Miért nélkülözhetetlen a B5-vitamin a mindennapokban?

Mivel a B5-vitamin vízben oldódik, a szervezet nem tárolja, ezért rendszeres bevitelére szükség van

A B5-vitamin (pantoténsav) az egyik legfontosabb B-vitamin, mivel segít az energia előállításában és a stressz kezelésében. Támogatja a hormonok és a vörösvérsejtek termelését, emellett hozzájárul a bőr regenerálódásához, így a szépségvitaminok között is kiemelt helyet foglal el.

Miért fontos a B5-vitamin?

A B5-vitamin részt vesz a zsírok, szénhidrátok és fehérjék lebontásában, ezáltal segíti a szervezet energiatermelését. Fontos szerepe van a mellékvese hormontermelésében, ami elengedhetetlen a stresszkezeléshez és a szervezet védekező rendszerének fenntartásához.

Stresszoldás a B5-vitaminnal

A B5-vitamin segít csökkenteni a stressz káros hatásait azáltal, hogy támogatja a mellékvese hormontermelését. A stresszhelyzetekben megnövekedett kortizoltermelés gyorsíthatja a vitaminok felhasználását, ezért fontos a B5-vitamin megfelelő szintje. Hiánya esetén a szervezet kevésbé képes kezelni a stresszt, ami fáradtsághoz és kimerültséghez vezethet.

B5-vitamin és a bőr egészsége

A B5-vitamin különösen kedvelt összetevő a bőrápolásban, mivel segít megőrizni a bőr hidratáltságát és gyorsítja a bőr regenerálódását. Gyakran alkalmazzák bőrnyugtató krémekben és hidratálókban, különösen érzékeny és sérült bőr esetén.

Mikor ajánlott a B5-vitamin pótlása?

• fáradékonyság és kimerültség esetén
• stresszes időszakokban
• bőrirritáció és sérülések kezelésére
• sebgyógyulás támogatására
• hajhullás esetén
• immunrendszer erősítésére

A B5-vitamin hiányának tünetei

A B5-vitamin hiánya ritka, de ha előfordul, fáradtság, fejfájás, izomfájdalmak, ingerlékenység és alvászavarok jelentkezhetnek. Súlyosabb esetekben hajhullás és bőrproblémák, például ekcéma is kialakulhat.

A B5-vitamin természetes forrásai

A B5-vitamin természetes forrásai közé tartoznak a tojás, tej, hal, teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek, avokádó, diófélék és zöld leveles zöldségek. Mivel a B5-vitamin vízben oldódik, a szervezet nem tárolja, ezért rendszeres bevitelére szükség van.

Ön tudta?

A B5-vitamin nevét a görög "pantosz" szóból kapta, ami azt jelenti, "mindenhol jelen van." Ez a vitamin tényleg minden sejtünkben megtalálható, és elengedhetetlen az energiatermeléshez és a sejtmegújuláshoz.

Kapcsolódó Termékkategória

• B-vitamin
• B-komplex
• Szív- és érrendszer
• Szépségvitamin
• Hajvitamin
• Álmatlanság, alvászavar
• Vérkeringés, érrendszer
• Emésztés, bélrendszer
• Idegrendszer, nyugtalanság

Kapcsolódó Termékek

Kedvencekhez

Natur Tanya Máriatövis Max + Kolin tabletta – 60db

3.430 Ft

Kosárba teszem

-10%

Kedvencekhez

JutaVit B-komplex vitamin lágyzselatin kapszula – 100db

1.440 Ft Original price was: 1.440 Ft.1.300 FtA jelenlegi ár: 1.300 Ft.

Kosárba teszem

Kedvencekhez

Natur Tanya Vegán B-vitamin komplex tabletta – 60db

1.720 Ft

Kosárba teszem

Kedvencekhez

Natur Tanya Magnézium + Aktív B6 vegán kapszula – 30db

2.630 Ft

Kosárba teszem

-10%

Kedvencekhez

JutaVit Szerves Magnézium-B6+D3-vitamin filmtabletta – 70db

1.960 Ft Original price was: 1.960 Ft.1.760 FtA jelenlegi ár: 1.760 Ft.

Kosárba teszem

12% Pont Kedvezmény

Kedvencekhez

GAL B-komplex kapszula – 60db

4.990 Ft

Kosárba teszem

-10%

Kedvencekhez

Jutavit Magnézium + B6 filmtabletta – 50db

1.450 Ft Original price was: 1.450 Ft.1.310 FtA jelenlegi ár: 1.310 Ft.

Kosárba teszem

12% Pont Kedvezmény

Kedvencekhez

WTN Magnézium + B6 komplex kapszula – 120db

6.010 Ft

Kosárba teszem

-10%

Kedvencekhez

JutaVit Magnézium 375mg+B6-vitamin tabletta – 60db

2.370 Ft Original price was: 2.370 Ft.2.130 FtA jelenlegi ár: 2.130 Ft.

Kosárba teszem

-15%

Kedvencekhez

Vitaking Myo-Inozitol por – 200g

4.990 Ft Original price was: 4.990 Ft.4.240 FtA jelenlegi ár: 4.240 Ft.

Kosárba teszem

Kedvencekhez

Nordvital Magnézium-biszglicinát kapszula – 90db

4.690 Ft

Kosárba teszem

Kedvencekhez

Natur Tanya Bioaktív Folát vegán tabletta – 30db

3.860 Ft

Kosárba teszem

12% Pont Kedvezmény

Kedvencekhez

WTN Myo-inozitol por – 120g

5.270 Ft

Kosárba teszem

Kedvencekhez

BioCo B-vitamin Komplex Forte Megapack – 100db

3.880 Ft

Kosárba teszem

Kedvencekhez

JutaVit Szerves Vas-komplex Forte 18mg filmtabletta – 100db

2.180 Ft

Kosárba teszem

12% Pont Kedvezmény

Kedvencekhez

WTN B12-vitamin komplex csepp – 20ml

5.800 Ft

Kosárba teszem

-15%

Kedvencekhez

Vitaking Stressz B-komplex vitamin tabletta – 60 db

3.600 Ft Original price was: 3.600 Ft.3.060 FtA jelenlegi ár: 3.060 Ft.

Kosárba teszem

12% Pont Kedvezmény

Kedvencekhez

WTN Myo-Inozitol Komplex kapszula – 60db

7.490 Ft

Kosárba teszem

12% Pont Kedvezmény

Kedvencekhez

WTN B-vitamin komplex – megújult összetétellel – 60db

10.260 Ft

Kosárba teszem

Kedvencekhez

Jutavit folsav tabletta – 100db

1.030 Ft

Kosárba teszem

Olvasson még cikkeinkből!

Vízhajtó gyógyteák: Szabadítsd meg tested a méreganyagoktól

16
jún

WTN Metilmentes B-komplex: Az érzékeny szervezet támasza

13
jún

Virágpor és méhek: Megmentőink kincse és a biodiverzitás

12
jún