Triptofán, L–Tryptophan – A boldogság aminosava a szerotonintermelés és hangulat javításában

1. Mi az a triptofán és miért nevezik a boldogság aminosavának? A triptofán egy esszenciális aminosav, amit a szervezeted nem tud előállítani, ezért táplálékból kell bejuttatnod. A „boldogság aminosava” elnevezést azért kapta, mert a szerotonin előanyaga – a szerotonin pedig a jó hangulatért és a boldogságérzetért felelős neurotranszmitter. Amikor elegendő triptofán jut a szervezetedbe, az […]

Tovább olvasom →

Ligetszépe olaj – A női hormonális egyensúly és a komfortérzet szolgálatában

1. Mi a ligetszépe olaj, és miből készül? A ligetszépe olaj a ligetszépe növény (Oenothera biennis) magjából hidegen sajtolt természetes olaj, amely gazdag gamma-linolénsavban (GLA) és linolsavban, két fontos omega-6 zsírsavban. 2. Miért érdemes ligetszépe olajat fogyasztani? A ligetszépe olaj támogatást nyújthat a női hormonális egyensúly fenntartásában, segíthet a menstruáció előtti kellemetlen tünetek (PMS) és […]

Tovább olvasom →

Borágó olaj – A hormonális egyensúly és a bőregészségének természetes támogatására

1. Mi a borágó olaj, és miből készül? A borágó olaj a borágó (Borago officinalis) magjából hidegen sajtolással készült növényi olaj. Kiemelkedően magas gamma-linolénsav (GLA) tartalmáról ismert, amely az omega-6 zsírsavak közé tartozik, és számos élettani folyamatot támogathat a szervezetben. 2. Miért érdemes borágó olajat fogyasztani? A borágó olaj hozzájárulhat a hormonális egyensúly fenntartásához, támogathatja […]

Tovább olvasom →