Az aranyköles kivonat hatása a hajra és a körmökre elsősorban a növényben található miliacin és más összetevők miatt került a kutatók érdeklődésének középpontjába. Egy speciális miliacin-formulával végzett humán vizsgálatban kedvező hajállapot-változásokat figyeltek meg, de ezek nem bizonyítják valamennyi aranyköles-kivonat hajnövesztő vagy körömerősítő hatását. Megmutatjuk, mit tudnak a kutatások, hogyan különböznek a készítmények, és mire figyelj […]

A szőlőmagolaj arcra használva könnyű állagú, növényi eredetű kiegészítője lehet a mindennapi bőrápolásnak. Linolsavban gazdag zsírsavösszetétele miatt különösen azok számára lehet érdekes, akik a bőr puhaságát és komfortérzetét szeretnék megőrizni. Megmutatjuk, hogyan használd különböző bőrtípusokon, milyen eredményekre számíthatsz, és mire figyelj a megfelelő olaj kiválasztásakor. Szőlőmagolaj arcra: 9 praktikus bőrápolási tipp és választási útmutató A […]

A bromelain enzim az ananászból származó fehérjebontó enzimkeverék, amelynek gyulladásos és immunológiai folyamatokra gyakorolt lehetséges hatásait is vizsgálják. Allergia ellen azonban jelenleg nincs elegendő humán klinikai bizonyíték a hatásosságának igazolására. Bemutatjuk, mit tudunk a bromelain működéséről, az enzimkúrákról és a biztonságos termékválasztás szempontjairól. Bromelain enzim allergia ellen: mit tudunk a hatásáról? Ismerős az érzés, amikor […]

A fekete áfonya antocianinokban gazdag gyümölcs, és egyes standardizált kivonataival humán vizsgálatokban kedvező változásokat találtak a képernyőterheléshez kapcsolódó szemfáradtság és a fókuszálásért felelős ciliáris izom működésének egyes mutatóiban. Ugyanakkor a jobb minőségű placebo-kontrollos vizsgálatok nem igazolták, hogy egészséges embereknél javítaná a normál éjszakai látást, és arra sincs megfelelő bizonyíték, hogy a fekete áfonya megelőzné az […]

Ha azt keresed, melyik a legjobb szőlőmagolaj, először a felhasználási célt érdemes meghatározni: salátákhoz, főzéshez vagy bőrápoláshoz szeretnéd használni? A hidegen sajtolt és a finomított változat eltérő tulajdonságokkal rendelkezik, ezért nem minden helyzetben ugyanaz a legjobb választás. Mutatunk 7 fontos vásárlási szempontot, amelyek segítenek megtalálni a megfelelő szőlőmagolajat. Melyik a legjobb szőlőmagolaj? 7 fontos szempont […]

A kovaföld hatása iránt elsősorban a szilícium, valamint a haj, a bőr és a körmök egészségével kapcsolatos érdeklődés miatt keresnek sokan információt. A kovaföld azonban nem azonos a szilíciummal, és a szépségápolási hatásokra vonatkozó tudományos bizonyítékok korlátozottak. Megmutatjuk, mit érdemes tudni az összetételéről, a szilícium hasznosulásáról és a biztonságos termékválasztásról. Kovaföld hatása: mit érdemes tudni […]

Pattanás ellen enyhébb esetekben a kíméletes tisztítás és néhány jól vizsgált helyi hatóanyag lehet az első lépés. Enyhe pattanásos bőrnél a kíméletes tisztítás és néhány jól vizsgált helyi hatóanyag – például szalicilsav, benzoyl-peroxid, azelainsav vagy egyes retinoidok – segíthet. A mély, fájdalmas, hegesedő vagy tartós akne azonban nem egyszerű kozmetikai probléma, és bőrgyógyászati kezelést igényelhet. […]

Friss izomhúzódásnál vagy zúzódásnál az elsődleges teendő nem egy „legerősebb” krém kiválasztása, hanem a sérülés kímélése és az első 2–3 napban a duzzanatot fokozó terhelés, erős melegítés és masszázs kerülése. Hűsítő vagy melegítő krém átmenetileg javíthatja a komfortérzetet, de nem minden készítmény gyulladáscsökkentő vagy izomlazító gyógyszer, és nem gyorsítja bizonyítottan magának az izomsérülésnek a gyógyulását. […]

Az éjszakai lábgörcs és a vádligörcs nem mindig magnéziumhiány miatt alakul ki, ezért az izomgörcs ellen keresett megoldást érdemes az okhoz igazítani. A görcs alatt a kíméletes nyújtás és masszázs segíthet, míg a rendszeresen visszatérő, szokatlanul hosszú vagy más tünetekkel járó görcs kivizsgálást indokolhat. A magnézium hozzájárul a normál izomműködéshez, de a kutatások alapján az […]

A zsíros haj valójában elsősorban zsíros fejbőrt jelent: a hajtövek azért nehezednek el, mert a faggyúmirigyek által termelt faggyú rákerül a hajszálakra. Nincs mindenki számára egyetlen legjobb sampon vagy ideális hajmosási gyakoriság; a megfelelő rutin a fejbőr zsírosságától, érzékenységétől, a haj szerkezetétől és az esetleges korpásodástól is függ. Ha a zsírosodás erős viszketéssel, gyulladással vagy […]