5 természetes étrend-kiegészítő nyárra a grapefruit erejével A nyári hőhullámok idején a kórházak akár 30%-kal több fejfájással, szédüléssel és kimerültséggel küzdő pácienst fogadnak – és a háttérben gyakran az ásványianyag-veszteség, a kiszáradás és a megterhelő hőség áll. Ha te is küzdesz a nyári fejfájással, a melegtől vagy az utazástól jelentkező hányingerrel, vagy egyszerűen képtelen vagy […]

Akkor most jót tesz a napozás, vagy sem? Tudtad, hogy a magyarok 80%-a D-vitamin-hiányban szenved télen, miközben a túlzott nyári napozás miatt a bőrkárosodások és pigmentációs problémák száma évről évre nő? A napozás talán az egyik legtriviálisabbnak tűnő téma, mégis rengetegen csinálják rosszul – vagy túl keveset, vagy túl sokat napoznak, és közben nem is […]

Prebiotikum: A bélflóra megújítója A prebiotikum olyan speciális növényi eredetű, emészthetetlen élelmi rost, amely szelektíven táplálja a vastagbélben élő jótékony baktériumokat. Ezek az anyagok áthaladnak az emésztőrendszeren anélkül, hogy a gyomorban vagy a vékonybélben lebontódnának, majd a vastagbélben a bélbaktériumok fermentálják őket. A fogalmat először 1995-ben vezette be Marcel Roberfroid, aki felismerte, hogy bizonyos élelmi […]

Mire jó az alga kapszula: Amikor a természet energiája segít A WHO adatai szerint világszerte emberek milliói nem jutnak elegendő mennyiségű mikrotápanyaghoz, miközben az algák a természet egyik legtápanyagdúsabb élőlényei közé tartoznak. Sokan érzik úgy, hogy étrendjük nem elég változatos, nehéz minden szükséges vitamint és ásványi anyagot bevinni, vagy egyszerűen szeretnék természetes módon támogatni szervezetük […]

Miért válaszd a repcemézet természetes édesítőként? A finomított cukor fogyasztása az elmúlt 50 évben háromszorosára nőtt, ami a cukorbetegség, elhízás és gyulladásos betegségek robbanásszerű terjedéséhez vezetett. Talán te is tapasztalod már: energia-ingadozások, reflux tünetek, állandó édesség-vágy és az a frusztráló érzés, hogy bármit is próbálsz, nehéz letenni a cukrot. A legtöbb „egészséges” édesítő, amire lecserélnéd […]

Mik a perimenopauza tünetei és miért kezdődnek el 30-as éveink végén? A kutatások szerint a nők körülbelül 5-10%-a már 40 éves kora előtt tapasztalja a perimenopauza első jeleit, és ez az átmeneti időszak akár 10-15 évig is eltarthat. Talán te is érzed már: hirtelen hőhullámok törnek rád a legváratlanabb pillanatokban, hajnali háromkor csak bámulod a […]