Natura étkezési búzacsíra – 250g

Natura étkezési búzacsíra

A csíra a búza „embriója”, a búzaszem része, amelyből az új növény fejlődik. A lisztté őrlés során különítik el. Bár a magnak csak kis részét alkotja, nagy a tápértéke. A csíra érdekében gyűlik a liszttest tápanyaga, védelmére alakul a szem hétrétegű héja. A csíra sok különleges fehérjét, olajat és abban oldott vitaminokat tartalmaz. Magában fogyasztják, vagy liszttel együtt levesek, pörköltek sűrítésére használják.

Energia: 1 ek / 10 gramm 30 kcal 125 kJ.

Ajánlott adagolás

A Natura étkezési búzacsíra ideális napi fogyasztása 1-2 evőkanál, amely önmagában, joghurtba vagy gabonapehelybe keverve, valamint sütéshez, főzéshez is alkalmazható.

Hatóanyagok

A Natura étkezési búzacsíra gazdag B-vitaminokban, E-vitaminban és antioxidánsokban, amelyek támogatják az egészséges anyagcserét és az immunrendszert.

Összetevők

100% tiszta búzacsíra, adalékanyagok és tartósítószerek nélkül.

További hatóanyag információk

Vitaminok és ásványi anyagok

A búzacsíra az egyik leggazdagabb természetes forrása a B-vitaminoknak, különösen a tiamin (B1), riboflavin (B2), és niacin (B3). Ezen vitaminok bevitele segíthet az energiaszint optimalizálásában és az idegrendszer egészséges működésében. Az E-vitamin tartalom pedig antioxidáns hatásának köszönhetően védi a sejteket az oxidatív stressztől.

A fehérjék szerepe

A búzacsíra lebomlása során keletkező fehérjék aminosavakkal látják el a szervezetet, amelyek elengedhetetlenek az izmok regenerációja és az enzim működések szempontjából. Ezek a fehérjék könnyen emészthetőek, és hozzájárulnak a szervezet megfelelő fejlődéséhez és működéséhez.

Esszenciális zsírsavak és hatásaik

Elsősorban a linolsav, egy omega-6 zsírsav, amely a búzacsírában található. Ez a zsírsav fontos a sejtfalak építéséhez, és segít fenntartani a bőr és a haj egészségét. A megfelelő esszenciális zsírsav bevitel elősegítheti a szív- és érrendszer normális működését is.

Élelmi rostok szerepe

A búzacsíra kiváló élelmi rost forrás, ami segít fenntartani az emésztőrendszer egészséges működését. A rostok elősegítik a bélmozgást, megkönnyítve ezzel az emésztést, és hozzájárulnak a toxikus anyagok eltávolításához a szervezetből. Az élelmi rostok rendszeres fogyasztása csökkentheti bizonyos emésztési zavarok kockázatát.

Antioxidáns hatás

A búzacsíra antioxidáns tulajdonságai révén segíthet az öregedés jeleinek megelőzésében, valamint a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát is csökkentheti. Az antioxidánsok kulcsszerepet játszanak a szabad gyökök semlegesítésében, amelyek gyakran felelősek a sejtkárosodásért.

Felhasználási ötletek

A Natura étkezési búzacsíra sokoldalúan felhasználható. Gazdag ízének köszönhetően tökéletes kiegészítője a reggeli joghurtnak, smoothieknek, salátáknak, vagy akár kenyérbe, süteménybe is keverhető. Az étkezés megtervezésénél ne feledkezzünk meg arról, hogy az energiatartalmát is figyelembe vegyük a napi beviteli keretünkön belül.

Egyedülálló B-vitamin komplex

A B-vitamin komplex különösen fontos a szervezet számára, hiszen ezek a vitaminok elengedhetetlenek az agy és az idegek megfelelő működéséhez. A tiamin, riboflavin és niacin segítik az anyagcsere folyamatokat, lehetővé téve a szervezet számára, hogy hatékonyan alakítsa át az élelmiszerből származó tápanyagokat energiává.

E-vitamin: A fiatalos sejtek titka

Az E-vitamin antioxidáns tulajdonsága segíthet megőrizni a bőr fiatalságát és rugalmasságát. Csökkenti az oxidatív stresszt, amely a korai öregedésért felelős, így támogatja a sejtek egészségét hosszú távon.

Szükséges esszenciális zsírsavak

Az omega-6 zsírsavak, különösen a linolsav, fontosak a sejthártyák építésében, és fenntartják a bőr és haj egészségét. Megfelelő bevitellel ezek a zsírsavak javítják a bőr hidratálását és rugalmasságát, továbbá támogatják a szív- és érrendszer egészségét.

Fontos élelmi rostok

Az élelmi rostok a belek megfelelő működését segítik elő. A búzacsíra magas rosttartalma hozzájárul az emésztőrendszer tisztulásához, segít fenntartani az optimális bélflórát, és hozzájárul a méreganyagok eltávolításához.

Védelmező antioxidánsok

A búzacsíra antioxidánsokban gazdag komponenseinek köszönhetően csökkentheti a krónikus betegségek kockázatát azáltal, hogy semlegesíti a szabad gyököket. Ez a védelmi mechanizmus támogatja a szervezet egészséges öregedését és csökkenti a sejtkárosodást.