A kínai hernyógomba-készítmények általában jól tolerálhatók, de enyhe emésztési panaszok – például hasi diszkomfort, hasmenés vagy hányinger – előfordulhatnak. Véralvadásgátló vagy vércukorszint-csökkentő gyógyszerek mellett kölcsönhatás lehetséges, terhesség és szoptatás alatt pedig nincs elegendő biztonságossági adat, ezért ezekben az esetekben használat előtt egyeztess egészségügyi szakemberrel. A kínai hernyógomba mellékhatásai: mit érdemes tudni? A kínai hernyógomba – […]

Tisztában vagy a shiitake gomba mellékhatásaival?   A shiitake gomba (Lentinula edodes) a világ egyik legtöbbet kutatott és legszélesebb körben fogyasztott gyógygombája – Ázsiában étkezési alapanyag és gyógyászati szer egyszerre, Európában pedig egyre népszerűbb kiegészítő a shiitake gomba kapszula formájában is. A shiitake gomba fogyasztása az egészséges felnőttek túlnyomó többségénél biztonságos és jól tolerált. Ugyanakkor […]

  A bokrosgomba mellékhatásai – mikor és kinél lépnek fel?   A bokrosgomba – más nevén maitake gomba – az egyik legtöbbet kutatott gyógygomba a világon, amelyet évszázadok óta alkalmaznak a hagyományos ázsiai orvoslásban. A bokrosgomba hatása széles körű: immunrendszer-moduláló, vércukorszint-szabályozó és adaptogén tulajdonságai miatt egyre több ember nyúl a bokrosgomba kivonathoz kiegészítőként. Ugyanakkor – […]

A folsav hiány tünetei gyakran nem jellegzetesek: fáradtság, gyengeség, sápadtság, fejfájás vagy szájüregi panaszok más állapotokban is előfordulhatnak. A foláthiány vérszegénységhez vezethet, de a tünetek alapján önmagában nem állítható fel diagnózis. Tartós panaszok esetén vérvizsgálat és az ok tisztázása szükséges, különösen azért, mert a B12-vitamin-hiány több hasonló tünetet okozhat. Folsav hiány tünetei – mit érdemes […]

Te melyik colostrum port választod? – 4 meglepő szempont, amit érdemes megvizsgálni   Tudtad, hogy a piacon kapható colostrum termékek hatóanyagtartalma akár tízszeres különbséget is mutathat – miközben a csomagoláson szinte ugyanaz áll? Ha már hallottál a colostrum por immunerősítő és regenerációs hatásairól, de bizonytalan vagy abban, mire figyelj vásárláskor, ez a cikk pontosan neked […]

5 meglepő dolog, amit kevesen tudnak a BCAA glutamin kombinációról   Tudtad, hogy a kezdő sportolók többsége a BCAA glutamin kombináció helyett a bcaa-t és a glutamint egymás helyett veszi – holott a két aminosav egymást kiegészítve fejti ki a legjobb hatást? Ha már próbáltál bcaa aminosav kiegészítőt, de bizonytalan vagy abban, hogy a megfelelő […]