Folyton nassolnál? Mutatjuk, milyen összetevőkkel találkozhatsz súlykontrollt célzó készítményekben. Hiába a sziklaszilárd elhatározás, ha a farkaséhség vagy az édesség utáni sóvárgás délután felülírja a fogyókúrás terveket. A túlzott nassolás és a rendszertelen étkezés megnehezítheti a súlykontrollt. Egyes étrend-kiegészítők rostokat, krómot vagy növényi kivonatokat tartalmaznak, amelyek eltérő módon illeszthetők az étrendbe és az életmódba. A króm […]

A feledékenység ellen nem mindig egy „memória vitamin” a legjobb első lépés. A memória- és koncentrációs panaszok mögött állhat stressz, alváshiány, gyógyszermellékhatás vagy tápanyaghiány, de pajzsmirigyprobléma, depresszió, enyhe kognitív zavar vagy más neurológiai állapot is. Ezért a tartós vagy romló memóriazavarnál az ok tisztázása fontosabb, mint találomra kiválasztani egy agyserkentő készítményt. Mi állhat a feledékenység […]

A zsírmáj kezelésének alapja az életmód rendezése: túlsúly esetén a testsúly csökkentése, a kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres mozgás és az alkoholfogyasztás kerülése vagy mérséklése. A gyógynövények és étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kivizsgálást vagy az orvosi kezelést, különösen emelkedett májenzimek, cukorbetegség, elhízás vagy előrehaladott májbetegség gyanúja esetén. Nem alkoholos zsírmáj? Mutatjuk, milyen étrendi és életmódbeli lépések […]

Változókor természetesen: gyógynövények és tápanyagok a női mindennapokban   A változókor, vagyis a klimax, természetes életszakasz, amely sokféle testi és lelki változással járhat. Ebben az időszakban sokan kezdenek tudatosabban figyelni az étrendjükre, az életmódjukra, valamint a növényi eredetű összetevőket, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó készítményekre. A vöröshere, a poloskavész, a zsálya, a barátcserje, a szójaizoflavonok, […]

Melyik a leghatékonyabb bőrfeszesítő krém hasra, combra és fenékre? Segítünk a választásban! A bőr feszességének elvesztése egy természetes folyamat, amit a kor, a testsúlyváltozások vagy akár a terhesség is felgyorsíthat. A megereszkedett bőr, a narancsbőr és a striák sokunk számára jelentenek esztétikai kihívást. Ha te is a legjobb bőrfeszesítő krémet keresed, és a bőrfeszesítés házilag […]

Enyhe napégésnél az első lépés, hogy menj árnyékba vagy beltérre, majd hűtsd a bőrt hűvös zuhannyal vagy nedves borogatással, és használj kímélő hidratálót; az aloe vera tartalmú készítmény nyugtathatja a bőrt. A hólyagokat ne szúrd ki, nagy kiterjedésű hólyagosodás, láz, hidegrázás, hányinger vagy romló állapot esetén pedig kérj orvosi segítséget. Gyors segítség leégésre házilag: mikor […]