A fekete fokhagyma a hagyományos fokhagyma szabályozott hőkezeléssel és érleléssel előállított változata, amely édeskés ízéről és átalakult kéntartalmú vegyületeiről ismert. Vásárláskor az S-allil-cisztein-tartalom, a feldolgozási módszer, a kivonat típusa és a gyártói átláthatóság fontosabb szempont lehet, mint a hangzatos ígéretek. Mutatjuk a hét legfontosabb választási szempontot, a tudományos kutatások eredményeit és a biztonságos alkalmazás tudnivalóit. […]

Köhögésre, torokszárazságra – mire figyelj a választásnál, és hogyan add biztonságosan?   A lándzsás útifű szirup gyermekeknek szánt változata az egyik legrégebben használt gyógynövényes készítmény a hazai családi patikákban. A benne található nyálkaanyagok és iridoid glikozidok vonják be a torok nyálkahártyáját, így csillapítva az irritációt és a köhögési ingert. Nem véletlen, hogy a hazai drogériákban […]

Az eukaliptusz olaj használata leggyakrabban párologtatáshoz, inhaláláshoz és külső, hígított alkalmazáshoz kapcsolódik. Az eukaliptusz illóolaj fő komponense, az 1,8-cineol miatt elsősorban megfázásos légúti panaszok kiegészítő, hagyományos használatában ismert, de nem minden felhasználási mód mögött áll azonos erősségű bizonyíték. A biztonságos alkalmazás kulcsa a konkrét termék címkéje, az életkori előírás és az, hogy a tömény illóolajat […]

A kolin esszenciális tápanyag, amely hozzájárul a normál zsíranyagcseréhez, a normál homocisztein-anyagcseréhez és a normál májműködés fenntartásához. A kolinkészítmények között elsősorban a kolinvegyület típusa, a tényleges kolintartalom és az egyéb összetevők jelentenek különbséget. A megfelelő készítmény kiválasztásakor az étrendi bevitelt és az egyéni szükségleteket is érdemes figyelembe venni. Kolinbevitel: miért fontos odafigyelni rá? A kolin […]

Egyetlen kenés – és a légutak szabaddá válnak. De melyik eukaliptusz balzsam éri meg igazán?   A magyar háztartások közel 70%-ában megtalálható valamilyen légzéskönnyítő balzsam, mégis a legtöbb vásárló csak az illatát ismeri – a hatásmechanizmust, az összetételt és a minőségi különbségeket nem. Egy jól megválasztott eukaliptusz balzsam nemcsak az orrdugulást oldja percek alatt, hanem […]

  Az óvodások átlagosan évente 8–12 alkalommal betegszenek meg – de vajon tehetsz ellene valamit? Egy átlagos óvodás gyermek évente akár tucatszor is elkaphat valamilyen légúti fertőzést – és minden egyes megbetegedés nemcsak a gyerek, hanem az egész család életét felborítja. A szülők többsége ilyenkor természetes megoldásokat keres, és az echinacea gyerekeknek szóló készítményei egyre […]

Trópusi gyümölcs a gyomor és bélegészség támogatásához A gyomor egészség és a bélegészség ma már nem csupán emésztési kérdés. Az emésztőrendszer összetett szabályozó rendszer, amely hatással van a mindennapi közérzetre és fizikai jóllétre. Egyre többen keresnek természetes, korszerű megoldásokat ezen terület támogatására. A fermentáció az elmúlt években kiemelt figyelmet kapott. Nemcsak a hatóanyag-összetétel, hanem az […]

A kínai hernyógomba-készítmények általában jól tolerálhatók, de enyhe emésztési panaszok – például hasi diszkomfort, hasmenés vagy hányinger – előfordulhatnak. Véralvadásgátló vagy vércukorszint-csökkentő gyógyszerek mellett kölcsönhatás lehetséges, terhesség és szoptatás alatt pedig nincs elegendő biztonságossági adat, ezért ezekben az esetekben használat előtt egyeztess egészségügyi szakemberrel. A kínai hernyógomba mellékhatásai: mit érdemes tudni? A kínai hernyógomba – […]

A shiitake gomba mellékhatásai többnyire ritkák, de néhány jól dokumentált reakciót érdemes ismerni: ilyen a jellegzetes shiitake dermatitis, a valódi allergiás reakció, az emésztőrendszeri panasz és – főként foglalkozási környezetben – a spórák belégzéséhez társuló légúti túlérzékenység. A nyers vagy nem kellően hőkezelt shiitake különösen összefügg a viszkető, ostorcsapásszerű bőrkiütéssel. A shiitake gomba mellékhatásai kapcsán […]

A bokrosgomba (Grifola frondosa, maitake) élelmiszerként általában jól tolerálható, de a koncentrált kivonatok biztonságosságáról és gyógyszerkölcsönhatásairól jóval kevesebb humán adat áll rendelkezésre. Különösen vércukorszint-csökkentő gyógyszerek és warfarin mellett indokolt az óvatosság; terhesség, szoptatás vagy tartós gyógyszerszedés esetén a kiegészítő alkalmazása előtt érdemes egészségügyi szakemberrel egyeztetni. A bokrosgomba mellékhatásai – mikor és kinél lépnek fel? A […]