Béta-karotin hatása – Mindent a szemnek?  A világon 250 millió gyermek és több mint 1 milliárd felnőtt szenved A-vitamin hiányban, ami a vakság vezető oka a fejlődő országokban. Ha te is tapasztalsz szürkületi látászavart, száraz, hámló bőrt, vagy gyakran vagy megfázva és fertőzések érik, akkor fontos tudnod, hogy ezek A-vitamin hiány jelei lehetnek. A béta-karotin […]

Jód: A hormonháztartás és az anyagcsere csendes szabályozója Tudtad, hogy szinte minden ötödik ember küzd valamilyen szintű jódhiánnyal Európában? Ez a láthatatlan elem kulcsfontosságú a pajzsmirigy egészséges működéséhez, ami közvetlenül befolyásolja az energiaszintedet, az anyagcserédet és a mentális éberségedet. A jódtabletta egy célzott megoldás lehet, különösen akkor, ha az étrended kevés tengeri halat és jódozott […]

A fahéj segíthet a vércukorszint stabilizálásában, mivel hatással lehet az inzulin érzékenységre A fahéj (Cinnamomum) nemcsak fűszerként ismert, hanem régóta alkalmazzák gyógyászati célokra is. A fahéj két legismertebb fajtája a ceyloni és a cassia, melyek mindegyike számos pozitív hatással van az emberi szervezetre. Antioxidánsokban gazdag, segíthet az emésztés javításában, az immunrendszer erősítésében, és hozzájárulhat a […]

A C-vitamin, az egyik legismertebb immunerősítő vitamin A C-vitamin (aszkorbinsav) egy vízben oldódó vitamin, amely számos módon hozzájárul a szervezet normál működésének támogatásához. Emberek számára az egyik legfontosabb esszenciális tápanyag, mivel a szervezetünk nem képes önmagában előállítani, így a napi étrend fontos szerepet játszik a megfelelő mennyiségű C-vitamin bevitelében. A C-vitamin szedésének fontosságát különösen az […]

A tökmag tápanyagdús élelmiszer: fehérjét, telítetlen zsírsavakat, rostot, magnéziumot, cinket, vasat és fitoszterolokat is tartalmaz. A kutatások többek között a prosztatával összefüggő alsó húgyúti tüneteket, a tökmagolaj összetételét és egyes anyagcsere-mutatókat vizsgálták, de ezekből nem következik, hogy a tökmag betegségeket kezelne vagy önmagában biztosan csökkentené az LDL-koleszterint. A növényi szterolokra létezik engedélyezett EU-s koleszterin-állítás, de […]