Citromfű vagy Golgotavirág – Természetes nyugtatók összehasonlítása

1. Mi a különbség a citromfű és a golgotavirág hatóanyagaiban? A citromfű (Melissa officinalis) és a golgotavirág (Passiflora incarnata) teljesen különböző hatóanyag-profillal rendelkeznek. A citromfű fő hatóanyagai az illóolajok (citrál, citronellál, geraniol 0,05-0,4%), rozmaringsav és más polifenolok. Ezek a szervezet természetes nyugalmi állapotát támogathatják. A golgotavirág flavonoidokat (vitexin, izovitexin, orientin), alkaloidokat (harman, harmalin) és maltol […]

Tovább olvasom →

Hogyan támogathatjuk a pajzsmirigy működését természetes módon?

1. Mely tápanyagok a legfontosabbak a pajzsmirigy normál működéséhez? A jód hozzájárul a pajzsmirigyhormonok normál termeléséhez és a pajzsmirigy normál működéséhez (EFSA) – napi 150-200 mcg szükséges, várandósoknak több. A szelén hozzájárul a pajzsmirigy normál működéséhez (EFSA) és a sejtek védelméhez az oxidatív stressz ellen. A cink hozzájárul a normál kognitív funkciókhoz és a normál […]

Tovább olvasom →

Az idegrendszer egyensúlyának fenntartása gyógynövényekkel

1. Mely gyógynövények segítenek az idegrendszer egyensúlyának megőrzésében? Az adaptogén növények – ashwagandha, rhodiola, ginzeng – segítenek a szervezetnek alkalmazkodni a stresszhez és kiegyensúlyozzák az idegrendszert. A nervine (idegerősítő) növények mint a zabszalma, citromfű és a gotu kola táplálják és regenerálják az idegsejteket. A nyugtató hatású macskagyökér, golgotavirág és a levendula csökkentik a túlzott idegi […]

Tovább olvasom →

Hogyan támogathatjuk az idegrendszert és enyhíthetjük a nyugtalanságot?

1. Mely vitaminok és ásványi anyagok a legfontosabbak az idegrendszer számára? A B-vitamin komplex elengedhetetlen az idegrendszer működéséhez – különösen a B1, B6, B12 és a folsav támogatja az idegsejtek regenerációját. A magnézium a „nyugalom ásványi anyaga”, napi 400-600 mg relaxálja az izmokat és csökkenti a szorongást. A D3-vitamin (2000-4000 NE) és az omega-3 zsírsavak […]

Tovább olvasom →