-15% akció Vitaking termékekre
Vásárlói vélemények
Mire keres megoldást?
Speciális hatóanyagok
Kollagén és hialuron
Vitaminok
Aminosavak
Gyógygombák
Gyógynövények
Ásványi anyagok
Fehérjék, proteinek
Mikrobiom, Élőflóra
Propolisz, méhpempő
Omega 3-6-9 olaj, Lecitin
Kozmetikumok, illóolajok
Bio és Reformélelmiszerek
Magazin
Válaszd a legjobbat!
Nyári egészségvédelem
Nyári bőrvédelem
A kicsik egészségéért
Megfázás, influenza
Gumivitaminok
Mozogjon szabadon
Fogyókúra, diéta
DotsDiet
VitakingTudástár
Folsav: a vitamin, amely támogatja a sejtosztódást
szept
A folsav megtalálható a leveles zöldségekben, például a spenótban és brokkoliban, valamint a hüvelyesekben és citrusfélékben
A folsav (B9-vitamin) szinte minden életfolyamatra hatással van. Nélkülözhetetlen a vérképzéshez, az anyagcsere-folyamatokhoz, a hormonháztartás működéséhez, a szív és az agy egészségéhez, valamint a megfelelő mentális állapot fenntartásához.
Miért fontos a folsav?
A folsav szerepe kiterjed a sejtosztódásra és a DNS szintézisére, de emellett hozzájárul a vérképzéshez és a homociszteinszint szabályozásához is, ami fontos a szív- és érrendszer egészsége szempontjából. Hiánya különböző problémákat, például fáradtságot, vérszegénységet és hangulati ingadozásokat okozhat.
Folsav és a terhesség
A folsav különösen fontos a várandós nők számára, mivel segít a magzat egészséges fejlődésében, és csökkenti a velőcső-záródási rendellenességek kockázatát. Ezért az orvosok gyakran javasolják a folsav-kiegészítők szedését már a terhesség előtt, valamint az első trimeszterben is.
Hogyan pótoljuk a folsavat?
A folsav megtalálható a leveles zöldségekben, például a spenótban és brokkoliban, valamint a hüvelyesekben és citrusfélékben. Esetenként azonban étrend-kiegészítőkre is szükség lehet, ha az étrend nem tartalmaz elegendő folsavban gazdag élelmiszert.
Az agy és a szív egészségének támogatása
A folsav nemcsak a szív- és érrendszer egészségéhez, hanem az agy optimális működéséhez is hozzájárul. Segít fenntartani a mentális állapotot és támogatja az idegrendszer működését, megelőzve a hangulati zavarokat, valamint az agyi leépüléssel összefüggő betegségeket.
Mikor ajánlott különösen a folsav pótlása?
- várandósság és szoptatás alatt
- vérszegénység esetén
- fokozott fáradékonyságnál, kimerültségnél
- koncentrációs és memóriazavaroknál
- gyakori szorongásnál, hangulatingadozásoknál
- nehéz elalvásnál, alvászavaroknál
- gyomor- és bélrendszeri panaszoknál
- gyulladt száj és nyelv esetén
- sápadt és fakó bőrnél
- egyoldalú táplálkozásnál
- hasmenéssel, hányással járó betegségek idején
Ön tudta?
A folsav vízben oldódó vitamin, amelyet a szervezet nem képes hosszú ideig tárolni, így folyamatos pótlásra van szükség. Emellett a folsav természetes formája a folát, amit ételekből könnyebben tudunk felvenni, éppen ezért érdemes lehet olyan étrend-kiegészítőt választani, amely természetes folátot tartalmaz.
Kapcsolódó Termékkategória
- B-vitamin
- B-komplex
- Folsav
- Multivitamin kismamáknak
- Idegrendszer, nyugtalanság
- Szépségvitamin
- Hajvitamin
- Álmatlanság, alvászavar
- Vérkeringés, érrendszer
- Koleszterinszint
- Memória, agyműködés
- Emésztés, bélrendszer
Kapcsolódó Termékek
Olvasson még cikkeinkből!
VitaminMagazin
Termékek
Újdonságok
Kategóriák
Gyártók
Vásárlói vélemények
Szállítási információk
Fizetési módok
Információk
Kapcsolat