Top 5 ok, amiért érdemes lecitint szedned minden nap A lecitin egy nélkülözhetetlen természetes anyag, amely alapvető szerepet játszik a szervezet működésében. Kiemelkedő fontosságú a sejtmembránok felépítésében, a zsíranyagcsere szabályozásában, és nem utolsósorban az agy és a szív megfelelő működésében.  Ez az értékes anyag különböző forrásokból származhat, például szójából vagy napraforgóból és gyakran étrend-kiegészítőként is […]

Rendszeres MSM-fogyasztás mellett a bőr hidratáltabb és feszesebb lehet, míg a haj és a köröm erősebbé és ellenállóbbá válhat Az MSM (metil-szulfonil-metán) egy természetes vegyület, amelyet gyakran használnak a gyulladásos állapotok kezelésére és az ízületi fájdalmak enyhítésére. Ez a kénvegyület számos élelmiszerben megtalálható, de étrend-kiegészítőként is népszerű, mivel számos jótékony hatása van az emberi szervezetre. […]

Mire jó a teafaolaj és hogyan hat a szervezetre? A tudományos kutatások szerint a teafaolaj több mint 100 különböző bioaktív vegyületet tartalmaz, amelyek közül a terpinén-4-ol felelős a kiemelkedő antimikrobiális hatásért. Talán te is találkoztál már bőrproblémákkal, makacs gombás fertőzésekkel vagy légúti panaszokkal, amelyek nehezen gyógyulnak. A teafaolaj hatása évezredek óta ismert: az ausztrál őslakosok […]

Prebiotikumok: A bélflórád titkos szuperereje – Tudományos mélyfúrás érthetően Gondoltad volna, hogy a testedben élő mikroszkopikus „lakótársak” dönthetnek arról, milyen a hangulatod, mennyire erős az immunrendszered, vagy éppen mennyire vagy energikus? Régen az emésztőrendszert csak egy egyszerű csőrendszernek tekintettük, ahol az étel lebomlik. Ma már tudjuk: ez egy komplex ökoszisztéma. Ebben a rendszerben a prebiotikumok […]

Hogyan kerülhetnek egyensúlyba az egészséges zsírok? – Avagy az omega-3, -6, -9 zsírsavak titkai Megdöbbentő tény, hogy a modern nyugati étrendet követő magyar lakosságnál az ideális 1:4 arány helyett az omega-3 és omega-6 zsírsavak aránya sokszor akár 1:30-ra is felborul. Ez az arányeltolódás jelentősen hozzájárulhat a szervezetben kialakuló alacsony szintű, krónikus gyulladásos állapothoz. Ha szeretnéd […]

Prosztata gondok esetén valóban segíthet a szabalpálma? A 45 év feletti férfiak közel fele tapasztal valamilyen prosztatával összefüggő kellemetlenséget – gyakori éjszakai vizelési inger, gyengébb vizeletáramlás vagy állandó „nem tudom rendesen kiüríteni a hólyagot” érzés. A mindennapokat megnehezítő tünetek hátterében gyakran hormonális változások és a DHT szintjének emelkedése áll. A szabalpálmát már jóval azelőtt használták, […]