Az articsóka kapszula fogyás mellett is felmerülhet, ha természetes növényi étrend-kiegészítőt keresel a tudatos életmódodhoz. Az articsókalevél-kivonat népszerű gyógynövényes összetevő, de önmagában nem bizonyított fogyasztószer, és nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet vagy a rendszeres mozgást. Megmutatjuk, mit érdemes tudni róla, hogyan válassz articsókakapszulát, és mire figyelj vásárlás előtt. Articsóka kapszula fogyás mellé – 7 fontos […]

A „nyirokrendszer tisztítása” nem orvosi értelemben vett méregtelenítést jelent: a nyirokrendszer működését elsősorban a rendszeres mozgás és az izmok munkája segíti. Tartós vagy egyoldali duzzanat esetén fontos az ok kivizsgálása, mert a panasz hátterében nyiroködéma, vénás probléma vagy más betegség is állhat. Puffadt arc, lábdagadás? Mit érdemes tudni a nyirokkeringésről és az otthoni lehetőségekről? Sokan […]

A koncentráció javítása sokszor nem egy újabb agyserkentő készítménnyel, hanem a figyelemzavar okainak felismerésével kezdődik. Az alváshiány, a stressz és bizonyos tápanyaghiányok ronthatják a szellemi teljesítményt, miközben a koffein, az L-teanin és egyes gyógynövénykivonatok hatásáról eltérő erősségű kutatási eredmények állnak rendelkezésre. Megmutatjuk, mi segíthet a fókusz visszanyerésében, mire elegendők a tudományos bizonyítékok, és mikor érdemes […]

Az izomláz, vagy késleltetett izomfájdalom (DOMS) rendszerint szokatlan vagy intenzív terhelés után jelentkezik, és jellemzően néhány nap alatt magától enyhül. A hideg- és melegkezelés, a könnyű átmozgatás vagy a masszázs átmenetileg csökkentheti a kellemetlenséget, de nincs olyan módszer vagy étrend-kiegészítő, amely az izomlázat azonnal megszüntetné. Erős duzzanat, szokatlan gyengeség vagy sötét vizelet esetén viszont nem […]

Ha azt keresed, melyik a legjobb aloe vera ital, ne egyetlen „hatóanyag”, az ár vagy az aloe százalékos aránya alapján dönts. Fontosabb a tényleges összetétel, az acemannan jelenléte, a hozzáadott cukor mennyisége, az aloin ellenőrzése és a gyártó minőségellenőrzése. Az aloe vera szájon át történő alkalmazásának egészségügyi bizonyítékai több területen korlátozottak, ezért a jó minőség […]

A rosacea kezelése nem egyetlen krémen vagy diétán múlik. A kíméletes bőrápolás, a napi fényvédelem és az egyéni kiváltó tényezők felismerése fontos alap, de tartós bőrpír, papulák, pustulák vagy szemészeti tünetek esetén bizonyított dermatológiai kezelésre is szükség lehet. A cél nem a garantált tünetmentesség, hanem a fellángolások ritkítása és a tünetek jó kontrollja. Rosacea kezelése: […]

Ízületi fájdalomnál nincs mindenkinél egyformán „legjobb” megoldás: a teendő a kiváltó októl, a tünetek jellegétől és erősségétől függ. Enyhébb panaszoknál a kíméletes mozgás, szükség esetén rövid ideig alkalmazott hűtés vagy melegítés, illetve egyes helyi készítmények segíthetnek; tartós, erős, duzzanattal, bőrpírral vagy lázzal járó fájdalom orvosi kivizsgálást igényelhet. Mi a legjobb ízületi fájdalomra? Milyen otthoni lehetőségek […]