Törzsvásárlói kedvezmény
Vásárlói vélemények
Mire keres megoldást?
Speciális hatóanyagok
Ayurvéda készítmények
Kollagén és hialuron
Vitaminok
Aminosavak
Gyógygombák
Gyógynövények
Ásványi anyagok
Fehérjék, proteinek
Mikrobiom, Élőflóra
Propolisz, méhpempő
Omega 3-6-9 olaj, Lecitin
Kiemelt termékek
Termékbemutatóink
Megfázás, influenza
A kicsik egészségéért
Mozogjon szabadon
Gumivitaminok
Teázzon velünk
Újdonságok képekben
Magyar gyártók
Nemzetközi márkák
Bio & Natur termékek
Dydex
Összes akció
GymBeam 100% kreatin-monohidrát ízesítetlen por – 1000g
10.460 Ft
A kreatin növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során; a kedvező hatás 3 g kreatin napi bevitelével érhető el.
✨ Tiszta kreatin-monohidrát formula adalékanyagok nélkül
💪 A kreatin növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során
🔋 Könnyen oldódó por kiszerelés
🏃 Ideális HIIT edzésekhez és csapatsportokhoz
Azoknak ajánljuk, akik maximális teljesítményre törekszenek az edzőteremben vagy a sportpályán.
Készleten
100% Eredeti termék
30 napos pénzvisszafizetés
Házhoz szállítás 1-3 munkanap
GymBeam 100% kreatin-monohidrát ízesítetlen 1000g
A kreatin-monohidrát az egyik legismertebb és legszélesebb körben alkalmazott étrend-kiegészítő a sportolók körében. Az emberi szervezet természetes módon is előállít kreatint. A kreatin szerepe az izomsejtekben zajló energiatermelési folyamatokban válik igazán fontossá: az ATP (adenozin-trifoszfát) újraszintézisében vesz részt, amely az izomkontrakciók elsődleges energiaforrása.
A kreatin növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során. Gondoljunk csak a súlyemelésre, a sprintre, a HIIT edzésekre vagy éppen a labdarúgás, kosárlabda és jégkorong gyors irányváltásaira, robbanékony mozdulataira. Ezekben a helyzetekben az izomzatnak pillanatok alatt kell hatalmas energiát mobilizálnia.
Ami a praktikus oldalt illeti: a kreatin-monohidrát por formájában rendkívül egyszerűen adagolható. Elegendő egy mérőkanálnyit elkeverni folyadékkal – legyen az víz, gyümölcslé vagy akár fehérjeturmix. A 1000 grammos kiszerelés pedig kifejezetten gazdaságos választás, hiszen egy adag mindössze 5 gramm, így hosszú ideig elegendő a tartalma.
Ajánlott adagolás
Napi 1-2 alkalommal keverjünk el 1 mérőkanál (5 gramm) port 250 ml folyadékkal. Az adagot fogyaszthatjuk edzés előtt, után vagy akár a nap bármely szakában, attól függően, hogy mikor illeszkedik be legkényelmesebben a napirendünkbe. A kreatin hatékonysága a rendszeres, napi beviteltől függ, nem pedig az időzítéstől.
Hatóanyagok
100 gramm termék 100 gramm kreatin-monohidrátot tartalmaz, ami tiszta, adalékanyag-mentes összetételt jelent.
Összetevők
Kreatin-monohidrát.
Kinek ajánljuk?
- 🏋️ Erőnléti edzést végzőknek, akik a maximális teljesítményre fókuszálnak
- ⚽ Csapatsportolóknak (labdarúgók, kosárlabdázók, kézilabdázók)
- 🔥 HIIT és intervallum edzést gyakorlóknak
- 💨 Sprintelőknek és gyorsasági sportolóknak
- 🎯 Mindenkinek, aki robbanékonyságot igénylő sportot űz
❓ Gyakran Ismételt Kérdések
Az alábbiakban összegyűjtöttük a 100% kreatin-monohidráttal kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket, hogy könnyebben dönthessen a vásárlás előtt.
Mikor érdemes bevenni a kreatint, edzés előtt vagy után?
A kreatin hatékonysága elsősorban a rendszeres, napi beviteltől függ, nem pedig az időzítéstől. A kreatin izomsejtekben történő felhalmozódása folyamatos, így mindegy, hogy reggel, edzés előtt vagy után fogyasztjuk. A legfontosabb, hogy naponta legalább 3-5 grammot vigyünk be a szervezetbe. Sokan preferálják az edzés utáni időszakot, de ez nem feltétlenül szükséges.
Szükséges-e töltő fázist alkalmazni a kreatin szedésénél?
A töltő fázis nem kötelező, bár néhányan alkalmazzák. A töltő fázis során az első 5-7 napban napi 20 gramm kreatint visznek be a szervezetbe (4×5 gramm adagokban), majd ezt követően átváltanak a napi 3-5 grammos fenntartó adagra.
Okozhat-e a kreatin vízvisszatartást a szervezetben?
A kreatin valóban képes növelni az izomsejteken belüli víztartalmat. Fontos megkülönböztetni ezt a bőr alatti vízvisszatartástól, ami duzzadt megjelenést okozhat – a kreatin esetében ez nem jellemző.
Vegetáriánusok és vegánok számára is ajánlott a kreatin szedése?
Igen. A kreatin természetes forrásai elsősorban állati eredetű élelmiszerek, mint a vörös hús és a hal. Azok, akik növényi alapú étrendet követnek, étrendjükkel kevesebb kreatint visznek be. A kreatin-monohidrát kiegészítők általában szintetikus úton előállítottak, így vegán barátok.
Tájékoztatás
Az étrend-kiegészítők az érvényben levő Európai Uniós szabályozás szerint élelmiszereknek minősülnek, a hagyományos étrend kiegészítését szolgálják, és koncentrált formában tartalmaznak tápanyagokat. Bár az étrend-kiegészítők kedvező élettani hatással rendelkezhetnek, amely egyénenként eltérő lehet, jelölésük, megjelenítésük és reklámozásuk során nem engedélyezett a készítményeknek betegséget megelőző vagy gyógyító hatást tulajdonítani, ilyen tulajdonságra utalni.EFSA
Az EFSA (Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság) az Európai Unió független tudományos szakértői szerve, amely az élelmiszerekkel kapcsolatos kockázatokat értékeli és tanácsot ad a biztonságos élelmiszerellátásért, azaz szabályozásokat javasol és tudományos véleményeket alkot az élelmiszerbiztonság különböző területein. Az EFSA nem maga hozza a jogszabályokat, hanem tudományos alapokon nyugvó véleményeket nyújt, amelyek alapján az Európai Bizottság és a tagállamok elfogadják a jogszabályokat, például az új élelmiszerekre, egészségre vonatkozó állításokra vagy a biztonságos élelmiszer-kezelésre vonatkozóan.Hasonló népszerű termékek
Mit mire szedjek?
Termékek
Márkák
Kategóriák
Újdonságok képekben
Vásárlói vélemények
Szállítási információk
Fizetési módok
Információk
Kapcsolat