A homályos látás gyakran átmeneti és összefügghet például szemszárazsággal, digitális szemterheléssel vagy nem megfelelő szemüvegkorrekcióval, de hirtelen kialakulva sürgős szemészeti vagy neurológiai probléma jele is lehet. Otthoni szemkímélő módszerek csak akkor jöhetnek szóba, ha nincs riasztó tünet és az ok nem igényel orvosi kezelést. Hirtelen látásromlás, új fényvillanások vagy úszkáló homályok, függönyszerű árnyék, erős szemfájdalom, […]

Az utazási rosszullét hátterében leggyakrabban a látás, a belső fül és más érzékszervek által közvetített mozgásinformációk közötti eltérés áll. A horizont nézése, az olvasás és képernyőhasználat kerülése, valamint a fejmozgás csökkentése segíthet hányinger ellen, míg a gyömbérre, vitaminokra és más természetes készítményekre vonatkozó bizonyítékok gyengék vagy ellentmondásosak. Gyermekeknél elsőként a nem gyógyszeres módszereket érdemes alkalmazni. […]

A fejfájás nyáron gyakran összefügghet a hőséggel, a folyadékvesztéssel, az erős napsütéssel, a változó időjárással vagy a felborult napi rutinnal. A megfelelő folyadékpótlás, a pihenés, a hűvös környezet és bizonyos helyzetekben az elektrolitok pótlása is hozzájárulhat a jobb közérzethez. Megmutatjuk a nyári fejfájás leggyakoribb okait, a praktikus otthoni megoldásokat és azt, mikor érdemes magnéziumot vagy […]

A száraz köhögés gyakran vírusfertőzés után marad vissza, de reflux, asztma, felső légúti irritáció, gyógyszermellékhatás és más állapot is okozhatja. Stressz és pszichológiai tényezők bizonyos, már megfelelően kivizsgált krónikus köhögésszindrómákban módosíthatják a tüneteket, de önmagában a trauma nem tekinthető a száraz köhögés általános okának. Véres köpet, jelentős nehézlégzés, mellkasi fájdalom, gyors állapotromlás vagy más súlyos […]

Mire jó az E-vitamin? Ez a zsírban oldódó vitamin hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez, és megfelelő bevitele a szervezet normál működéséhez szükséges. A hajhullás, a bőröregedés és a fertőzések megelőzésével kapcsolatban is kutatták, de a nagy dózisú pótlás előnyei nem általánosan igazoltak. Megmutatjuk, mit bizonyítanak a vizsgálatok, mely ételekből juthatsz hozzá, és mire […]

A súlygyarapodás okai: hormonok, genetika és a rejtett lelki tényezők Kinek ne lenne ismerős a helyzet? ⚖️ A mérleg mutatója egyre feljebb kúszik, miközben fogalmad sincs, mitől történik mindez. A súlygyarapodás okai rendkívül komplexek, és gyakran nem is ott keressük őket, ahol valóban vannak. Gondolj csak bele: hányszor hibáztattad már magad egyszerűen azért, mert „nincs […]

A megfelelő napi vitamin bevitel fontos a szervezet normál működéséhez, de az egyéni szükségletek életkortól, étrendtől és egészségi állapottól függően eltérhetnek. Bizonyos élethelyzetekben nagyobb lehet a nem megfelelő vitaminellátottság kockázata, ám a fáradtság és más panaszok önmagukban nem bizonyítanak hiányállapotot. Útmutatónk bemutatja a hét lehetséges figyelmeztető jelet, a vitaminok természetes forrásait és a tudatos pótlás […]

Mi az a tavaszi fáradtság és miért pont tavasszal jelentkezik? Végre itt a tavasz! Napsütés, virágok, madárcsicsergés… és mégis, valahogy teljesen kimerültnek érzed magad. Nem vagy egyedül! A tavaszi fáradtság valós jelenség, amely évről évre rengeteg embert érint. De miért álmosodik el az ember épp akkor, amikor a természet újjáéled? A fizikai okok mellett számos […]

A vízhajtó gyógynövények közül a csalán, a gyermekláncfű, a mezei zsurló és a nyírfalevél hagyományosan ismert növények. Bizonyos gyógynövény-gyógyszereiket a húgyutak átöblítésével kapcsolatos alkalmazások között tartják számon, de ez nem jelenti azt, hogy biztonságosan kezelnék a lábdagadást vagy a betegségek okozta ödémát. Bemutatjuk a legismertebb növényeket, a teakészítés szempontjait és a fontos biztonsági tudnivalókat. Vízhajtó […]

A változókor első jelei, avagy honnan tudom, hogy változókorban vagyok? Honnan tudom, hogy változókorban vagyok? Ez a kérdés foglalkoztatott engem is, amikor első tüneteim jelentkeztek. Most, hatvanas éveimben járó nagymamaként, visszatekintve már pontosan látom azokat a jeleket, amiket akkor még nem tudtam hová tenni. A változókor minden nő életében bekövetkezik, általában 45-55 éves kor között, […]