Tisztában vagy a shiitake gomba mellékhatásaival?   A shiitake gomba (Lentinula edodes) a világ egyik legtöbbet kutatott és legszélesebb körben fogyasztott gyógygombája – Ázsiában étkezési alapanyag és gyógyászati szer egyszerre, Európában pedig egyre népszerűbb kiegészítő a shiitake gomba kapszula formájában is. A shiitake gomba fogyasztása az egészséges felnőttek túlnyomó többségénél biztonságos és jól tolerált. Ugyanakkor […]

  A bokrosgomba mellékhatásai – mikor és kinél lépnek fel?   A bokrosgomba – más nevén maitake gomba – az egyik legtöbbet kutatott gyógygomba a világon, amelyet évszázadok óta alkalmaznak a hagyományos ázsiai orvoslásban. A bokrosgomba hatása széles körű: immunrendszer-moduláló, vércukorszint-szabályozó és adaptogén tulajdonságai miatt egyre több ember nyúl a bokrosgomba kivonathoz kiegészítőként. Ugyanakkor – […]

Folsav hiány tünetei – Észrevétlen gond?   A folsav – más néven B9-vitamin – az egyik leggyakrabban hiányzó vitamin a magyar felnőttek körében, mégis a tünetei sokszor hónapokig, évekig észrevétlenek maradnak. Ennek oka egyszerű: a folsav hiány tünetei általánosak, és könnyen összetéveszthetők más állapotokkal – stresszel, alváshiánnyal vagy egyszerű fáradtsággal. Pedig a folsav nélkülözhetetlen a […]

Te melyik colostrum port választod? – 4 meglepő szempont, amit érdemes megvizsgálni   Tudtad, hogy a piacon kapható colostrum termékek hatóanyagtartalma akár tízszeres különbséget is mutathat – miközben a csomagoláson szinte ugyanaz áll? Ha már hallottál a colostrum por immunerősítő és regenerációs hatásairól, de bizonytalan vagy abban, mire figyelj vásárláskor, ez a cikk pontosan neked […]

5 meglepő dolog, amit kevesen tudnak a BCAA glutamin kombinációról   Tudtad, hogy a kezdő sportolók többsége a BCAA glutamin kombináció helyett a bcaa-t és a glutamint egymás helyett veszi – holott a két aminosav egymást kiegészítve fejti ki a legjobb hatást? Ha már próbáltál bcaa aminosav kiegészítőt, de bizonytalan vagy abban, hogy a megfelelő […]

Így csökkentsd az LDL koleszterint természetesen! A szív- és érrendszeri betegségek vezető haláloki tényezőként ismertek Magyarországon, és a magas LDL koleszterin ebben az esetben az egyik legfőbb kockázati elem. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint a szív- és érrendszeri halálozások közel 30%-ában kimutatható a nem megfelelő koleszterinszint szerepe. A jó hír: az LDL koleszterin csökkentése […]