Miért kulcsfontosságú a d vitamin gyerekeknek a csontokért és az immunrendszerért? Segítünk a pótlásban! Tudtad, hogy Magyarországon a tél végére a gyerekek jelentős részénél alakul ki D-vitamin-hiány a napfény hiánya miatt? Ez a létfontosságú, hormonszerű vegyület messze többet tesz, mint gondolnánk: alapvető a csontfejlődéshez, az immunrendszer edzéséhez és még az idegrendszer megfelelő működéséhez is. Ha […]

A propolisz csepp vélemények segíthetnek eligazodni a készítmények között, de egy vásárlói tapasztalat önmagában nem bizonyít egészségügyi hatást. A választásnál érdemes ellenőrizni a kivonat típusát, az alkoholtartalmat, a feltüntetett propoliszmennyiséget és az allergiával kapcsolatos figyelmeztetéseket. Megmutatjuk, hogyan ismerheted fel a hiteles értékeléseket, miben különböznek a propolisztermékek, és hogyan hasonlíthatod össze az árukat. Propolisz csepp vélemények: […]

Az emésztőenzim bizonyos esetekben segíthet a táplálék lebontásában, de a puffadás és a hasfájás önmagában nem bizonyít enzimhiányt. Laktózintoleranciánál a laktáz célzottan alkalmazható, míg az igazolt hasnyálmirigy-elégtelenség kezelése orvosi feladat. Megmutatjuk, melyik enzim mit bont le, mit tudunk a komplex készítményekről, és mikor indokolt kivizsgálás. Emésztőenzim puffadás ellen: mikor lehet hasznos, és mikor nem? Ismerős […]

A chia magot reggel és este is fogyaszthatod: jelenleg nincs megbízható bizonyíték arra, hogy általánosan valamelyik napszak hatékonyabb lenne. Az időpontot inkább az étkezési szokásaidhoz, az emésztési komfortodhoz és ahhoz igazítsd, hogy mikor tudod elegendő folyadékkal vagy nedves ételbe keverve elfogyasztani. A chia mag reggel vagy este a leghatékonyabb? Ha te is azon töprengsz, hogy […]

A kakukkfű tea kiválasztásánál nem az a legfontosabb, melyik termék ígéri a „legerősebb” hatást, hanem hogy pontosan milyen növényt, milyen formában és milyen használati útmutatóval vásárolsz. A kakukkfű bizonyos gyógyszerként engedélyezett készítményeinek hagyományos alkalmazását az Európai Gyógyszerügynökség megfázáshoz társuló hurutos köhögés esetén ismeri el, de ez nem jelenti azt, hogy minden tea, szirup vagy illóolaj […]

A magas LDL-koleszterin általában nem okoz felismerhető tüneteket, ezért laborvizsgálattal derül ki. A kezelési célérték nem egyetlen „normál” szám: az egyéni szív-érrendszeri kockázattól függ, és a jelenlegi európai ajánlások szerint minél nagyobb a kockázat, annál alacsonyabb LDL-C-célérték indokolt. Magas LDL-koleszterin: mit jelent, és mikor kell csökkenteni? A magyar felnőttek több mint 60%-ának magasabb a koleszterinszintje […]

A D-mannóz étrend-kiegészítőként általában jól tolerálható, de terhesség, szoptatás, gyermekkor, cukorbetegség, vesebetegség vagy más fennálló betegség esetén alkalmazása előtt indokolt lehet szakemberrel egyeztetni. Húgyúti fertőzés kezelésére nem helyettesíti az orvosi ellátást, visszatérő UTI megelőzésében pedig a jelenlegi klinikai bizonyítékok nem igazolnak egyértelmű előnyt. D-mannóz ellenjavallat: mikor szükséges fokozott óvatosság? A D-mannózt gyakran használják húgyúti panaszokkal […]

A szelén bevételének napszaka önmagában nem tűnik meghatározónak: nincs megbízható bizonyíték arra, hogy reggel jobban szívódna fel, este pedig hatékonyabb lenne. A legfontosabb a termék címkéjén szereplő adag, a teljes napi szelénbevitel és a rendszeresség; az EFSA felnőttek számára 255 µg/nap felső beviteli szintet állapított meg minden forrásból együtt. Ha nagyobb dózist, tartós szedést vagy […]

A colostrum gyerekeknek történő alkalmazásánál az életkor, a készítmény összetétele és a gyermek egészségi állapota egyaránt fontos. A szarvasmarha-előtej több biológiailag aktív összetevőt tartalmaz, de gyermekeknél nincs általánosan elfogadott adagolása, és immunerősítő hatása sem tekinthető minden készítménynél bizonyítottnak. Mutatjuk, mikor jöhet szóba, és mire figyelj a biztonságos termékválasztásnál. Colostrum gyerekeknek – mikor és hogyan alkalmazható? […]