Hogyan támogathatjuk a memória és agyműködést természetes módon?

1. Mely tápanyagok a legfontosabbak az agy egészségéhez? Az omega-3 zsírsavak (DHA és EPA) az agysejtek membránjának fő alkotói, napi 1-2 gramm javítja a memóriát és kognitív funkciókat. A B-vitaminok (B6, B12, folsav) védik az idegsejteket és segítik a neurotranszmitterek termelését. Az antioxidánsok (C, E-vitamin) védik az agyat az oxidatív stressztől. A magnézium (400 mg) […]

Tovább olvasom →

Rezveratrol – A szőlő héjában fellelhető érvédő antioxidáns

1. Mi a rezveratrol, és hol található meg a természetben? A rezveratrol egy polifenolos vegyület, amely főként a szőlő héjában, a vörösborban, a földimogyoróban, a fekete áfonyában és néhány más növényben fordul elő. Természetes antioxidánsként támogathatja a sejtek védelmét az oxidatív stresszel szemben. 2. Hogyan támogathatja a rezveratrol a szív- és érrendszer egészségét? A rezveratrol […]

Tovább olvasom →