Akut hasmenésnél a legfontosabb a kiszáradás megelőzése: pótold a folyadékot és az elektrolitokat, lehetőleg orális rehidráló oldattal, és egyél, amikor képes vagy rá. Ha véres vagy fekete a széklet, magas láz, erős hasi fájdalom, kiszáradás jelei jelentkeznek, vagy felnőttnél 2 napnál tovább tart a hasmenés, kérj orvosi segítséget. Vízszerű hasmenés vagy gyomorrontás? Mit érdemes tenni […]

A tőzegáfonya-készítmények kiválasztásakor érdemes megnézni, hogy a címke feltünteti-e a felhasznált Vaccinium macrocarpon mennyiségét és a proantocianidin- (PAC-) tartalmat. Klinikai vizsgálatok szerint a tőzegáfonya egyes, húgyúti fertőzésre hajlamos csoportokban csökkentheti a visszatérő, tünetekkel járó húgyúti fertőzések kockázatát, de meglévő fertőzés kezelésére nem alkalmas, és az antibiotikumot sem helyettesíti. Miért nem mindegy, hogy milyen tőzegáfonya készítményt […]

A legjobb béta glükán kiválasztásánál nem az a legfontosabb, hogy egy termék „immunerősítőként” hirdeti-e magát, hanem az, hogy pontosan milyen forrásból származó béta-glükánt, milyen szerkezetben és mekkora napi mennyiségben tartalmaz. A zab- és árpaeredetű, illetve az élesztőből vagy gombából származó béta-glükánok nem azonosak, ezért a címkét mindig a forrással és a felhasználási céllal együtt érdemes […]

A fekete áfonya kapszula kiválasztásakor érdemes ellenőrizni a felhasznált áfonyafajt, a kapszulánkénti mennyiséget, a kivonat esetleges standardizálását és a kiszerelést. Nem minden készítmény azonos: az őrölt gyümölcsöt, a koncentrált kivonatot és a luteinnel kombinált formulákat különböző szempontok alapján érdemes összehasonlítani. Megmutatjuk a 7 legfontosabb vásárlási szempontot, és segítünk eligazodni a termékek között. Fekete áfonya kapszula: […]

A szív- és érrendszer egészségének megőrzésében elsősorban a kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres mozgás, a dohányzás kerülése, valamint a vérnyomás és a vérzsírértékek megfelelő kontrollja fontos. Egyes tápanyagokhoz engedélyezett EU egészségállítások kapcsolódnak – például az EPA és DHA hozzájárul a szív megfelelő működéséhez –, míg a gyógynövényekkel kapcsolatos bizonyítékok és felhasználási feltételek ettől eltérőek. Mit tehetsz […]

A lázcsillapítás célja nem az, hogy mindenáron „lenyomjuk” a testhőmérsékletet, hanem hogy javítsuk a közérzetet, megelőzzük a kiszáradást, és felismerjük azokat a tüneteket, amelyek orvosi vizsgálatot igényelnek. Felnőtteknél és gyermekeknél sem kizárólag a hőmérő száma dönti el, szükséges-e lázcsillapító. A fizikális hűtés megítélése szakmai ajánlásonként eltér: a magyar Egészségvonal magas láznál óvatos hűtőfürdőt is ismertet, […]