Pattanás ellen enyhébb esetekben a kíméletes tisztítás és néhány jól vizsgált helyi hatóanyag lehet az első lépés. Enyhe pattanásos bőrnél a kíméletes tisztítás és néhány jól vizsgált helyi hatóanyag – például szalicilsav, benzoyl-peroxid, azelainsav vagy egyes retinoidok – segíthet. A mély, fájdalmas, hegesedő vagy tartós akne azonban nem egyszerű kozmetikai probléma, és bőrgyógyászati kezelést igényelhet. […]

Friss izomhúzódásnál vagy zúzódásnál az elsődleges teendő nem egy „legerősebb” krém kiválasztása, hanem a sérülés kímélése és az első 2–3 napban a duzzanatot fokozó terhelés, erős melegítés és masszázs kerülése. Hűsítő vagy melegítő krém átmenetileg javíthatja a komfortérzetet, de nem minden készítmény gyulladáscsökkentő vagy izomlazító gyógyszer, és nem gyorsítja bizonyítottan magának az izomsérülésnek a gyógyulását. […]

Az éjszakai lábgörcs és a vádligörcs nem mindig magnéziumhiány miatt alakul ki, ezért az izomgörcs ellen keresett megoldást érdemes az okhoz igazítani. A görcs alatt a kíméletes nyújtás és masszázs segíthet, míg a rendszeresen visszatérő, szokatlanul hosszú vagy más tünetekkel járó görcs kivizsgálást indokolhat. A magnézium hozzájárul a normál izomműködéshez, de a kutatások alapján az […]

A zsíros haj valójában elsősorban zsíros fejbőrt jelent: a hajtövek azért nehezednek el, mert a faggyúmirigyek által termelt faggyú rákerül a hajszálakra. Nincs mindenki számára egyetlen legjobb sampon vagy ideális hajmosási gyakoriság; a megfelelő rutin a fejbőr zsírosságától, érzékenységétől, a haj szerkezetétől és az esetleges korpásodástól is függ. Ha a zsírosodás erős viszketéssel, gyulladással vagy […]

Az orrdugulás leggyakrabban megfázás, allergia vagy az orrnyálkahártya irritációja miatt jelentkezik. Orrdugulás ellen otthon elsősorban a sóoldatos orrspray vagy megfelelően végzett orröblítés, a megfelelő folyadékbevitel és a túl száraz levegő kerülése segíthet az enyhítésben. Tartós, romló vagy lázzal, erős arcfájdalommal, nehézlégzéssel járó panasz esetén azonban orvosi kivizsgálás szükséges. Éjszakai orrdugulás, allergia vagy megfázás? Mutatjuk, mi […]

A fájó térd kezelése házilag enyhébb, rövid ideje fennálló panaszoknál elsősorban a terhelés átmeneti csökkentésével, pihenéssel és szükség esetén rövid ideig tartó jegeléssel kezdődhet. Ha a térd erősen megduzzad, nem terhelhető, sérülés után deformálódik, vagy a panasz tartósan fennáll, az otthoni próbálkozások helyett orvosi kivizsgálás indokolt. Fájó térd kezelése házilag: mire figyelj elsőként? A térd […]

A legjobb szemránckrém kiválasztásakor nemcsak az életkor számít, hanem a szemkörnyék bőrének állapota és az ápolás célja is. A hialuronsav és a ceramidok a hidratálásban, a retinol bizonyos finom ráncok megjelenésének javításában, míg egyes koffeines formulák a puffadtság átmeneti mérséklésében lehetnek hasznosak. Megmutatjuk, hogyan válassz szemkörnyékápolót 40 és 50 felett, és mit várhatsz reálisan a […]

A tőzegáfonya tea elsősorban kellemes, folyadékbevitelt növelő gyümölcsös ital; egészségügyi hatása nem azonos a klinikai vizsgálatokban alkalmazott standardizált tőzegáfonya-készítményekével. Egyes tőzegáfonya-termékek csökkenthetik a visszatérő húgyúti fertőzések kockázatát bizonyos csoportokban, de a tea nem alkalmas fennálló húgyúti fertőzés kezelésére, és erre a tőzegáfonyára nincs engedélyezett EU egészségre vonatkozó állítás. A tőzegáfonya tea mire jó? – Ismerős […]

A száraz, viszkető fejbőr esetén első lépésként általában gyengéd, jól tolerálható sampon érdemes, de a hámlás nem mindig egyszerű bőrszárazság: korpásodás, seborrhoeás dermatitisz, ekcéma vagy pikkelysömör is állhat mögötte. Ha a panasz tartós, erős, gyulladással jár vagy a kíméletes hajápolás mellett sem javul, érdemes bőrgyógyász segítségével tisztázni az okát. Melyik a legjobb sampon száraz fejbőrre […]

Érelmeszesedés ellen elsősorban az igazolt kockázati tényezők csökkentésével lehet tenni: az LDL-koleszterin megfelelő szintre csökkentésével, a dohányzás kerülésével, a vérnyomás és a vércukor rendezésével, rendszeres mozgással és szívbarát étrenddel. Egyes természetes összetevőket – például fokhagymakivonatot, rezveratrolt, Q10 koenzimet és pecsétviaszgombát – szív- és érrendszeri mutatók kapcsán is vizsgáltak, de ezek nem helyettesítik a bizonyított megelőző […]