GreenMark bio kék mák – 250g

GreenMark bio kék mák

Egészségünk szempontjából fontos vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. B6, magnézium-, kálcium és vastartalma is igen magas. Kiváló görcsoldó és köhögéscsillapító.

Felhasználása:
Fogyasztható péksüteményekre szórva, darálva mákostésztához, gubához, töltelékekhez süteményekhez.

Főzés:
Töltelék főzésekor annyi tejjel főzzük fel, amennyit éppen felszív. Darálásakor cukrot (nyírfacukrot) is tegyünk a darálóba, azzal együtt őröljük meg.

Diéták:
Glikémiás indexe: 51, nyugodtan beilleszthető fogyókúrába is. Gluténmentes, így lisztérzékenyek is fogyaszthatják. Candida diéta alatt nem ajánlott.

Tápanyagtartalom:
100g-ban átlagosan (kJ / kcal) 2076 / 491
Fehérje (g / 100 g) 20,2
Szénhidrát (g / 100 g) 4,2
Zsír (g / 100 g) 42,2
Élelmi rost (g / 100 g) 20,5
Ásványi anyagok: kálcium, magnézium, vas
Vitaminok: B6, E

További hatóanyag információk

Gazdag B6-vitamin forrás

B6-vitamin tartalma hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez, csökkentve a fáradtságot és a kimerültséget. Ez a vitamin segít a homocisztein normál anyagcseréjének fenntartásában, ami fontos szerepet játszik a szív- és érrendszeri egészség megőrzésében is.

Ásványi anyagokban gazdag kék mák

A magas kálcium- és magnéziumtartalom támogatja a csontok és fogak egészségét. Magnéziumra van szükség a normál izomműködéshez és az elektrolit-egyensúly fenntartásához. Emellett a kék mák vastartalma segíti a vörösvérsejtek megfelelő képződését, amely elengedhetetlen az oxigénszállításhoz szervezetünkben.

Milyen étkezésekhez illeszthető be?

A GreenMark bio kék mák sokoldalú alapanyag, amely könnyedén beépíthető bárki étrendjébe. Használható sütemények, desszertek készítéséhez, vagy akár reggeli müzlibe szórva egyaránt. A gluténmentes diétát követők is bátran fogyaszthatják, mivel nem tartalmaz glutént, így tökéletes választás lehet számukra is.

Egészségmegőrző előnyök

A kék mák rendszeres fogyasztása támogatja a szervezet immunrendszerének erősítését, hozzájárul a bőr, a haj és a körmök egészségéhez. Görcsoldó hatásának köszönhetően enyhítheti a menstruációs görcsöket, miközben természetes köhögéscsillapítóként is alkalmazható.

Fenntarthatóság és minőség

A GreenMark termékei a fenntarthatóság és a minőség jegyében készülnek, bio kék mákjuk is prémium alapanyag, amely nemcsak az egészségmegőrzés szempontjából, hanem az ökológia szempontjából is kedvező választás. A bio gazdálkodásnak köszönhetően a termék mentes a káros vegyszerektől, így biztosítva a tiszta tápanyagbevitelt.

Kulináris lehetőségek

Számtalan recept alapanyaga a kék mák, mint például a híres mákos guba vagy a mákos tészta, de az innovatív gasztronómia kedvelői is számos új ízzel kísérletezhetnek. A megfelelő elkészítési technikák alkalmazásával, mint például a darálás vagy főzés, a teljes ízskála kiaknázható.

Egészségügyi figyelmeztetések

Bár a kék mák gazdag tápanyagokban, fontos kiemelni, hogy bizonyos diéták esetében, mint a Candida diéta, fogyasztása nem ajánlott. Emellett javasolt a mértékletesség, hogy élvezhessük a termék áldásos hatásait anélkül, hogy kedvezőtlen hatásokat tapasztalnánk.