Biomenü Bio Fekete Szezámmag – 250g

Biomenü bio FEKETE Szezámmag 250g

A fekete szezámmag – Sesamum indicum – apró mérete ellenére kivételesen gazdag tápanyagforrás, amely évezredek óta megbecsült alapanyag a hagyományos táplálkozásban. Hüvelyben érlelődő magjai koncentrált formában hordozzák mindazokat az értékes komponenseket, amelyek napi szinten támogatják szervezetünk működését. A fekete változat különösen kiemelkedik antioxidáns kapacitásával és komplex ásványianyag-összetételével.

Táplálkozási szempontból a fekete szezámmag harmonikus egyensúlyt teremt: alacsony szénhidráttartalma mellett kiváló minőségű fehérjét és egészséges zsírokat kínál. Mindössze 30 gramm napi fogyasztás az ajánlott rostbevitel 12 százalékát fedezi, ami az emésztőrendszer egészséges működéséhez elengedhetetlen. A mag természetes módon tartalmazza a tiamin, niacin és B6-vitamin hármasát, amelyek kulcsszerepet játszanak az energiatermelésben és az idegrendszer működésében.

A hántolatlan fekete szezámmag megőrzi külső héját, amely különösen értékes kalciumforrás. Az ásványi anyagok felszívódását tovább javíthatjuk egyszerű előkészítési módszerekkel: áztatással, enyhe pörkölésssel vagy csíráztatással. A vasban, rézben és B6-vitaminban gazdag összetétel közvetlenül járul hozzá a vörösvértestek képződéséhez és az oxigénszállítás hatékonyságához. A szezámmagban található növényi vegyületek és E-vitamin együttesen erős antioxidáns védelmet nyújtanak sejtjeink számára.

Ajánlott adagolás

Napi 1-3 evőkanál (10-30 gramm) fekete szezámmag fogyasztása ajánlott, amely beépíthető reggelibe, salátákba, turmixokba vagy péksütemenyek tetejére szórva. Érdemes enyhén megpirítani fogyasztás előtt az ízvilág kiteljesedése és a tápanyagok jobb hozzáférhetősége érdekében.

Hatóanyagok

100 gramm fekete szezámmag 2504 kJ/598 kcal energiatartalmat biztosít. Zsírtartalma 50,7 gramm, amelyből telített zsírsav 7,9 gramm. Szénhidráttartalma 10,2 gramm, amelyből cukor mindössze 0,2 gramm. Rosttartalma 12,0 gramm, fehérjetartalma 20,0 gramm. Sótartalma rendkívül alacsony: 0,03 gramm. Gazdag cinket, szelént, rezet, vasat, B6-vitamint és E-vitamint tartalmaz.

Összetevők

100% bio fekete szezámmag.

Kinek ajánljuk?

• 🌱 Növényi alapú táplálkozást követőknek, akik teljes értékű fehérjeforrást keresnek
• 💪 Sportolóknak és aktív életmódot folytatóknak az energia és izomépítés támogatására
• 🦴 Kalciumforrást kereső személyeknek, akik természetes ásványi anyagokat részesítenek előnyben
• 🧠 Irodai dolgozóknak és diákoknak a koncentráció és mentális teljesítmény fenntartásához
• 🌿 Mindenki számára, aki értékeli a bio minőséget és a tiszta összetételt

További hatóanyag információk

🌾 Teljes értékű fehérje növényi forrásból: A fekete szezámmag 20%-os fehérjetartalma különlegessé teszi a növényi alapanyagok között. Aminosav-profilja kiváló, amely támogatja a test szerkezeti építőköveinek pótlását. A fehérje nem csupán az izmok számára fontos, hanem részt vesz enzimek, hormonok és immunrendszeri komponensek előállításában is. Vegán és vegetáriánus étrendben különösen értékes fehérjeforrás.

💧 Egészséges zsírsavak az optimális működésért: A szezámmag zsírtartalmának nagy része egészséges telítetlen zsírsavakból áll, amelyek támogatják a szív- és érrendszer egészségét. Az omega-6 zsírsavak mellett a mag egyedi lignanokat is tartalmaz, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezek a zsírsavak segítik a zsírban oldódó vitaminok felszívódását és hozzájárulnak a sejthártyák épségéhez.

🦴 Kalcium és ásványi anyagok gazdag tárháza: A hántolatlan fekete szezámmag kiemelkedő kalciumforrás, amely természetes formában könnyebben hasznosul a szervezetben. A kalcium mellett magnéziumot, foszfort, cinket és szelént is tartalmaz, amelyek együttesen támogatják a csontrendszer egészségét és az ásványi anyag egyensúlyt. A vas és réz jelenléte pedig elengedhetetlen a vérkép megfelelő működéséhez.

⚡ B-vitamin komplex az energiatermeléshez: A tiamin, niacin és B6-vitamin hármasa központi szerepet játszik az energiametabolizmusban. Ezek a vitaminok segítik a tápanyagok energiává alakítását, támogatják az idegrendszer működését és hozzájárulnak a fáradtság csökkentéséhez. Különösen értékesek stresszes időszakokban és fokozott szellemi vagy fizikai terhelés mellett.

🛡️ Antioxidáns védelem a sejtek számára: A fekete szezámmag E-vitamint és egyedi növényi vegyületeket tartalmaz, amelyek antioxidánsként működnek. Ezek a komponensek segítenek semlegesíteni a szabad gyököket, amelyek sejtkárosodást okozhatnak. A rendszeres fogyasztás hozzájárulhat a sejtek egészséges öregedéséhez és a szervezet természetes védelmi rendszerének támogatásához.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Az alábbiakban összegyűjtöttük a fekete szezámmaggal kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket, hogy minden információ a rendelkezésére álljon a tudatos választáshoz.