem az, hogy mindenáron „lenyomjuk” a testhőmérsékletet, hanem hogy javítsuk a közérzetet, megelőzzük a kiszáradást, és felismerjük azokat a tüneteket, amelyek orvosi vizsgálatot igényelnek. Felnőtteknél és gyermekeknél sem kizárólag a hőmérő száma dönti el, szükséges-e lázcsillapító. A fizikális hűtés megítélése szakmai ajánlásonként eltér: a magyar Egészségvonal magas láznál óvatos hűtőfürdőt is ismertet, […]

A homoktövis velő vásárlásánál nem az a legfontosabb, melyik termék ígéri a legtöbb „hatóanyagot”, hanem hogy pontosan miből készült, mennyi benne a homoktövis, tartalmaz-e hozzáadott cukrot, és feltünteti-e a gyártó a tápértéket vagy az aktív összetevőket. A homoktövis természetesen tartalmaz C-vitamint, karotinoidokat, polifenolokat és különböző zsírsavakat, de ezek mennyisége fajtától, érettségtől és feldolgozástól jelentősen eltérhet. […]

PROBIO 10 komplex: 10 baktériumtörzs és inulin egy készítményben A bélrendszerünkben élő mikroorganizmusok sokfélesége különleges és folyamatosan kutatott terület. A Dr. Herz PROBIO 10 komplex tíz különböző baktériumtörzset és inulint tartalmazó étrend-kiegészítő, amelynek napi kétkapszulás adagja összesen 6 milliárd CFU baktériumot és 600 mg inulint biztosít. Nézzük meg, milyen összetevőkből áll a készítmény, miben különbözik […]

A laktáz enzim javítja a laktóz emésztését azoknál, akiknek nehézséget okoz a tejcukor lebontása, de a szükséges enzimmennyiség egyénenként és az elfogyasztott laktóz mennyiségétől függően változhat. Az EU-ban erre engedélyezett egészségállítás is létezik: alkalmazási feltétele legalább 4500 FCC egység laktáz enzim adagonként, minden laktóztartalmú étkezéshez. A „legjobb” készítményt ezért nem pusztán a legmagasabb FCC-érték alapján […]

Enyhe, átmeneti hányingernél segíthet a kis kortyokban történő folyadékbevitel, a könnyű ételek és egyes esetekben a gyömbér. A hányingernek azonban sokféle oka lehet, ezért erős, tartós, ismételt hányással, kiszáradással, vérzéssel vagy más riasztó tünettel járó panasz esetén orvosi vizsgálat szükséges. Hányinger ellen házilag: 7 természetes praktika és fontos tudnivaló Egy hosszú autóút, egy nehezebb étel, […]

Az enyhe, átmeneti vízvisszatartás összefügghet nagyobb sóbevitellel, hosszan tartó üléssel vagy állással, illetve hormonális változásokkal, az ödéma mögött azonban betegség is állhat. Egyes ételek és gyógynövények támogathatják a folyadékháztartást vagy fokozhatják a vizeletkiválasztást, de a természetes vízhajtó nem helyettesíti a tartós vagy ismeretlen eredetű duzzanat kivizsgálását. Lábdagadás, ödéma, vízvisszatartás: mikor jöhet szóba természetes vízhajtó? A […]

A ganoderma kapszula kiválasztásánál fontosabb a pontos fajmegjelölés, a felhasznált gombarész, a kivonat jellemzői és az ellenőrizhető minőség, mint a hangzatos egészségígéretek. A humán klinikai bizonyítékok több területen korlátozottak, ezért a terméket nem érdemes bizonyított immunerősítő, adaptogén vagy betegségkezelő megoldásként kezelni. Vásárlás előtt ellenőrizd a címkét, az adagolást, a gyártót és – ha elérhető – […]

A „legjobb vízhajtó tea” nem ugyanaz, mint a vizesedés vagy lábdagadás legjobb kezelése. Egyes gyógynövények – például a csalán, aranyvessző, nyírfalevél és mezei zsurló – hagyományosan fokozhatják a vizeletképződést, de az Európai Gyógyszerügynökség ezeket enyhe húgyúti panaszoknál, a húgyutak átöblítésének támogatására értékeli. A tartós vagy ismeretlen eredetű ödéma okát előbb tisztázni kell, mert szív-, vese-, […]