Echinacea – A bíbor kasvirág az immunrendszer erősítése és fertőzések elleni védekezésben

1. Milyen hatással van az echinacea az immunrendszerre? Az echinacea elsősorban az immunrendszer stimulálásával fejti ki hatását. A növény aktív vegyületei, mint az alkamidok, poliszacharidok és fenolos vegyületek, serkentik a fehérvérsejtek aktivitását és fokozzák a szervezet természetes védekezőképességét. Rendszeres szedése segíthet csökkenteni a felső légúti fertőzések gyakoriságát és súlyosságát. 2. Mit várhatok az echinacea szedésétől? […]

Tovább olvasom →

Homoktövis vagy Csipkebogyó – Melyik a jobb immunerősítő?

1. Melyik tartalmaz több C-vitamint és hogyan hasznosul? A homoktövis bogyó 200-1500 mg/100g C-vitamint tartalmaz, míg a csipkebogyó 300-1700 mg/100g koncentrációban. A csipkebogyó átlagosan magasabb C-vitamin tartalommal bír, de a homoktövis előnye, hogy zsíroldékony vitaminokat (A, E) és omega zsírsavakat is tartalmaz, ami javítja a C-vitamin felszívódását. A homoktövis C-vitaminja stabilabb a feldolgozás során. Míg […]

Tovább olvasom →

Spirulina alga – Szuperélelmiszer és természetes fehérjeforrás

1. Milyen tápanyagokat tartalmaz a spirulina és miért nevezik szuperélelmiszernek? A spirulina a Föld egyik legtápanyag-sűrűbb élelmiszere. 60-70% teljes értékű fehérjét tartalmaz minden esszenciális aminosavval. Gazdag B-vitaminokban (különösen B12), vasban, magnéziumban és béta-karotinban. Egyetlen evőkanál (7g) spirulina 4g fehérjét, a napi B1 szükséglet 11%-át, B2 15%-át és vas 11%-át tartalmazza. GLA (gamma-linolénsav) tartalma gyulladáscsökkentő. Klorofill […]

Tovább olvasom →

Ganoderma (Reishi) – Az immunerősítés gombája

1. Hogyan erősíti a Ganoderma az immunrendszert? A Ganoderma béta-glükánokat és poliszacharidokat tartalmaz, amelyek aktiválják az immunsejtek működését. Fokozza a makrofágok, T-sejtek és természetes ölősejtek (NK) aktivitását 30-50%-kal. A triterpének immunmoduláló hatásúak – nem csak erősítik, hanem egyensúlyba is hozzák az immunválaszt. Napi 1-3 gramm Ganoderma kivonat rendszeres szedése mellett 40-60%-kal ritkábban jelentkeznek légúti fertőzések. […]

Tovább olvasom →