Natura szezámmag – 250g

Natura szezámmag

A magvak királyának is nevezett ősi táplálék ezt a nevet valóban kiérdemelte.

„Régen Kínában még a leginségesebb időkben is járt egy zacskónyi szezámmag a terhes és szoptatós anyáknak.” – Mivel Kínában gyakorlatilag ismeretlenek voltak a tej és a tejtermékek, ebből adódóan nagy szerepe volt ennek az értékes, kalciumban is igen gazdag magnak.

A szezámolaj minőségileg felülmúlhatatlan, mert nem avasodik, sokáig eltartható.

A szezámmag kalciumban sokkal gazdagabb, mint a tej, a sajt, vagy bármelyik olajos mag. Telítetlen zsírsavakban gazdag, 55 %-a olaj. Kitűnő természetes forrása a B vitaminoknak, inozitolnak, kolinnak és az E vitaminnak. Kiemelkedő a lecitintartalma, továbbá szerves foszfortartalma, amely az agy és az idegszövetek legfőbb építőköve. A szezámmag mézzel kombinálva egyes országokban fontos „fiatalító” ételként vált ismertté… a méz aszparaginsavban, a szezám magnéziumban és káliumban gazdag. A hivatalos kínai gyógyászat a nem megfelelő máj és veseműködés, a náthából származó szédülés, a zsíbbadtság és a paralízis, továbbá a székrekedés gyógyításában még ma is sokszor alkalmazza. Masszázsolajként is alkalmazzák.

100 gramm szezámmag átlagosan 18.6 g fehérjét, 21.6 g szénhidrátot, 49.1 g zsírt, 1160 mg kálciumot, 616 mg foszfort, 10.5 mg vasat, 60 mg nátriumot, 725 mg káliumot, A, B1, B2 vitamint és niacint tartalmaz.

Ajánlott adagolás

A napi ajánlott mennyiség 1-2 evőkanál. Ideális lehet reggeli müzlikhez, salátákhoz vagy joghurtba keverve.

Hatóanyagok

Kalcium, foszfor, vas, kálium, B-vitamin komplex, E-vitamin, inozitol, kolin, lecitin.

Összetevők

100% szezámmag

További hatóanyag információk

A kalcium ereje

A Natura szezámmag kalciumtartalma kiemelkedő, amely az egyik legfontosabb ásványi anyag a csontok egészségéért. Rendszeres fogyasztása hozzájárulhat az erős és egészséges csontok fenntartásához, különösen idősebb korban.

Telítetlen zsírsavak

A szezámmagban található telítetlen zsírsavak szerepe fontos az egészséges szív- és érrendszer megőrzésében. Ezek a zsírsavak segítik a koleszterinszint szabályozását, hozzájárulva a szív egészségéhez.

B-vitamin komplex

A szezámmag gazdag B-vitaminokban, beleértve a B1 és B2 vitamint. Ezek a vitaminok alapvetőek a szervezet energiatermeléséhez és a sejtek megfelelő működéséhez. Támogatják az idegrendszer egészségét is.

Lecitin az agyi funkciókért

A lecitintartalom hozzájárul az agyi működés javításához. Ez az anyag fontos szerepet játszik a memória és a koncentráció fenntartásában, valamint az idegrendszer védelmében.

E-vitamin antioxidáns hatása

Az E-vitamin, amely szintén jelen van a szezámmagban, erős antioxidáns, segít megvédeni a sejteket az oxidatív stressz káros hatásaitól. Szélesítésével támogatja az immunrendszert és hozzájárul a bőr egészségéhez is.

Rostokban és ásványi anyagokban gazdag

A szezámmag magas rosttartalma kedvező hatással van az emésztőrendszerre, segítve az egészséges bélműködést és a székrekedés megelőzését. A rostok mellett a magok jelentős mennyiségű ásványi anyagot, például foszfort és magnéziumot is tartalmaznak.

Természetes orvoslás a hagyományos kínai gyógyászatban

A szezámmagot a hagyományos kínai gyógyászat gyakran alkalmazza különféle egészségügyi problémák kezelésére. Különösen hatékony lehet a máj és a vese működésének javításában, valamint a kimerültség és szédülés enyhítésében.

Összefoglalva, a Natura szezámmag kiváló választás mindazok számára, akik természetes módon szeretnék támogatni egészségüket. Gazdag tápanyag-összetétele révén számos előnnyel jár, így a mindennapi étrend értékes kiegészítőjévé válhat. Élvezze a Natura szezámmag gazdag ízét és jótékony hatásait a mindennapokban!