A triglicerid magas értékének jelentősége Triglicerid. Ez a szó ott virít a laboreredményeiden, de vajon tudod-e, mit jelent valójában? Harmincas éveim végén szembesültem először azzal, hogy ez az érték nálam magasabb a normálisnál. Mint sokan mások, én is csak legyintettem. Azonban hamar rá kellett jönnöm, hogy ez az érték többet árul el rólam és életmódomról, […]

Rossz emésztés tünetei – Hogyan lehet megszabadulni tőle? A kutatások szerint a felnőtt lakosság több mint 70%-a rendszeresen tapasztal valamilyen emésztési problémát, mégis sokan elfogadják ezt normális állapotként. Talán te is érzed: étkezés után puffadás, hasi fájdalom, székrekedés vagy hasmenés váltakozik, energiahiány gyötör, és már azon gondolkodsz, hogy melyik ételt kell kihagyni az étrendedből. Az […]

Miért fontos a terhesvitamin a babatervezés időszakában? A megfelelő terhesvitamin szedése már a fogantatás előtt fontos szerepet játszik a sikeres várandósság és a magzat egészséges fejlődése szempontjából. Szakértők szerint ideális esetben már 3-6 hónappal a tervezett fogantatás előtt érdemes elkezdeni a vitaminok szedését, hogy a szervezet felkészülhessen a várandósság kihívásaira. Amikor úgy döntöttem, hogy gyermeket […]

Csontritkulás tünetei és a hatékony megelőzés A csontritkulás (osteoporosis) egy alattomos, „néma” folyamat, amely sokáig észrevétlenül gyengíti a vázrendszerünket, mígnem egy apró baleset vagy rossz mozdulat súlyos töréshez vezet. Sokan csak ekkor szembesülnek a diagnózissal, pedig a testünk gyakran küld apró, figyelmeztető jeleket már korábban is. Cikkünkben részletesen bemutatjuk a csontritkulás tüneteit, a folyamat szakaszait, […]

Puffadás, görcsök és bizonytalanság evés után? Ismerd meg a laktóz intolerancia biológiáját, típusait és a megoldást, amivel nem kell lemondanod a tejeskávéról. A laktóz intolerancia (köznyelvben tejcukor-érzékenység) ma már népbetegségnek számít: becslések szerint a világ felnőtt lakosságának közel 65%-át érinti valamilyen mértékben, Magyarországon pedig minden harmadik-negyedik ember küzd vele. Mégis, rengeteg a tévhit és a […]

A vashiány tünetei: jelek, amire fel kell figyelned A vashiány tünetei észlelésekor a lehető leghamarabb lépned kell a pótlás érdekében. A vas az egyik legfontosabb ásványi anyag, amely nélkülözhetetlen a vér oxigénszállító képességéhez és a sejtek energiaellátásához. De mi történik pontosan, amikor a vas szintje lecsökken a szervezetben? Hogyan ismerhetjük fel a hiányállapotot, és miért […]